Comments

Hoe een salade een caloriebom kan zijn — 19 Comments

  1. Alle noten en zaden hebben ongeveer hetzelfde aantal calorieën, meestal zo’n 600 kcal per 100 gram. Cashewnoten zijn lichtverteerbaar en heel gezond.
    Calorieën zijn de vijand niet, het gaat erom hóe je ze binnenkrijgt. Natuurlijk is het niet verstandig om 200 gram noten te gaan zitten eten, maar noten vermijden omdat ze veel calorieën hebben is zonde. Ze zitten vol gezonde vetten en andere fijne stofjes :-)
    Een grote salade waar 450 kcal inzit aan goeie en echte ingrediënten is een geweldige maaltijd :)

  2. Ik ben niet zo’n grote fan van salades, TENZIJ er olijven en tonijn in zitten, of spek met geitenkaas. Veel croutons en natuurlijk dressing… Zodat je de sla niet heel veel meer terugziet, zeg maar…

  3. Ik houd ook van salade. Helaas maken de lekkere dingen zoals dressing en kaas het een calorie bom. Maar soms kan alleen rauwkost ook lekker zijn. Vooral zomers eten we dat veel.

  4. Maak in een salade als maaltijd, dan doe ik daar ook wel kaas, noten of eieren in. Peulvruchten kunnen ook heel goed trouwens. Met een zelfgemaakte dressing. Is het een salade voor bij de maaltijd, dan alleen groente + vinaigrette.

  5. Het ligt eraan hoe je een salade eet. Als ik een bijgerecht wil, vind ik 450 calorien bizar veel. Dan hoef ik ook geen “dingetjes” er in.
    Maar als ik maaltijdsalade eet, dus de salade als hoofdmaaltijd. Dan vind ik 450 calorien niet veel (ik fiets meer dan 30 km op een werkdag….). dan wil ik echt wel nootjes enzo erin, en doe ik niet lullig met mijn (zelfgemaakte) dressing. En ik moet mn eiwitjes ook ergens vandaan halen, want groente is gezond. Maar alleen-maar groenten eten is niet gezond.
    Dat verschil mis ik wel in je blog. Soms WIL ik echt wel vulling in mijn salade. En soms niet.
    Maar weten welke ingredienten welk effect hebben, is natuurlijk altijd nuttig. Dan kan je zelf kiezen hoe je het hebben wilt.

  6. Dat is dus een valkuil waar ik al vaak ben ingetrapt. Ik denk altijd dat ik goed bezig ben als ik een slaatje eet, maar ik sta er niet bij stil dat dit ook best veel calorieën kan bevatten door de toevoegingen. Met fruit smoothies is dit hetzelfde volgens mij, zeker van die kant en klaar varianten.

  7. Ik denk daar vaak helemaal niet over na dat een salade ook ongezond of calorierijk kan zijn en ik had al helemaal niet door dat het net zo veel calorieën kan bevatten als een hamburger. Al vind ik een salade wel een stuk lekkerder ????

  8. Salades maak ik ook zoveel mogelijk zonder sausjes en als ik iets van een sausje gebruik, dan gebruik ik echt heel weinig. Verder let ik er wel op dat een salade gezond is, dus geen kaas en die ‘gekke’ dingen ;). Liefs.x

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>