Wat zijn de 4 gezondheidsvoordelen van supplementen?

Als mensen het over supplementen hebben, dan gaat het meestal over voedingssupplementen. Supplement betekent letterlijk ‘aanvulling’. Voedingssupplementen zijn dus een aanvulling op je voeding.

Het Voedingscentrum omschrijft ze als’ producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes, bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding.’

Van Aron kreeg ik onderstaand artikel over de gezondheidsvoordelen van supplementen. Aan het eind een nawoord van mij.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van supplementen?

Supplementen zijn tegenwoordig erg populair en worden vaak gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Maar wat zijn nu eigenlijk de gezondheidsvoordelen van supplementen? In deze blog gaan we dieper in op de voordelen van supplementen voor hartgezondheid, energieproductie, herstel en spiergroei, en een gezonde huid. Dus, als je geïnteresseerd bent in het verbeteren van je algehele gezondheid, lees dan snel verder!

Hartgezondheid

Een van de belangrijkste voordelen van supplementen is de ondersteuning van een gezond hart. Neem bijvoorbeeld het jodium supplement. Jodium is essentieel voor een goede schildklierfunctie, wat op zijn beurt weer belangrijk is voor een gezond hart. Door regelmatig een jodium supplement te nemen, kun je je hart gezond houden en het risico op hartziekten verminderen. Dus, als je op zoek bent naar een jodium supplement om je hart gezond te houden, overweeg dan om vandaag nog een jodium supplement te kopen.

Energieproductie

Daarnaast kunnen supplementen ook helpen bij de energieproductie. Als je merkt dat je vaak moe bent en weinig energie hebt, kan het kopen van zink supplementen een goede oplossing zijn. Zink speelt namelijk een belangrijke rol bij de energieproductie in het lichaam. Door zink supplementen te nemen, kun je je energieniveau verhogen en je vermoeidheid verminderen. Dus, als je op zoek bent naar een oplossing om je energieniveau te verhogen, ga dan zeker zink kopen.

Spiergroei

Supplementen kunnen ook bijdragen aan het herstel en de spiergroei na het sporten. Als je regelmatig sport, weet je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om je spieren goed te laten herstellen. Het nemen van supplementen zoals eiwitpoeder kan helpen bij het herstelproces en de groei van spieren bevorderen. Dus als je je spieren wilt laten groeien en sneller wilt herstellen na een intensieve training, overweeg dan om supplementen te gebruiken. Kijk bijvoorbeeld eens naar de mogelijkheid om eiwitpoeder te kopen.

Gezonde huid

Tot slot kunnen supplementen ook zorgen voor een gezonde huid. Er zijn verschillende supplementen die de huid kunnen ondersteunen, zoals vitamine C en vitamine E. Deze antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en beschermen de huid tegen schade door de zon en andere omgevingsfactoren. Dus als je een stralende en gezonde huid wilt, overweeg dan om supplementen te nemen die deze vitamines bevatten. Je kunt bijvoorbeeld overwegen om vandaag nog vitamine C en vitamine E supplementen te kopen.

Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. Of het nu gaat om het ondersteunen van hartgezondheid met een jodium supplement, het verhogen van energie door zink supplementen te kopen, het bevorderen van herstel en spiergroei met eiwitpoeder, of het verbeteren van de huid met vitamine C en vitamine E supplementen, er zijn tal van voordelen te behalen. Dus waar wacht je nog op? Ga vandaag nog op zoek naar een jodium supplement en begin met het kopen van zink supplementen om je gezondheid een boost te geven!

Nawoord

Volgens Het Voedingscentrum hebben de meeste mensen geen voedingssupplementen nodig. Maar dat geldt natuurlijk alleen als je gezond en gevarieerd eet, en op die manier voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Als je elke dag patat eet, dan zijn voedingssupplementen denk ik geen luxe. Hoewel gezonder gaan eten natuurlijk altijd het beste is!

Wel noemt het Voedingscentrum speciale groepen die voedingssupplementen nodig hebben. Dat zijn baby’s tot 3 maanden, kinderen tot 4 jaar, vrouwen die zwanger willen worden, zwangere vrouwen, vrouwen tussen de 50 en 70 jaar, mensen met een donkere huid tussen de 4 en 70. Dan gaat het over vitamine D supplementen, vitamine K en foliumzuur.

Hoe weet je of je voldoende vitamines binnenkrijgt?

Hoe weet je of je voldoende vitamines via je voeding binnenkrijgt? In theorie is dat het geval als je ‘gezond en gevarieerd’ eet. Zo staat het ook op thuisarts.nl. Als je twijfelt zou een bloedtest duidelijkheid kunnen geven. E

Zo bleek ik, zonder dat ik het wist, een flink vitamine D tekort te hebben. Ik moest toen 3 maanden lang een soort booster slikken. Sindsdien slik ik braaf elke dag een tabletje vitamine D. Het potje vitamine D staat op mijn bureau:

Ik hoor nu ook inderdaad in één van de groepen die het Voedingscentrum noemt: vrouwen tussen de 50 en 70 jaar.

N.B. Het Voedingscentrum benadrukt om je netjes te houden aan de voorgeschreven maximale dosis. Te veel is nooit goed!

Welke voedingssupplementen slik jij?