101 mythes over gezondheid

Last updated on March 25th, 2024 at 01:03 pm

Ken je dat gevoel van teleurstelling als een idee ontmaskert wordt als onjuist? Dat had ik met het boek 101 mythes over gezondheid van De Consumentenbond.

Daarin behandelen ze 101 mythes over gezondheid. Bijvoorbeeld het idee dat een echinacea helpt om een verkoudheid te voorkomen. Of dat CBD-supplementen helpen tegen chronische pijnklachten.

Lees hier alle onderwerpen die behandeld worden!

101 mythes over gezondheid: wie zit er achter dit boek?

In het boek komen vragen onder andere over alternatieve behandelingen, vaccinaties, beweging en bevolkingsonderzoeken voorbij. Het boek 101 mythes over gezondheid is een vertaling van Wien: Verein für consumenteninformation. Het oorspronkelijk boek is samengesteld door:

‘wetenschappers van medizin-transparent.at, een project van de Oostenrijkse tak van de stichting Cochrane. Cochrane is een internationaal netwerk van wetenschappers en artsen dat zich ten doel stelt actuele informatie over de effectiviteit van gezondheidszorg te verzamelen. Zo toetsen ze onder andere de wetenschappelijke relevantie van allerlei studies.’

De Consumentenbond verwijst in hun vertaling, waar mogelijk, naar de Nederlandse adviezen van de Gezondheidsraad, het RIVM en andere toonaangevende instanties.

101 vragen over gezondheid en 101 antwoorden

Er komen, zoals de titel van het boek al aangeeft, 101 onderwerpen aan bod, met daaraan gekoppeld een vraag + antwoord.

Je hebt bijvoorbeeld het onderwerp Blaasontsteking en cranberry’s. Daaronder staat dan de vraag: ‘Helpen cranberry’s bij blaasontsteking?’ Het antwoord luidt: ‘Onderzoek wijst uit dat cranberrysupplementen effectief kunnen zijn tegen terugkerende blaasontsteking. Als je een blaasontsteking hebt, helpen cranberry’s niet.’

Niet alle ideeën zijn onzin.

Voor sommige blijkt inderdaad wel wat wetenschappelijk bewijs. Maar voor de meerderheid van de onderwerpen geldt dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is dat iets werkt. Zoals echinacea tegen verkoudheid…

9 onderwerpen die er voor mij uitsprongen

1. Helpt acupunctuur tegen hooikoorts? Waarschijnlijk niet.
2. Vinden muggen je niet meer lekker als je biergist tabletten slikt? Niet wetenschappelijk bewezen.
3. Helpt hop tegen slapeloosheid? Niet bewezen. Zelfs het veelgeprezen melatonine is amper effectief volgens dit boek.
4. Slapen mensen slechter bij volle maan? Uit onderzoek blijkt dat de maan geen invloed heeft.
5. Helpt meditatie tegen stress? Ook niet overtuigend bewezen! (Wil jij mediteren maar weet je niet hoe? Lees dan mijn post waarin ik twee meditatie apps vergelijk)
6. Beschermt vitamine C tegen verkoudheid? Als je de eerste symptomen hebt, ben je al te laat. Lekker dan. Je kunt je verkoudheid blijkbaar wel met ‘een paar uur’ verkorten.
7. Kan het BMR-vaccin autisme veroorzaken? ‘Nee. Kinderen die geen BMR-vaccinatie hebben gehad, hebben net zo vaak autisme als kinderen die wel gevaccineerd zijn.’
8. Heeft cannabidiol olie (CBD) een positief effect bij chronische pijnklachten? Geen sluitend wetenschappelijk bewijs.
9. HPV en het uitstrijkje.

Mijn conclusie over 101 mythes over gezondheid

Na het lezen van dit boek had ik zin om het in een hoek te gooien. Niet dat ik nou alle mythes geloofde, maar met de meeste mogelijkheden wordt behoorlijk de vloer aangeveegd. Het was net alsof ik een flink pak verbale slaag had gehad.

Een illusie armer zijn zuigt

Weet je wat het denk ik ook is… Ik vind het niet fijn als ze me mijn illusie dat ik met echinacea druppeltjes en vitamine C tabletten een griep kan voorkomen ontnemen… Maar nou ja, de waarheid is hard zullen we maar zeggen.

Bij mij werkt het wel hoor!

Ik vermoed dat er mensen zullen zijn die na het lezen van dit boek zullen uitroepen: ‘Dat kan dan allemaal wel zo zijn, maar bij mij helpt het wel hoor!’ In welk geval de makers van het boek waarschijnlijk zullen zeggen: ‘Dat is prima mevrouwtje, maar het is niet wetenschappelijk bewezen.’

En dan scheiden hun wegen.

Praktische informatie over 101 mythes over gezondheid

101 mythes over gezondheid is te koop op de site van De Consumentenbond. Het boek kost 29,- voor niet leden. Ben je wel lid, dan kost het 23,-. Wel heel sympathiek is dat je de eerste 15 bladzijden gratis kunt bekijken!

Zie ook mijn post over het vraagstuk of katoenen zakdoeken beter zijn dan papieren zakdoekjes.

Tip: ik heb de Lifesum app ontdekt! Hij is gratis en geeft informatie over hoe gezond bepaald voedsel is!