Ben jij wakker? Oftewel: leef jij bewust?
Deze post schreef ik in samenwerking met Bewuzt!
Heb jij wel eens dat je ergens aankomt en dat je je eigenlijk niets kunt herinneren van de rit er naar toe? Of dat je ergens naar toe loopt om iets te pakken, en halverwege denkt: 'Wat ging ik nou eigenlijk doen?'
Ben jij wakker, of leef je op de automatische piloot?
We doen veel op de automatische piloot. En hoewel dat tot op zekere hoogte praktisch is, bijvoorbeeld schakelen en remmen tijdens het autorijden, kan het er soms ook voor zorgen dat het leven een beetje aan je voorbij gaat.
Leven we ons leven op de automatische piloot als een slapende Doornroosje, of zijn we wakker?
WAKKER WORDEN! Wat ik doe om bewuster te leven.
Sinds ik me er van bewust werd dat ik er regelmatig niet met mijn hoofd bij ben, wil ik vaker Wakker worden. Ik wil niet als een soort Doornroosje door het leven gaan!
Bij zorgverzekeraar Bewuzt onderscheiden ze 7 belangrijke levens thema'ss:
- Gezondheid
- Geluk
- Geld
- Nu&later
- Werken
Bewuzt richt zich op mensen die bewuste keuzes durven te maken, en actief in het leven staan. Het leek me leuk om aan de hand van hun thema's te vertellen hoe ik streef naar een bewuster leven.
1. Gezondheid
Het heeft me meer dan 20 jaar gekost om het mediteren vol te houden, maar dan heb je ook wat! Mediteren is van oudsher een succesvolle methode om wakker te worden, en je bewust te worden van je lichaam en jezelf. Maar mediteren kan ook ontieglijk saai vind ik. De reden dat het me dit keer lukt is te danken aan Headspace. Die maakt mediteren behapbaar door sessies van 10 minuten te doen. Tijdens die 10 minuten word ik Wakker, en ben ik me bewust van mijn omgeving en mezelf. En vervolgens neem ik dat mee de dag in. Natuurlijk val ik nog wel eens 'in slaap' maar steeds vaker schrik ik wakker.
Mediteren is goed voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.
2. Lichaam en vrijheid
Hoewel ik een fanatiek sporthater ben, ga ik bewust elke dag hardlopen. Hardlopen zie ik als een vorm van onderhoud voor mijn lichaam en geest. Het bevordert mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid, en dat vind ik fijn. Hardlopen geeft me bovendien vrijheid. Ik kan gaan en staan waar ik maar wil, en de hele wereld is mijn sportschool. En het is nog gratis ook : )
3. Geldzaken
Geldzaken en ik hebben een lastige relatie. Ik vind Geldzaken saai, en Geldzaken vindt mij laks. Maar omdat ik me bewust ben van mijn beperkingen op financieel gebied, heb ik maatregelen genomen. Zo sluis ik zoveel mogelijk geld door naar mijn spaarrekening waar het veilig is voor impulsaankopen. En gebruik ik het online programma Moneybird om facturen te versturen en mijn administratie bij te houden. Ook probeer ik zo min mogelijk onnodige kosten te maken, zoals voor mijn zorgverzekering. Daar wil ik niet teveel voor betalen, want dat vind ik zonde.
4. Nu & Later
Mijn tante Marietje zei tegen me:
'Maak je geen zorgen over morgen, want die heeft haar eigen zorgen.'
Een wijze raad, want ik kan nog wel eens piekeren over dingen. Door te leven in het nu, leef je bewuster. Tegelijkertijd vind ik het ook wel weer verstandig om sommige dingen goed te regelen voor 'later'. Als je problemen kunt voorkomen, of je leven makkelijker kunt maken moet je dat vooral doen vind ik. Daarom hanteer ik een vast weekritme, en zorg ik dat mijn spaarrekening gezond is. Ook hier speelt een goede zorgverzekering weer een rol.
Ik kies bewust voor het laagst mogelijk eigen risico.
5. Werken
Ah werken! Dat doe ik graag. Want mijn werk is fulltime bloggen, en daar beleef ik veel plezier aan. Per week werk ik ruim 40 uur aan mijn blog(s). Omdat ik er zoveel plezier aan beleef voelt het meestal niet als werk. Toch is het wel een aandachtspunt om wat meer te ontspannen, en niets te doen. Of gewoon een boek te lezen. Zo maar. En dan zonder dat ik er er vervolgens een review van schrijf! Maar meestal bemoeit mijn Innerlijke Calvinist zich er mee, en die vind dan dat ik iets nuttigs moet doen.
Bewuzt leven: zorgverzekering voor bewuste mensen
Zoals ik schreef staat Bewuzt voor mensen die met twee voeten in het leven staan. Bewuzt omschrijft zichzelf als de zorgverzekering die staat voor betaalbare zorg voor iedereen. Wat hen onderscheidt van andere zorgverzekeringen is:
- Aanvullende optie niet gebruikt? Ontvang no-claimkorting!
- Een gratis tandongevallenverzekering en eenvoudig en snel declareren via de app - binnen 6 werkdagen je geld!
Leef jij bewust? Ga jij wakker door het leven, en durf jij je eigen keuzes te maken?
Bereken nu je premie op https://www.bewuzt.nl/#berekenpremie!
Ik leef best bewust, maar sochtends vroeg niet. Dan moet ik nog even wakker worden haha
Ja, dat heb ik heel vaak. Komt gewoon omdat ik zo druk ben in mijn hoofd. Meestal loop ik dan terug en doe wat ik voor de tijd deed en dan weet ik het vaak wel weer haha
Ik herken me daarin helemaal. Ik wil iets doen en danben ik vergeten wat
Ja! Dit klinkt zo bekend...
Helaas, met al de drukte vind ik vaak geen tijd om te mediteren, ik denk altijd maar, als de kinderen wat groter zijn komt het er wel van ????
Xxx
Dat herken ik wel Lynn. Tegelijkertijd heb ik het wel het idee dat het vooral iets is dat je moet beslissen om te doen. Want het goede moment komt waarschijnlijk nooit.
Wat enorm helpt voor bewust leven is jezelf uit je dagelijkse omgeving halen. Ik leefde de afgelopen 5 maanden erg bewust :-)
Dat is een mooi perspectief! Zelf wil ik het liefst bewust leven in mijn eigen, dagelijkse omgeving.
Ik begin eigenlijk juist geleefd te worden nu. Vooral nu tijdens de laatste loodjes.
Ik leef sinds een tijdje bewustER, omdat ik verplicht op de rem moest.
Goede tips!
Ik leef ook bewust al is het op sommige dagen wel eerder automatische piloot, vooral op maandagen ;) Wat leuk dat je fulltime blogger bent, dat kan ik me helaas niet veroorloven! :D
ik zie bewuzt bij veel bloggers voorbij komen maar is hij echt aan te raden?
ik ga hem sowieso bekijken of hij voor mij ook wat is
Ik ben benieuwd naar de 2 ontbrekende thema's :-)
Of zijn het er toch maar vijf?
Ik vind het toch moeilijk om te zeggen. Ik denk dat veel mensen op de automatische piloot staan. Je eigen keuzes maken is altijd belangrijk.
Ik leef bewust, behalve wanneer ik moet opstaan. 's Ochtends ben ik eerder een zombie die grijpt naar koffie dan de persoon die opstaan en gaat mediteren. Mediteren doe ik liever na mijn yogabeoefening of vlak voor het slapengaan.
Ik ben zo gestrest dat het mediteren er juist nu bij inschiet. Ik vergeet ook de hele dag van alles
Dat klinkt niet zo heel gezond Judith. Hoe komt het dat je zo veel stress hebt?
Ik leef aardig bewust maar kan ook heel makkelijk in een sleur raken.
Ik leef wel bewust, maar in de ochtend toch wat minder. Ik ben geen ochtendmens.
hetzelfde als vera haha in de ochtend even wakker worden, ik ben ook lid van bewuzt
Ik leef best wel bewust op sommige dagen. Gezondheid vooral is erg belangrijk en op tijd naar bed. Alleen lukt helaas niet op tijd naar bed. Het moet er veranderingen bij mij
Ik leef heel bewust! Anders werkt het niet voor mij. Geen moment ongemerkt voorbij laten gaan! Op tijd naar bed, haha... Op tijd eruit, ben denk ik meer een ochtendmens dan een avondmens.
Mooi!! Ik leef ook heel bewust. Ban ook alle negativiteit, die mij teveel energie kost.
Die innerlijke Calvinist vind ik herkenbaar. Af en toe meer ontspannen is juist heel gezond, zonder dat je er schuldig over voelt :)
Laat ons zeggen dat ik in een mix leef... Eén dag wat bewuster dan de andere...
Ik leef wel bewust. Na groot verlies een paar jaar geleden werden mijn ogen geopend, en daardoor ben ik echt gaan leven. Super waardevol want de wereld is echt geweldig! Daarvoor was ik altijd maar bang voor alles wat ik niet kende eigenlijk... zo zonde, ga ik mijn tijd niet meer aan verspillen!
Ik leef niet bewust maar maak wel bewuste keuzes soms gebaseerd op gevoel en soms op wat echt even moet
Ik zat veel in mijn hoofd en daardoor niet lekker in mijn vel.
Ik ben daarmee bij de huisarts geweest en zij wees me op een online training via het platform van de huisarts in mindfulnesss.
Dus daar ben ik mee aan de gang gegaan
Ik ben er nog lang niet maar merk echt nu al echt behoorlijk verschil.
Fijn dat je al verschil merkt zeg!
Ik denk dat ik best bewust leef maar kan me wel altijd goed zorgen maken. Als er niets is, dan verzin ik wel weer wat (hoewel dat besef me dan wel weer de boel laat relativeren).
Ik moet echt elk jaar de verzekeringspapieren nakijken, dat vind ik altijd zo'n gedoe en dan ben ik ook wel laks. Maar ik probeer wel bewust te leven door afval te scheiden, telt dat ook haha!?
Dat is zeker ook een vorm van bewust leven Sabine!
ik leef bewust en heb een polis met vergoeding voor natuurgeneeswijzen in het aanvullend pakket.
Ik heb de Headspace app net gedownload,dank voor de tip.
Leuk Anneke! Ik ben benieuwd hoe de app je bevalt!
We gaan vrijdag verhuizen, dus er gaat veel langs mij heen. Af en toe heb ik een helder moment maar niet wat instanties aan gaat
Bewust leven, geen idee eigenlijk. Ik heb te veel dingen aan mijn hoofd momenteel. Meer werken, meer sparen, huisje zoeken en weinig sociaal leven (helaas).
Ik ben gelukkig klaar wakker. Leuke blog zeg!
Ik kan ook zo enorm vergeetachtig zijn! Maar t staat op de to-do lijst om iets bewuster te zijn.
Leuk stukje. ???? Ik ben ook al jaren bezig om het mediteren beter onder de knie te krijgen, wat ondertussen ook aardig lukt. Het wakker worden is voor velen lastig in deze tijden, mezelf meegenomen, maar je krijgt er wel veel voor terug.
Helaas kan ik niet besparen op mijn zorgkosten, omdat ik chronisch ziek ben, maar verder probeer ik wel een beetje op mijn uitgaven te letten. ????
Fanatiek sporthater, hahaha! Die vind ik geweldig! ????
Ik heb yoga ontdekt en (al heb ik soms wat lakse momenten ????) ik vind het heerlijk.????
Knap dat je blij wordt van yoga! Ik denk ook zeker dat het veel te bieden heeft. Zelf vind ik het zo enorm saai. Dan ga ik toch liever hardlopen.
Weet je wat ik ook altijd probeer te doen: genoeg slapen. Anders slaapwandel ik echt de dag door.
Ja tegenwoordig leef ik wakker en bewust. Elke keer dat ik mezelf erop betrap dat ik weer in de sleur geraak en op de automatische piloot ga, dwing ik mezelf weer 'bewust' te leven.
Ik functioneer heel vaak op automatische piloot dat ik me soms echt afvraag hoe ik op bepaalde plekken geraakt ben...
Ilona
De laatste tijd merk ik dat ik niet meer zo bewust alles mee krijg. Op dit moment zet ik met een langzaam indringende burn out welke ik weg aan het werken ben met een psycholoog. Dit zorgt er wel voor dat ik niet alles heel bewust mee krijg omdat mijn emmertje vol is.
Een psycholoog kan dan heel fijn zijn om je te helpen!
Sommige dagen gaan echt op de automatische piloot maar probeer wel bewuster te leven
interessant topic. Ik met een goede combo van beide, da's oké toch?
Ik denk dat ik toch wel redelijk bewust leef. Als in: iedere dag kan de laatste zijn, dus ik leef NU. Ik denk dat me dat wel redelijk lukt.
ik heb het de laatste tijd veel vaker maar probeer soms wel wat bewuster te leven!
Haha: Ik vind geldzaken saai en geldzaken vindt mijn laks. Klopt helemaal. Ik heb het prima onder controle, maar moet mezelf er wel echt toe zetten om even m'n admin taken te doen.
Af en toe lees ik niet heel bewust, maar meestal wel, dat gaat eigenlijk best goed. Vooral als ik veel stilsta bij wat ik allemaal heb en wat goed gaat, dat werkt voor mij het beste.
Wat goed dat je tegenwoordig de discipline hebt om voor jezelf te zorgen, en het houdt je nog wakker ook ;-)
Je intro past echt helemaal bij mij! Ik leef zo vaak op de automatische piloot. Ik weet vaak niet meer hoe ik ergens ben gekomen bijvoorbeeld. Goed om hier eens wat bewuster van te worden!
Ja, daar heb ik dus ook last : )
Ik doe m'n best ervoor. De ene keer gaat het makkelijker dan de andere keer; soms merk ik ineens weer dat ik op de automatische piloot sta, dus dan doe ik m'n best weer om wat bewuster in het leven te gaan staan.
Deze maand is het geld er harder doorgevlogen dan ik in gedachten had en de maand is nog niet eens om. Oeps!
Soms gaan dingen inderdaad op de automatische piloot, maar ik probeer ook echt wel bewust in het hier en nu te leven en daarvan te genieten
Ik probeer steeds meer bewust te leven. Meditatie en mindfulness helpen hier goed bij!
Ik leef zo bewust mogelijk, probeer altijd te genieten van kleine dingen. En vooral de positieve dingen te zien. Dat mediteren moet ik weer eens op gaan pakken ????
Ik leef graag zo bewust mogelijk. En qua zorgverzekering moet ik (nog steeds ja) ff kijken of ik ga overstappen. De no-claim korting van Bewuzt klinkt wel interessant!
Ik lees aardig bewust! Zijn altijd puntjes van verbetering maar goed. Ik ga is even bij Bewuzt kijken!
Ik probeer bewust te leven, maar als ik het druk heb en veel aan mijn hoofd, dan gaan soms de dingen wat langs me heen!
Werk slokt inderdaad een groot gedeelte van de week op, meestal ben ik pas echt wakker in het weekend of op vakantie.
Grappig dat je deze blogpost schrijft. Toevallig is dit iets waar ik een aantal maanden geleden tegenaan liep. Ik had een baan die ik niet leuk vond en leefde meer vanuit moeten, gehaast. En voelde me geleefd. Nu ik weer met beide benen op de grond sta een nieuwe baan heb en van dichtbij langzaam aan het afscheid nemen ben van een dierbare, besef je weer even waar het leven om draait. Genieten van elk moment en die automatische piloot laat die maar achter wegen.
Wat fijn dat je nu een baan hebt waar je het wel naar je zin hebt. En sterkte met afscheid nemen. Dat lijkt me niet makkelijk.
Interessant om te lezen. Ik doe altijd wel veel op de automatische piloot ja, tijd om soms daar eens vanaf te schakelen.
Ik denk dat ik best bewust leef. Ik probeer echt in het hier en nu te staan!
Interessant om te lezen! Ik leef denk ik wel bewust, maar het ligt ook wel aan het moment moet ik zeggen :)
Ik leef steeds bewuster, omdat ik gezond wil blijven en een mooie toekomst wil. Het kan natuurlijk altijd beter maar mijn begin is er!
Die eerste stap is heel positief inderdaad! Het betekent de eerste stap naar verandering.
Dit klinkt inderdaad heel bekend! Het leven kan soms zo druk worden.
Wat een leuk artikel. Ik denk ook dat ik bewust leef.
Ik leef wel bewust, alleen als ik slecht slaap gaat echt alles langs mij heen en lijkt het soms alsof ik droom! Die dag gewoon vroeg naar bed en dan ben ik er veel beter bij. Wel gek als je lijkt te dromen terwijl je echt wakker bent hoor.