Ik ga mediteren. Waarom het nu wel gaat lukken!
Last updated on November 27th, 2023 at 11:13 am
Hoewel er veel onheilspellende verhalen zijn over cookies waarmee bedrijven je spioneren en van alles van je te weten komen, heeft het soms ook voordelen dat ze dit doen.
Want zo kon het gebeuren dat ik op Facebook een advertentie tegenkwam voor de app Headspace.
Headspace app: een app om je te helpen mediteren
Headspace is een app om je te helpen mediteren. Nou staan mediteren en ik op gespannen voet met elkaar. Eventjes onder ons: ik vind het verschrikkelijk. Mijn gedachtes zijn als een wilde horde schoolkinderen die vroeger naar huis mochten. Joelend en krijsend, buitelen en rennen ze door elkaar heen.
Hier in de buurt kun je elke woensdagmorgen mediteren in een klooster. Superleuk, maar dat duurt anderhalf uur! Wat een verschrikking. En bijna alle meditatie lessen duren minimaal 30 minuten.
Maar 3 minuten mediteren per dag!
Zo niet de meditaties van de Headspace app!
Met de Headspace app hoef ik elke dag maar 3 minuten te mediteren. En dat kan ik wel : ) Drie minuten is te doen. En in die 3 minuten is er ook nog een moment waarop je gedachten even de vrije loop mag laten. Dat vinden mijn gedachten echt heerlijk. Die stuiven onmiddellijk rond als ze toestemming krijgen. En daarna helpt de stem van de Headspace app me om weer met mijn aandacht naar mijn ademhaling te gaan.
Ik heb al 12 minuten gemediteerd : )
Wat ik fijn vind aan de Headspace methode
Wat ik zo fijn vind aan de Headspace methode is dat je het in hele klein stapjes opbouwt. Dat is ook hoe ik heb leren hardlopen. Telkens maar een klein beetje per dag. Zo wordt het niet overweldigend, en ben je bovendien zo klaar.
Daarnaast is de vormgeving heel eenvoudig en rustig. Dat vind ik een must voor een rustgevende app. Bovendien wijst hij zich vanzelf. Ik hoefde niet van alles te lezen of uit te zoeken om Headspace te kunnen gebruiken.
Headspace heeft bovendien verschillend thema’s. Je kunt een meditatie kiezen om rustiger te worden in je hoofd. Maar er zijn ook meditaties voor als je gaat sporten, mantelzorger bent of een kind dat het huis uit gaat!
Misschien ga ik de Headspace app zelfs wel kopen
Ik heb nog nooit een app gekocht eigenlijk. Omdat er zoveel gratis apps zijn, vind ik het al snel te duur. Maar de Headspace app vind ik tot dusver zo goed, dat ik werkelijk overweeg om hem te kopen.
Want de belofte van een rustiger geest spreekt me erg aan : )
Filmpje van Headspace
Superleuk en herkenbaar filmpje!
Je kunt de app gratis downloaden.
Lees nu meer over meditatie apps en mentale hygiëne.
Wat vind jij van mediteren?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Als je echt een rustige geest wilt gaan krijgen,dan moet je gaan geloven in God, vertrouwen op zijn beloftes.
En vertrouwen op Hem,pas dan zal je ervaren wat ECHTE rust is.
En die rust is met geen pen te beschrijven,daar kan geen app tegenop.
en ik hoop dat veel mensen dit zouden kunnen ervaren.
Nog nooit gedaan, maar misschien moet ik het eens een kans geven..
Leuk, ga ik even wat grondiger bekijken… Misschien ook eens proberen!
Wat leuk dat er app voor. Misschien ga ik eens ook proberen
Dit lijkt me een hele fijne app! Mijn gedachten kunnen ook wel wat rust gebruiken, dus misschien ga ik deze wel eens proberen :)
Och ik zou niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen haha! Wel prettig die app lijkt me. Misschien maar is tijd voor inplannen en uitproberen.
Juist als je geen tijd hebt, is dit de app voor jou : )
Ik mediteer altijd na mijn yogabeoefening of soms voor het slapengaan. Het gevoel achteraf is enorm ontspannend.
De app zelf heb ik ook al gebruikt, toen ben ik tijdens de meditatie in slaap gevallen denk ik ???? ‘s Ochtends stond mijn schermpje nog open op de meditatie zelf. Dat wilt dus zeggen: het werkt heel goed!