Welke fruit en groentes kun je het beste biologisch kopen?

biologische groente

Naar aanleiding van mijn post over mandarijntjes vertelden meerdere mensen in de comments dat mandarijntjes berucht zijn om de pesticiden waarmee ze bespoten zijn.

Daardoor herinnerde ik me een collega moeder die vertelde dat ze bepaalde groentes per definitie biologisch kocht.

Het leek me handig om eens op een rijtje te zetten welk  fruit en welke groentes je het beste biologisch kunt kopen. En ook bij welke groentes en fruitsoorten het niet zoveel uitmaakt.

Dit fruit kun je het beste biologisch kopen

  • Citrusvruchten, zoals mandarijntjes… Ze horen bij de meest vervuilde fruitsoorten als het gaat om pesticiden. Baal.
  • Druiven
  • Tropische vruchten zoals granaatappel, papaya en passievrucht.
  • Perziken: hierin worden soms wel 60 chemische stoffen gevonden.
  • Aardbeien
  • Kersen
  • Nectarines
  • Appels

Deze groentes kun je het beste biologisch kopen

  • Paprika’s. Deze koop ik altijd graag in zo’n stoplicht. Helaas zijn ook paprika’s vervuild met bestrijdingsmiddelen.
  • Bleekselderij
  • Komkommer
  • Spinazie
  • Tomaten

‘The Dirty Dozen’

De meest vervuilde groente  en fruitsoorten worden ook wel The Dirty Dozen genoemd. Hieronder vind je The Dirty Dozen in een handige afbeelding bij elkaar:

Deel ‘The Dirty Dozen’ met anderen!

Hoe kun je zo gezond mogelijke groente en fruit kopen?

Uit onderzoeken blijkt dat fruit en groente bínnen de EU minder onder de pesticiden zitten dan fruit en groente buiten de EU. Dit is dus een handige vuistregel om te houden:

Koop bij voorkeur groente en fruit uit de EU!

Geruststellend om te weten is dat ± 98% van het fruit en groenten in Nederlandse winkels voldoet aan de wettelijke eisen voor wat betreft de toegestane aanwezigheid van resten van bestrijdingsmiddelen.

Groentes en fruit die je veilig niet-biologisch kunt kopen

  • aardappelen
  • bloemkool
  • Europese broccoli
  • rode biet
  • rode kool
  • witte kool
  • prei
  • uien
  • ijsbergsla
  • aubergine
  • ananas (zie ook ananas snijden)

Hoe gaat dit mij nu beïnvloeden?

Tot nu toe kocht ik eigenlijk alleen zuurkool en winterpenen biologisch. Simpelweg omdat die zelfs biologisch nog heel goedkoop zijn. Zo kocht ik van de week biologische zuurkool bij de Albert Heijn voor maar 79 cent. Dat is een goedkope maaltijd.

Verder zal mijn koopgedrag toch ook sterk bepaald blijven door de prijs ben ik bang. Als een biologische komkommer drie keer zo duur is, zal ik waarschijnlijk toch eerder voor de ‘gewone’ komkommer kiezen. Simpelweg vanuit budget overwegingen. De Lidl won vijf jaar achter elkaar de prijs voor de schoonste groentes en fruit. In 2015 werd de Lidl van de eerste plek gestoten door de Nettorama. Die hebben we hier helaas niet, maar ik zal nog wat vaker mijn groentes en fruit bij de Lidl halen.

En als ik meer tijd heb zou ik eventueel bij boerderijen in de buurt groente en fruit kunnen kopen. Maar dat zie ik mezelf op dit moment niet doen.

N.B. Inmiddels heb ik de bleekselderij van de week toch maar laten liggen…

Meer weten?

Hier vind je het verslag van de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit.

Hoe denk jij over biologische groentes en fruit? En waarvoor kies jij?

33 Comments

  1. izerina
  2. simonne
    • Sylvia
  3. VeggieMo
  4. Greet
  5. Ineke
  6. Sylvia
  7. Vita mientje

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh