Courgette spaghetti zelf maken + een recept
Last updated on July 29th, 2024 at 12:43 pm
Wel eens gehoord van courgette spaghetti?
Dat is spaghetti van courgettes en wordt ook wel courgettini of courgetti genoemd.
Je kunt het zelf maken of kant en klaar kopen.
Sinds ik mij ervan bewust ben dat je dagelijks minimaal 250 groenten moet eten, probeer ik dat ook echt voor elkaar te krijgen. Maar soms is dat nog best lastig. Vandaar dat ik bloemkoolrijst van de Lidl probeerde.
Wat bloemkool kan, kunnen wij ook dachten de courgettes!
Courgette spaghetti
Je kunt zelf courgette spaghetti zelf maken, maar ik vond het al avontuurlijk genoeg dat ik überhaupt spaghetti van courgettes ging koken, en kocht een kant en klaar pakket bij de Albert Heijn. Op die manier wist ik in ieder geval zeker de het de juiste vorm had. Kijk, dit is ‘m:

Omdat ik ook minder vlees wil eten, koos ik voor een vegetarisch recept. Op de site Recepten Testen vond ik een recept voor Courgette spaghetti met pesto en champignons. Hoewel het recept ook om pijnboompitten, parmezaanse kaas en knoflook vroeg, heb ik die drie ingrediënten weggelaten.
Het resultaat viel goed in de smaak bij zowel mijzelf als de gezinsleden.
Wel vond ik dat er niet zo heel veel smaak aan het gerecht zat, maar misschien komt dat ook doordat ik de knoflook had weggelaten.
Maar dit courgette spaghetti recept is in ieder geval wel voor herhaling vatbaar. Ik ga dit vaker klaarmaken! In tegenstelling tot de AH maaltijdsalade voor orzo basilicum pesto.
Zelf courgette spaghetti maken
Je koopt een kant en klare schaal van 400 gram voor 1,89 bij Albert Heijn. Bij de Jumbo betaal je 1,84. Maar je kunt het natuurlijk ook zelf maken, en dan ben je voordeliger uit.
Eén courgette kost 75 cent bij AH. Gemiddeld weegt een courgette 360 gram.
Zelf courgette spaghetti maken kun je handmatig doen, maar er zijn ook speciale zogenoemde spiraalsnijders te koop om je te helpen. Zoals deze:


Zelf courgette spaghetti maken in beeld
In onderstaand filmpje laat een kok zien hoe je het zelf maakt. Je ziet hoe hij van de courgettes slierten maakt. Hij geeft bovendien een handige tip:
Gebruik 1 courgette per persoon!
Samenvattend
Courgette spaghetti is een makkelijke manier om aan de 250 groenten per dag per persoon te komen. Je kunt het zelf maken, of kant en klaar kopen. Gebruik per persoon één courgette. Bijkomend voordeel is dat het in een mum van tijd gaar is. Dus als je een keer weinig tijd hebt, heb je hiermee snel een gezonde maaltijd op tafel.
Het is ook heel geschikt voor low carb recepten. Inmiddels heb ik ook lasagne van courgette gemaakt!
Lees ook mijn posts over mac and cheese, rijst koken en pasta koken en Hoe lang moet bloemkool koken?
Heb jij deze groenten versies van rijst en pasta al wel eens geprobeerd?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Dat heb ik eens gekocht en later het ook zelf gemaakt en het is wel even wennen maar met vegetarisch vlees erbij en wat andere kleurtjes zoals tomaatjes smaakte het heerlijk.Ik heb een andere waar ik het mee maakt. Maar het idee is wel hetzelfde.
Courgettespaghetti.
Eet het regelmatig!!!
Of broccoli rijst!
Ik moet er niet aan denken…
Het lijkt me niet lekker Nicole.
Ik ga voor echte Spaghetti :)
Ik wil die spaghetti wel een keer proberen! Maar waarom laat je nou de knoflook en de Parmezaanse kaas weg? Dat maakt het juist lekker!
Ik vind de nasmaak van knoflook zo vervelend Nicky, ook al ruikt en smaakt het heerlijk.