Kan een meditatie sleets worden?
Al een hele tijd doe ik ‘s ochtends na het hardlopen en tijdens het hoelahoepen een meditatie van de Insight Timer app.
Maar de laatste weken bak ik er steeds minder van!
Ik ben met mijn hoofd overal en nergens, behalve bij mezelf en mijn meditatie….
Kan een meditatie sleets worden?
Nou heb ik de theorie dat dit komt omdat ik de meditatie te vaak heb gehoord en dat mijn hersenen daardoor niet meer geboeid blijven. In plaats van dat ik tot mezelf kom, dwalen mijn gedachten voortdurend af naar allerlei andere zaken.
En ja, ik weet dat dat helemaal niet erg is, en dat je dan gewoon weer met je aandacht terug moet gaan naar de meditatie. Maar ik heb het idee dat er een andere, makkelijkere manier is om mijn aandacht beter bij het mediteren te houden.
En dat is een andere meditatie!
Eentje die ik nog niet eerder heb gehoord, zodat mijn hersenen ondanks zichzelf geboeid blijven.
Tot slot
In antwoord op mijn eigen vraag: Ja, ik denk dat een meditatie sleets kan worden, en dat het dan kan helpen om een nieuwe meditatie te doen. Ooit begon ik met de Headspace app. Na een tijdje stapte ik over naar Meditations en toen naar Insight Timer.
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ja, ik kan me inderdaad wel voorstellen dat je op gegeven moment zo aan de meditatie gewend raakt dat je juist je aandacht er niet meer bij kan houden.
Ik las net bij Dimario, dat je je niet druk moet maken om dingen die je toch niet kunt veranderen. Hans
ik ben net bij een andere kinesist gegaan, en ik moet thuis oefeningen doen,
maar ze helpen me, en ik doe er zelfs nog extratjes bij.
Het is de bedoeling waarmee je iets doet denk ik, niet uitdagend genoeg?
Fijn weekend @->-
Ja, misschien speelt dat mee.
Ik denk dat je helemaal gelijk hebt. En ik zou voor dezelfde oplossing gaan als jij: andere meditatie.
Wandelen in de natuur helpt om echt tot rust te komen. Maar zeker ook eens een dag eens niet schrijven om je websites te vullen. Je hoofd kan ook te vol raken en die moet je leegmaken. teveel informatie zorgt voor onrust in hoofd en gedachten.
De rust die jij zoekt vindt je nergens en zeker niet in meditatie apps, alleen God kan jou de rust geven die jij zoekt,door bidden,God om hulp vragen en stil zijn dat kan ook in de natuur.
Welke meditatie herhaal je telkens?
Sommige meditatie oefeningen roeren teveel in ons innerlijk leven en dan komt er juist meer onrust of we zetten onszelf op slot omdat we ons er niet aan over durven geven.
Het is heel goed om meditatie oefeningen af te wisselen. Onze emoties zijn tenslotte ook niet elke dag hetzelfde.