10 Redenen om gezond te eten + bonusreden!
Last updated on March 12th, 2020 at 01:02 pm
Weet je waar ik dol op ben?
Op Big Macs.
Als ik het woord alleen al type, loopt het water me al in de mond.
En weet je waar ik ook dol op ben?
Op patat met.
En dan ook nog met een kroket, frikandel en bamischijf er bij. Heerlijk! Eigenlijk zou ik best elke dag een Big Mac kunnen eten. Of patat. Geen probleem. Toch doe ik dat niet. Want ik weet dat het ongezond is. Al dit eten is lekker op het moment dat je het eet. Maar:
de kater komt later.
Want zo prettig als ik me voel na het hardlopen, zo vadsig en vervelend voel ik me na een Big Mac.
Laten we alle redenen om gezond te eten eens op een rijtje zetten.
10 Redenen om gezond te eten
- Als je gezond eet krijgt je lichaam de best mogelijke voedingstoffen. En dat zorgt er voor dat je meer energie krijgt.
- Gezond eten is beter voor je huid. Wie zich volpropt met vette happen, zal eerder te maken krijgen met een vale huid of puistjes en dergelijke.
- Gezond eten is goedkoper dan elke dag een Big Mac kopen. Of patat.
- Gezond eten verkleint je kans op een hartaanval of andere vervelende ziektes.
- Van gezond eten werken je hersenen beter! Je wordt er dus slimmer van.
- Van gezond eten blijft je lichaam mooier. Wie er graag aantrekkelijk uit wil zien doet er goed aan om gezond te eten. Van een dieet van Big Macs en patat-met vliegen de kilo’s er vaak aan.
- Als je gezond eet vóel je je vaak ook gezonder. En dat straal je uit.
- Gezond eten motiveert om ook verder gezond te leven. En dus bijvoorbeeld vaker te wandelen, of zelfs te gaan hardlopen. Of sporten.
- Als je gezond eet is je weerstand hoger, en zul je dus minder last hebben van virussen en bacillen die de ronde doen. En zo hoef je minder vaak naar de huisarts.
- Gezond eten is gewoon goed voor je en dus voor een gezond leven.
Bonusreden voor gezond eten
Als je altijd gezond eet kan het zijn dat je niet eens meer verlangt naar een vette, ongezonde hap. Zelf heb ik dit nog niet meegemaakt helaas. Maar wat ik wel kan zeggen:
Als je dan een keer een Big Mac eet, smaakt hij extra lekker : )
Zie ook Blij Suikervrij.
Tip: ik heb de Lifesum app ontdekt! Hij is gratis en geeft informatie over hoe gezond bepaald voedsel is!
Eet jij gezond? En welke ongezonde hap vind je erg lekker?
Je heb gelijk, je hebt helemaal gelijk … maar waarom is het dan zoooooo moeilijk hé om dat vol te houden!
Dat schijnt te komen doordat ons lichaam nog op dezelfde manier is afgesteld als in de prehistorie. Daardoor hebben we die hang naar al dat lekkers…
Ik eet sinds een week of drie bijna vegan. Ik neem alleen nog af en toe iets waar ei in zit. Met mijn glutenintolerantie en nog wat intoleranties kan ik niet alles helemaal plantaardig doen. Ik voel me hier zoveel beter bij. Lichter, meer energie. Ik geniet enorm van wat ik eet. Ik vind koken heel leuk, maar soms gaat er toch best veel tijd in zitten.
Ik heb een paar nieuwe kookboeken gekocht. Zo leuk dat de vegan kookboeken nu zoveel rekening houden met glutenvrij en sojavrij. Met soja moet ik ook voorzichtig zijn.
Iets eten bij de snackbar heb ik meer dan zes jaar niet gedaan. McDonalds heb ik nooit lekker gevonden. Kroketten en patat des te meer. Die eerste worden het niet meer, en ik maak alternatieve frietjes in de oven.
Ik vind chips en borrelnootjes heel erg lekker, maar koop ze niet. De mannen geven er niet om en ik word er misselijk van. Maar als ik het in huis heb, kan ik er niet vanaf blijven.
Snoepen doe ik zelden. Nu ik zo gezond eet, vind ik drop niet eens lekker meer.
Mijn oudste dochter eet ook veganistisch en is er heel tevreden mee. Het lijkt mij best een gedoe moet ik bekennen.
Goed om zo’n overzicht te lezen, ook al weet ik het wel zo ongeveer.
Wanneer ik geniet van een gebakje o.i.d. eet ik geen of minder vlees die dag.
Maar is dat dan niet onverstandig omdat in een gebakje weinig voedingstoffen zitten?
Ach, zo af en toe een vitaminepil.
Ik heb een dag in de week een cheat day en dan eet ik alles waar ik op dat moment zin in heb. De rest van de week probeer ik zo gezond mogelijk te eten (wat niet altijd lukt but what the h*ll YOLO). Hardlopen is meer dan alleen hardlopen en dit doet mij wel heel erg goed en helpt mij ook gezond te eten.
Dat vind ik een leuk idee zo’n cheat day. Zelf heb ik twee cheat avonden: op vrijdag en zaterdagavond : )