De overgang: het no-nonsense handboek
Last updated on August 5th, 2024 at 09:17 am
José Rozenbroek en Jos Teunis leveren met hun boek De overgang: het no-nonsense handboek af wat ze beloofden:
een helder, duidelijk leesbaar boek met goede informatie over de overgang. Gepresenteerd op een toegankelijke en eigentijdse manier.
De overgang: het no-nonsense handboek: wat kun je verwachten?
De onderwerpen die aan bod komen zijn gevarieerd, en bevatten veel informatie over overgangsklachten.
- Hormonale veranderingen in je lichaam van wieg tot graf
- Lichamelijke klachten en de overgang zoals een foodbaby na een flinke maaltijd
- Psychische en mentale klachten en de overgang. (Voor hulp kun je o.a. kiezen voor online therapie)
- Uiterlijke veranderingen: gewicht, huid en haar
- Seksualiteit en de overgang
- Risico’s op de langere termijn van de overgang
- Hormoontherapie en andere middelen tegen overgangsverschijnselen
- Vervroegd in de overgang
- In de overgang als gevolg van kanker
- Mannen en hun overgang
- Menopauzepolikliniek en verpleegkundig overgangsconsulente
Wat ik leerde uit dit boek
De overgang: het no-nonsense handboek heeft me inzicht gegeven in wat er zich in mijn lichaam gaat afspelen als de overgang toeslaat. Ik weet wat er aan de hand is als mijn menstruatie onregelmatig wordt, of ineens heel hevig.
Ook heb ik geleerd dat de meeste huisartsen erg afhoudend reageren op hormoontherapie. Terwijl dit voor veel vrouwen dé oplossing blijkt bij ernstige klachten. Binnen een paar dagen voelen ze zich weer ‘zichzelf’. Ik weet natuurlijk niet hoe het bij mij zal gaan, en ik ben geen fan van pillen.
Maar als ik hoor hoe ellendig je je emotioneel en mentaal kunt gaan voelen door de op hol geslagen hormonen, en dat je gewoon jezelf niet meer bent, dan lijkt hormoontherapie me wel een zegen*.
Bovendien zijn de pillen die je bij hormoontherapie slikt veel minder zwaar dan de pil. Dus als je dan toch wat moet slikken dan maar die! José Rozenbroek en Jos Teunis schrijven dat de risico’s die men vaak verbindt aan hormoontherapie alleen gelden als je langer dan 5 jaar hormoontherapie gebruikt.
Daarnaast heb ik geleerd waar ik naar toe kan voor hulp tijdens de overgang. Ik weet dat er een beroep is dat overgangsconsulente heet, en dat zo iemand vrouwen in de overgang begeleidt en adviseert.
Conclusie over De overgang: het no-nonsense handboek
Ik vond het een prettig boek dat de titel waarmaakte. Het is no-nonsense, en informatief zonder gortdroog en saai te worden.
De overgang: het no-nonsense handboek leest als een gesprek met een wat oudere, ervaren vriendin die je vertelt wat je kunt verwachten en doen.
Dat effect wordt nog versterkt door de persoonlijke verhalen in het boek.
Op een gegeven moment ben ik stukken gaan overslaan
Wel moet ik bekennen dat ik op een gegeven moment stukken ben gaan overslaan als het ging om alle nare verschijnselen waarvan je last kunt krijgen. Ik vond die enorme waslijst deprimerend, en dacht op een gegeven moment: ‘Wat niet weet, wat niet deert,’ en ben snel verder gebladerd. Dat zie ik dan tegen die tijd wel weer. Je moet ook geen slapende honden wakker maken en zo.
Weinig aandacht voor de overgang als levenfase
Op de achterflap staat het al: ‘Geen zweverige teksten als ‘omarm je opvliegers’. En ook dat hebben Rozenbroek en Teunis waargemaakt. Maar eerlijk gezegd had ik iets meer aandacht voor de overgang als psychologische fase in een vrouwenleven wel fijn gevonden. Er is wel aandacht voor de psychologie van de overgang maar dan vooral in termen van hoe naar je je kunt voelen.
Praktische informatie over De overgang: het no-nonsense handboek
De overgang: het no-nonsense handboek is voor 24,99 te koop bij bol.com.
* In de Volkskrant staat een kritiek op het boek dat Rozenbroek en Teunis een te eenzijdig positief beeld van hormoontherapie schetsen.
Zie ook mijn post over zelf een uitstrijkje maken.
Leestips
Wat is jouw ervaring met hormoontherapie in de overgang? Of ken je mensen die er gebruik van maken?
Lijkt me een heel goed boek. Ik had flink last van overgangsklachten: hoofdpijn, laagvliegers, pijn in de eierstokken, stemmingswisselingen, nachtzweten. Vanwege de hoofdpijn ben ik op een andere (iets zwaardere pil) overgestapt en mijn klachten gingen weg :-) Daar kan het dus ook in zitten. Ik ben in de overgang en mijn lichaam reageerde anders op de pil. Ik ben nu vijftig en wil graag nog een jaar of drie de pil blijven slikken. Daarna naar een overgangsconsulent. Ik zie wel wat in hulp van hormonen. Het schijnt wat risico’s te geven. Maar voor de rest leef ik zo gezond dat ik dat risico voor lief neem.
Niet iedereen heeft ernstige overgangsklachten. Ik had wel wat klachten waaronder duizeligheid en stemmingswisselingen. Ook bleek ik een schildklierziekte te hebben, met medicatie verdwenen een deel van mijn klachten. Tijdens de overgang had ik het best druk en stond niet zo vaak stil bij de veranderingen in mijn lichaam. Ik was wel goed op de hoogte, had er veel over gelezen. Zo’n twee jaar geleden realiseerde ik me dat ik me een stuk beter voelde dan in de overgangstijd. Ben ik dan nu de overgang voorbij ?? Voel me in ieder geval veel beter op alle fronten.
Heb geen Ymea of zoiets gebruikt en ook geen hormoontherapie.
Fijn dat je je weer een stuk beter voelt Louloudi!