Friswijzer: in 1 info over suiker
Last updated on November 25th, 2023 at 12:42 pm
- 5 suikerklontjes in glas sinas
- Friswijzer bij Albert Heijn
- Friswijzer bij ‘mijn’ Albert Heijn
- Friswijzer niet online
- Wat kun je wel drinken?
Ooit stond suiker vooral bekend als iets dat slecht was voor je tanden. Maar anno 2017 is suiker vooral berucht als stiekeme dikmaker. Het past niet bij een gezond leven.
5 suikerklontjes in glas sinas
Zelf drink ik om die reden geen sinas meer, terwijl ik dat toch erg lekker vind. Maar het idee dat ik tegelijkertijd 5 suikerklontjes naar binnenklok vind ik niet opwegen tegen de lekkere sinas. Dan maak ik liever andere keuzes.
Niet voor niets adviseert het Voedingscentrum om zo min mogelijk frisdrank te drinken.
Friswijzer bij Albert Heijn
Bij Albert Heijn maken ze het makkelijker om te zien hoeveel suiker er in frisdranken zit. Dat doen ze met de zogenoemde Friswijzer.
De friswijzer hangt bij het frisdrankenschap. De friswijzer geeft de volgende informatie:
- Hoe is het product gezoet: is dat gedaan met suiker, kunstmatige zoetstoffen of natuurlijke suikers?
- Hoeveel suiker bevat een product. Dit wordt aangegeven met kleurtjes: geen suiker (geel), laag in suiker (donkergeel), midden in suiker (licht oranje) of een hoog suikergehalte (donker oranje).
Vervolgens vind je onder elk product een kaartje met daarop een kleur, en informatie over het suikergehalte, het aantal calorieën en de manier waarop het product gezoet is.
Friswijzer bij ‘mijn’ Albert Heijn
Hier onder twee foto’s die ik maandagochtend maakte tijdens de boodschappen bij ‘mijn’ Albert Heijn:
Friswijzer niet online
Na mijn bezoek aan Albert Heijn was ik benieuwd of de handige friswijzer ook online te vinden was. Ik typete Wicky in op de website van Albert Heijn. Dat vind ik namelijk typisch zo’n drankje waar stiekem heel veel suiker in zit. Maar helaas geen handig kleurtje, of vermelding van de soort suiker. Hoewel ik die informatie wel kon vinden door op ‘voedingswaarde’ te klikken.
Wat kun je wel drinken?
Het Voedingscentrum adviseert water, thee en koffie zonder suiker, in plaats van frisdrank.
Ook Diksap en Cevitam die toch vaak gepresenteerd worden als ‘gezond’ wordt door hen afgeraden omdat ze veel suiker bevatten.
Leestips
appeltaart bakken zonder suiker
Wat drink jij? Water, thee, koffie of ook drankjes met suiker zoals vruchtensap/limonadesiroop met water aangelengd etc.?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Tegenwoordig drink ik spa-licht-blauw met wat Tesseire, gewoon water of the. Als ik er echt zin in heb, cola zero. Maar verder probeer ik frisdrank zoveel als mogelijk te vermijden. Valt me vaak op dat mensen bijna nooit een light versie in huis hebben als ik ergens op bezoek ben. Om een glas suiker te vermijden vraag ik dan maar om een glas kraan-water.
‘Een glas suiker’. Dat heb je treffend verwoord Saskia. Ik heb dan ook liever gewoon water.
Ik drink vooral veel water en soms thee en koffie. Een paar keer per week denk ik een glas cola zero of soms vruchtensap. Maar eigenlijk altijd wel bewust, juist vanwege de calorieën.
Ik drink zelf eigenlijk altijd water, koffie en (speciaal) bier.. Helemaal niet van die sapjes.