Gezond eten: Het Nutriscore effect
Ineens zie ik het bij ons thuis op allerlei voedingswaren staan: de nutriscore. Hij stond er waarschijnlijk al een hele tijd op, maar ik ben er nu ‘wakker’ voor geworden. Als ik ‘s ochtends mijn koffie drink om tien uur, dan zie ik met lede ogen dat mijn halfvolle koffiemelk een E scoort…
Lager kan niet.
En dat is nota bene halfvolle koffiemelk. Ik ben verbaasd dat die zo ongezond is.
Wat is de nutriscore ook alweer?
Volgens Het Voedingscentrum is de nutri-score handig als een product niet in de Schijf van Vijf staat. Kijk dus altijd eerst naar de Schijf van Vijf. Staat het product dat je wilt eten niet in de Schijf van Vijf? Gebruik dan de nutri-score .
Dat is een score voor een product op basis van de samenstelling.
De nutriscore loopt van A (donkergroen) tot en met E (donkeroranje). Als je voor een schap in de supermarkt staat kun je bijvoorbeeld zien welke pizza’s of koekjes volgens Nutri-Score een betere samenstelling hebben. Een groene A of B wil dus niet meteen zeggen dat het product gezond is! Het betekent vooral dat het in vergelijking met dezelfde soort producten een betere samenstelling heeft.
Kritiek op de nutriscore
Helaas is inmiddels gebleken dat de nutri-score niet altijd goed werkt. Bedrijven manipuleren namelijk hun producten zo dat ze een hogere nutri-score krijgen maar eigenlijk niet gezonder zijn. Heel ontmoedigend. Niettemin zegt in onderstaand filmpje een voedingsdeskundige dat in 80% van de gevallen de nutriscore wel ongeveer klopt. Kortom, blijf kritisch en check bij twijfel de ingrediënten.
Gezond eten: Het Nutriscore effect
Het blijkt dat ik best gevoelig ben voor een (slechte) nutriscore. En ik wil dat in mijn voordeel gebruiken! Ik heb namelijk gemerkt dat ik bij het zien van een lage nutriscore minder snoep. Zo kon ik rustig een pakje van 5 Aldi chocoladereepjes soldaat maken. Maar bij het zien van die onheilspellend rode E smaakt de reep toch iets minder lekker…
Dus ook al is de nutriscore niet helemaal betrouwbaar, als het je helpt om minder te snoepen dan is dat toch een positief effect!
Leestip
Welke rol speelt de nutri-score op producten voor jou?
meestal is het een E ;o)
maar ik eet wel gezond, of ik let toch op
Een @->- voor je
Snoepen is vaak label e. Het is dan ongezond.
Beter iets anders nemen.
We kopen hier alles vers en zo. Daar staat de score niet op.
Hier geen. Ik eet eigenlijk alleen onbewerkt eten, dus ik koop bijna geen dingen met nutriscore en die ik wel koop heb ik zelf al een mening over, hahaha. Zoals bv kokosolie.
Maar ik denk dat wat jij omschrijft precies de bedoeling ervan is: dat mensen iets bewuster nadenken over wat ze consumeren en dat lijkt me wel positief :)
Ja, dan werkt het dus : )
Nutriscore kijk ik eigenlijk nooit naar. En over die koffiemelk zou ik jij geen zorgen maken, tenzij je twee flesjes per dag erdoorheen jaagt.
Niet altijd het gezondste willen hé, ook nog genieten…!
Lie(f)s.
Het grappigste vind ik dat mijn bezoepen goedkope voorkeur pindakaas van PCD een A scoort, terwijl de ruim 3x duurdere smurrie van Calvé vaak een B heeft. Die laatste vermeld dat niet op de pot. Schijnbaar hoeft dat niet.
Pure chocolade laat ik niet liggen, hoor. Op volkoren kaakjes (per dag) na is dat het enige wat ik snoep, want ik niet tegen suiker en snelle koolhydraten. We kopen alles vers. Een beetje koffiemelk in je koffie moet toch kunnen, hoor.
Ik geloof er niet veel van. Mijn bio-chocolade van 72% scoort E. Terwijl het advies juist is een blokje donkere chocolade zo af en toe
Wat apart inderdaad.
Alles vers en geen pakjes en zakjes…doet al heel veel gezonds :)
I found this really interesting! The Nutri-Score seems like a helpful way to quickly compare products in the supermarket, especially for people who don’t want to read every label. At the same time, I can see why some people question it since the score only compares foods within the same category and doesn’t necessarily mean a product is truly “healthy.”
Yes, that’s true.
Tja na zoveel tumtum hoef je je niet druk meer te maken over nutriscore die vergelijkt producten onderling. Waardoor een diepvriespizza een B kan krijgen.
Goed punt… 😳
Oh, daar kijk ik nooit naar. Je weet zelf best wel wat gezond is en wat niet. Wat Liesbeth zegt: een diepvriespizza die een B-score krijgt. Terwijl je best weet dat pizza niet gezond is. Maar als jij er minder door snoept, is het alleen maar goed!