10 Redenen om gezond te eten + bonusreden!

Last updated on March 12th, 2020 at 01:02 pm

gezond eten

Weet je waar ik dol op ben?

Op Big Macs.

big mac

Als ik het woord alleen al type, loopt het water me al in de mond.

En weet je waar ik ook dol op ben?

Op patat met.

patat
Hmmm, zo lekker!

En dan ook nog met een kroket, frikandel en bamischijf er bij. Heerlijk! Eigenlijk zou ik best elke dag een Big Mac kunnen eten. Of patat. Geen probleem. Toch doe ik dat niet. Want ik weet dat het ongezond is. Al dit eten is lekker op het moment dat je het eet. Maar:

de kater komt later.

Want zo prettig als ik me voel na het hardlopen, zo vadsig en vervelend voel ik me na een Big Mac.

Laten we alle redenen om gezond te eten eens op een rijtje zetten.

10 Redenen om gezond te eten

  1. Als je gezond eet krijgt je lichaam de best mogelijke voedingstoffen. En dat zorgt er voor dat je meer energie krijgt.
  2. Gezond eten is beter voor je huid. Wie zich volpropt met vette happen, zal eerder te maken krijgen met een vale huid of puistjes en dergelijke.
  3. Gezond eten is goedkoper dan elke dag een Big Mac kopen. Of patat.
  4. Gezond eten verkleint je kans op een hartaanval of andere vervelende ziektes.
  5. Van gezond eten werken je hersenen beter! Je wordt er dus slimmer van.
  6. Van gezond eten blijft je lichaam mooier. Wie er graag aantrekkelijk uit wil zien doet er goed aan om gezond te eten. Van een dieet van Big Macs en patat-met vliegen de kilo’s er vaak aan.
  7. Als je gezond eet vóel je je vaak ook gezonder. En dat straal je uit.
  8. Gezond eten motiveert om ook verder gezond te leven. En dus bijvoorbeeld vaker te wandelen, of zelfs te gaan hardlopen. Of sporten.
  9. Als je gezond eet is je weerstand hoger, en zul je dus minder last hebben van virussen en bacillen die de ronde doen. En zo hoef je minder vaak naar de huisarts.
  10. Gezond eten is gewoon goed voor je en dus voor een gezond leven.

Bonusreden voor gezond eten

Als je altijd gezond eet kan het zijn dat je niet eens meer verlangt naar een vette, ongezonde hap. Zelf heb ik dit nog niet meegemaakt helaas. Maar wat ik wel kan zeggen:

Als je dan een keer een Big Mac eet, smaakt hij extra lekker : )

Zie ook Blij Suikervrij.

Tip: ik heb de Lifesum app ontdekt! Hij is gratis en geeft informatie over hoe gezond bepaald voedsel is!

Eet jij gezond? En welke ongezonde hap vind je erg lekker?

48 Comments

  1. Ik eet sinds een week of drie bijna vegan. Ik neem alleen nog af en toe iets waar ei in zit. Met mijn glutenintolerantie en nog wat intoleranties kan ik niet alles helemaal plantaardig doen. Ik voel me hier zoveel beter bij. Lichter, meer energie. Ik geniet enorm van wat ik eet. Ik vind koken heel leuk, maar soms gaat er toch best veel tijd in zitten.
    Ik heb een paar nieuwe kookboeken gekocht. Zo leuk dat de vegan kookboeken nu zoveel rekening houden met glutenvrij en sojavrij. Met soja moet ik ook voorzichtig zijn.
    Iets eten bij de snackbar heb ik meer dan zes jaar niet gedaan. McDonalds heb ik nooit lekker gevonden. Kroketten en patat des te meer. Die eerste worden het niet meer, en ik maak alternatieve frietjes in de oven.
    Ik vind chips en borrelnootjes heel erg lekker, maar koop ze niet. De mannen geven er niet om en ik word er misselijk van. Maar als ik het in huis heb, kan ik er niet vanaf blijven.
    Snoepen doe ik zelden. Nu ik zo gezond eet, vind ik drop niet eens lekker meer.

  2. Ik heb een dag in de week een cheat day en dan eet ik alles waar ik op dat moment zin in heb. De rest van de week probeer ik zo gezond mogelijk te eten (wat niet altijd lukt but what the h*ll YOLO). Hardlopen is meer dan alleen hardlopen en dit doet mij wel heel erg goed en helpt mij ook gezond te eten.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.