Hoeveel weegt een courgette? Gemiddeld gewicht + gram
Last updated on August 19th, 2026 at 11:39 am
Een gemiddelde courgette weegt ongeveer 200 tot 300 gram. Kleine courgettes wegen rond de 150 gram, terwijl grote exemplaren zomaar 500 tot 600 gram — of nog veel meer — kunnen wegen. Handig om te weten als een recept vraagt om ‘1 courgette’ of om een aantal grammen.
Hoeveel weegt een courgette gemiddeld?
Een gemiddelde courgette uit de supermarkt weegt zo’n 200 tot 300 gram. Reken voor een “standaard” courgette gerust op ongeveer 250 gram. Het precieze gewicht hangt natuurlijk af van de grootte: een klein courgettetje weegt een stuk minder dan zo’n kanjer uit de moestuin.
Gewicht van een courgette per formaat
Hieronder een handig overzicht van hoeveel een courgette weegt per formaat:
- Kleine courgette: ongeveer 150 gram
- Gemiddelde courgette (supermarktformaat): 200 tot 300 gram
- Grote courgette: 400 tot 600 gram
- Reuze-courgette (uit de moestuin): 1 kilo of meer
Zo’n reuzenexemplaar zoals ik van mijn buurvrouw kreeg, is dus eerder uitzondering dan regel. Leuk om mee te koken, maar voor de meeste recepten is een gewone courgette van rond de 250 gram precies goed.
Hoeveel gram is één courgette? (handig voor recepten)
Vraagt een recept om “1 courgette”, maar wil je precies weten hoeveel gram dat is? Reken dan op ongeveer 250 gram per courgette. Heb je 500 gram courgette nodig, dan gebruik je dus grofweg 2 gemiddelde courgettes.
Omgekeerd werkt het net zo: heb jij een grote courgette van 500 gram, dan telt die eigenlijk als twee “gewone” courgettes in een recept.
Hoeveel courgette heb je per persoon nodig?
Als groente bij de maaltijd reken je ongeveer 100 tot 150 gram courgette per persoon. Een gemiddelde courgette van 250 gram is dus goed voor zo’n twee porties. Maak je er een hoofdgerecht van, zoals lasagne van courgette, dan mag het uiteraard wat meer zijn.
Is courgette gezond? De voedingswaarde
Courgette is lekker caloriearm: ongeveer 15 tot 20 kcal per 100 gram. Een portie van 150 gram levert dus maar zo’n 25 calorieën op. Daarmee is het een ideale groente als je op je calorieën let. Meer over de voedingswaarde van courgette lees je bij Het Voedingscentrum.
Wat maak je met (een grote) courgette?
Heb je een courgette in huis — groot of klein — en weet je niet wat je ermee moet? Een paar makkelijke ideeën:
- Lasagne van courgette — ideaal om een grote courgette in kwijt te kunnen.
- Courgette spaghetti — snel, low carb, en zo aan je 250 gram groente.
- Nog meer inspiratie? Kijk bij wat eten we vandaag.
Veelgestelde vragen over het gewicht van een courgette
Hoeveel weegt 1 courgette?
Een gemiddelde courgette weegt ongeveer 250 gram. Kleine exemplaren rond de 150 gram, grote 400 tot 600 gram.
Hoeveel gram is een courgette?
Een standaard courgette is zo’n 200 tot 300 gram. Voor recepten kun je rekenen op gemiddeld 250 gram per courgette.
Hoe zwaar is een grote courgette?
Een grote courgette weegt 400 tot 600 gram. Exemplaren uit de moestuin kunnen zelfs een kilo of meer wegen.
Hoeveel courgettes is 500 gram?
Ongeveer 2 gemiddelde courgettes van elk zo’n 250 gram.
Wat maak jij het liefst met courgette? Tips voor maaltijden met courgette zijn welkom in de reacties!
Een grote is het in ieder geval. Inspiratie kan ik je niet geven. Wel kan ik je alvast smakelijk eten toewensen.
Wat ziet heel groot eruit. Alvast eet smakelijk voor de vanavond. Ik heb dit nooit gegeten. Fijne dag verder.
Dunne spaghetti sliertjes -> met een spiraalsnijder.
Alvast smakelijk aan dat lekkers!
Lie(f)s.
Geen tip. Ik vind het geen lekkere groente, en zeker niet als hij zo groot is. Mijn zoon laat de courgettes ook altijd zo groot worden. De smaak vermindert dan enorm (en een courgette heeft al niet veel smaak).
Veel recepten met courgette…ik vind het heerlijk
En verser dan van bij de buren kan niet hè…
https://www.lowcarbchef.nl/recept/courgette-ovenschotel-met-kaas
Smakelijk
Courgette in kleine blokjes snijden (zaden etc verwijderen), uien en knoflook snijden, uien fruiten, courgette en kruiden (pittige) erbij,
paar minuten roerbakken.
Courgette in lange plakken snijden en de plakken grillen. Lekker met kruiden- of knoflookboter.
Courgette maaltijdsoep. Voor recepten even googelen.
Succes!
Halveren, zaadlijsten verwijderen, de rest van de courgette uithollen (laat een rand staan van 1- 1,5 cm). De restvulling samen met geruild gehakt of uitgebakken spekjes mengen met paprika’s, (wat ananas) en Italiaanse kruiden. In de uitgeholde courgette doen, kaas erover en de oven in op 180- 190 graden totdat hij gaar is!
In dunne plakken snijden, grillen, cherrytomaatjes erbij en zalmfilet (op de huid gebakken). Heerlijk!
Ik denk meteen aan moussaka. Maar volgens mij houd je dan nog heel veel over!
Ik heb laatst courgette ‘koekjes’ gemaakt en die waren echt heerlijk!
Recepten genoeg te vinden op het www.
Je kunt ze als bijgerecht eten, maar ik nam ze mee als lunch.
Dat is courgette voor een hele week, Een goed recept heb ik helaas niet voor je, maar er zal op internet genoeg over te vinden zijn.
Ik gebruik courgette als basis voor allerlei groente-pureesoepen. Courgette en ui en broccoli bijv. voor broccolisoep. Enz. Courgette is neutraal van smaak, dus je kunt het met alles combineren.
Met een courgette kun je veel kanten uit, maar geloof niet dat dat je van een courgette een pasta gerecht kunt koken. Dat wordt een waterige teleurstelling.
daar kun je wel een tijdje mee voort
goed dat je de gepaste werkkledij heb aangetrokken
Prettige dag
Zelf doe ik het altijd door de macaroni, pasta of zelfs nasi. Smaakt prima!
Dat is ook een goed idee inderdaad. Nu houd ik het meestal bij paprika, champignons en uit door de pasta.
Het zal ondertussen wel op zijn. Gewoon gebakken met wat kruiden is ook lekker.
love as Always
Dimario
Grappig: ik ben niet zo lekker vandaag en wilde erg graag courgettesoep. Dus na negatieve test toch maar even naar de AH: waren er NUL courgettes! Toen nog naar de deka gelopen, maar daar waren alle courgettes half verrot, dus toen nam ik het maar als een teken dat het geen soepdag was en kocht een bloemkool 🤣🤣
Ik had jouw buurvrouw moeten tegenkomen ;-)
Echt wel! Wat balen dat er helemaal geen courgette te krijgen waren Anke. Met die van mijn buurvrouw had je heel wat soep kunnen maken.
Die is bizar groot zeg! Daar kun je een flinke maaltijd mee maken.
Ik sta niet graag in de keuken maar mijn moeder maakt er heerlijke courgette soep van, misschien ook een idee
Haha, wat een geweldige foto!! En hoe lekker!! Je kunt het uithollen, de binnenkant lekker bakken met wat Knoflook, chilipeper, peper, zout, vegan gehakt en dan hup terug doen, bestrooien met kaas en de oven in.
Dat klinkt lekker Claire!
Gebonden courgette soep (aardappeltje meekoken, niet met room) en dan uitgebakken spekjes erin en van die gebakken (gefrituurde) uitjes (zo’n bakje uit de supermarkt) er aan tafel in je kom over strooien… Van het weekend nog gegeten en nu is de helft van zo’n joekel (ik kreeg die van mijn oom en tante uit de moestuin) nog over.
Die spekjes maken het vast heerlijk hartig stel ik me zo voor.
soep van half courgette en half komkommer, en mixen, heel romig!
courgette stoven met verse tomaten en veel basilicum
en wat Claire zei ;-)