Luister naar je lichaam, hart en intuïtie?
Je hebt het advies vast ook weleens gehoord: 'Luister naar je lichaam!'
Je lichaam als bron van authentieke informatie waarnaar je goed moet luisteren hoor ik heel vaak voorbij komen .
En ik vind dat altijd prachtig klinken.
Maar ik vertrouw mijn lichaam eerlijk gezegd maar matig.
En volgens Els van Steijn is dat terecht!
Luister naar je lichaam
Volg je intuïtie!
Wat zegt je gevoel?
Luister naar je hart.
Het zijn allemaal kreten die vaak worden gebruikt. Maar hoe betrouwbaar is je lichaam? En je intuïtie? In haar boek De fontein, maak wijze keuzes vraagt Els van Steijn:
'Wanneer kun je je lichaam vertrouwen in de signalen die het afgeeft?'
Waarom je lichaam niet altijd een betrouwbare bron van informatie is
Vervolgens vertelt ze waarom je lichaam en intuïtie niet altijd betrouwbaar zijn.
- Als je wordt overmeesterd door secundaire emoties (boosheid en verontwaardiging), geeft je lichaam een ander advies dan wanneer je je primaire emoties (afgewezen voelen, machteloosheid, eenzaamheid, schaamte) hebt doorvoeld.
- Je lichaam wordt volgens Els van Steijn beïnvloed door zogenoemde 'overgenomen emoties'. Dat zijn emoties die je overspoelen vanuit het 'systemisch veld'. Je voelt dan bijvoorbeeld het verdriet van je oma over een overleden kind.
- De boodschap van je lichaam komt uit een 'overlevingsdeel'. Dat is gedrag dat je ooit hebt ontwikkeld om een moeilijke situatie door te komen. Toen was dat gedrag handig, maar later misschien niet meer.
- Als je 'te veel' in je hoofd zit, heb je niet goed contact met je lichaam. Dan kun je de boodschappen van je lichaam dus ook niet goed interpreteren.
- Je ego speelt ook nog een rol in hoe je dingen ervaart! Je ego beïnvloedt hoe je dingen ziet en ervaart.
Wat kun je van je lichaam leren?
Els van Steijn wil ons ervan bewust maken dat luisteren naar je lichaam best lastig is. Er kan namelijk flink wat ruis op de lijn zitten! Die ruis kan ontstaan door wat zij noemt je secundaire emoties, overgenomen emoties en doordat een zogenoemd overlevingsdeel van jezelf de leiding heeft genomen.
Daarom pleit ze voor zelfkennis.
Hoe beter je jezelf kent, hoe beter je kunt bepalen of je gevoel zuiver is. Els:
'Leer het verschil tussen een primaire en secundaire emotie herkennen. Dan zul je steeds meer kunnen vertrouwen op een innerlijk weten, waar dat ook vandaan komt.'
Luister naar je lichaam tot slot
Zoals ik al zei vind ik het idee van luisteren naar je lichaam en intuïtie prachtig. Maar zoals zo vaak in het leven, draait het om een goede balans tussen verstand en gevoel.
N.B. Op dit moment wil mijn lichaam bijvoorbeeld echt heel erg graag paprikachips of chocola. Het is aan mijn verstand te danken, dat ik het toch niet neem...
Het boek van Els van Steijn
Hieronder het tweede boek van Els van Steijn, waarin ze de kwestie luister naar je lichaam behandelt.
Hoe denk jij over luisteren naar je lichaam?
Voor mij is soms een eerste aanwijzing van de intuïtie iets om te geloven. Ooit ontmoette ik de nieuwe vriend van een vriendin "Jij bent geen goed mens"was mijn eerste gevoel. Het verstand nam het over en ik ging googelen. Alleen maar lof over die man. Na een jaar bleek hij een grote leugenaar,die haar veel verdriet heeft bezorgd.
Dat had je dus heel goed aangevoeld Izerina! Maar het lijkt me ook moeilijk zeg.
Phoe, ik heb hetzelfde als jij. Luisteren naar mijn lichaam vind ik echt niet zo'n betrouwbaar en goed idee. Ik ben nogal van het luisteren naar mijn verstand.
Sinds ik een paar mensen ken die nooit anders doen dan naar hun lichaam luisteren, zie ik er geen heil meer in
Zoveel kwaaltjes die benoemd worden en uitvergroot....
Dat is ook een perspectief inderdaad.
Heel verstandig om als je lichaam signalen geeft eens goed nadenken wat het kan zijn... wil wel helpen ;)
Interessant wel vind ik. Ik denk dat luisteren naar je lichaam zeker goed kan zijn, maar dat je het verstand ook niet uit moet vlakken.
Het beste is beide : naar je lichaam luisteren, maar ook je verstand gebruiken.
Dat is de optimale combinatie denk ik ook.