Kun je ongeschikt zijn voor een Fitbit?

Last updated on January 29th, 2024 at 04:25 pm

Een tijdje terug schreef ik een post over de vraag of ik misschien verslaafd was aan mijn Fitbit.

Eén van de reacties was van Naomi van het blog Hoofdtaal. Zij schreef:

‘Ik gebruik wel Strava, maar alleen om mijn afstanden te zien (want dat vind ik leuk) en ik kijk nooit naar tempo of het aantal verbrande calorieën. Volgens mij ben jij inderdaad niet verslaafd. Ik zou dus wél mijn bed uit gaan om mijn stappendoel te behalen. En tja, dat voorkom ik liever, dus daarom wil ik niet zo’n ding.’

Nog iemand die niet zou kunnen omgaan met een Fitbit

Deze week luisterde ik naar de podcast van Kimberley Quinlan, een therapeute die zich heeft gespecialiseerd in mensen met ‘anxiety‘ en dwanggedachten. In deze podcast heeft Kimberley het onder andere over Fitbits! En dat zij daar niet geschikt voor is.

Kimberley Quinlan:

I was thinking about me and a Fitbit. I will never be able to wear a Fitbit. Because as soon as, I know I could wear it for a day-ish, and day 2 I’m all obsessive and compulsive. I just know that about myself. Some people can wear it, and be fine. But I can never wear a Fitbit. I just can’t. Like my brain goes, very like you said: ‘How many, what, more, less? What’s happening?’ (…) The Fitbit is not actually the problem, it’s what starts a lot of my problematic behaviors that I know is just not helpful for me. (Bron: Episode 2019 van Your Anxiety Toolkit)

Kun je ongeschikt zijn voor een Fitbit?

Ik geloof mensen die zeggen dat ongeschikt zijn voor Fitbits. Mensen die van zichzelf weten dat ze er niet goed mee om kunnen gaan vanwege ‘hun bedrading.’ De manier waarop hun persoonlijkheid in elkaar zit.

Obsessief

Mensen die van zichzelf weten dat ze obsessief worden van een activity tracker. Bij hen zorgt een activity tracker er niet op een goede manier voor dat ze meer gaan bewegen en gezonder gaan leven. Bij hen heeft een activity tracker een verstikkende werking.

Hoe zit dat met mij?

De grens tussen zelfdiscipline en dwangmatig zijn is niet altijd even helder. Soms balanceer ik denk ook wel eens op het randje met mijn gevoel dat ik elke dag moet hardlopen... Op mijn blog Ren mama, ren heb ik dit dan ook serieus onder de loep genomen.

Ben ik nog wel gezond bezig, of schiet ik mijn doel voorbij?

Mijn conclusie was dat hardlopen aan de goede kant van het spectrum valt. Ik zie het als onderdeel van een gezond ritme en routine, waar ik het als mens goed op doe. Vergelijkbaar met de vaste dagindeling van de Benedictijner monniken.

Conclusie

Ik denk dat je inderdaad ‘niet geschikt’ kunt zijn voor een Fitbit of activity tracker. Wat voor de één goed werkt, is voor een ander juist helemaal niet prettig.

Leestips

• Geld verdienen met Fitbit en de asr Vitality app
• De comfort zone

Hoe denk jij over activity trackers voor een gezondere leefstijl? Kun je er wat mee? Of juist niet?