Kan een meditatie sleets worden?

meditatieAl een hele tijd doe ik ‘s ochtends na het hardlopen en tijdens het hoelahoepen een meditatie van de Insight Timer app.

Maar de laatste weken bak ik er steeds minder van!

Ik ben met mijn hoofd overal en nergens, behalve bij mezelf en mijn meditatie….

Kan een meditatie sleets worden?

Nou heb ik de theorie dat dit komt omdat ik de meditatie te vaak heb gehoord en dat mijn hersenen daardoor niet meer geboeid blijven. In plaats van dat ik tot mezelf kom, dwalen mijn gedachten voortdurend af naar allerlei andere zaken.

En ja, ik weet dat dat helemaal niet erg is, en dat je dan gewoon weer met je aandacht terug moet gaan naar de meditatie. Maar ik heb het idee dat er een andere, makkelijkere manier is om mijn aandacht beter bij het mediteren te houden.

En dat is een andere meditatie!

Eentje die ik nog niet eerder heb gehoord, zodat mijn hersenen ondanks zichzelf geboeid blijven.

Tot slot

In antwoord op mijn eigen vraag: Ja, ik denk dat een meditatie sleets kan worden, en dat het dan kan helpen om een nieuwe meditatie te doen. Ooit begon ik met de Headspace app. Na een tijdje stapte ik over naar Meditations en toen naar Insight Timer.


Discover more from Huisvlijt

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Similar Posts

8 Comments

  1. ik ben net bij een andere kinesist gegaan, en ik moet thuis oefeningen doen,
    maar ze helpen me, en ik doe er zelfs nog extratjes bij.
    Het is de bedoeling waarmee je iets doet denk ik, niet uitdagend genoeg?
    Fijn weekend @->-

  2. Wandelen in de natuur helpt om echt tot rust te komen. Maar zeker ook eens een dag eens niet schrijven om je websites te vullen. Je hoofd kan ook te vol raken en die moet je leegmaken. teveel informatie zorgt voor onrust in hoofd en gedachten.

  3. De rust die jij zoekt vindt je nergens en zeker niet in meditatie apps, alleen God kan jou de rust geven die jij zoekt,door bidden,God om hulp vragen en stil zijn dat kan ook in de natuur.

  4. Welke meditatie herhaal je telkens?
    Sommige meditatie oefeningen roeren teveel in ons innerlijk leven en dan komt er juist meer onrust of we zetten onszelf op slot omdat we ons er niet aan over durven geven.
    Het is heel goed om meditatie oefeningen af te wisselen. Onze emoties zijn tenslotte ook niet elke dag hetzelfde.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.