Vitamine D tekort update na 3 maanden
Last updated on December 19th, 2022 at 01:09 pm
Vorige week ging ik bloedprikken omdat mijn vitamine D kuur op was.
Vervolgens moest ik natuurlijk gaan bellen voor de uitslag.
Huisarts bellen voor uitslag
Ik weet niet waarom, maar ik word daar altijd zenuwachtig van.
Het voelt toch een beetje alsof je vráágt om problemen of slecht nieuws.
Dus ik was helemaal blij toen de assistente zei dat mijn vitamine D tekort voorbij is. Ik ging van 33 naar 86.
Ik hoef dus geen vitamine D tabletten meer te slikken!
Vitamine D op peil houden
En zo gauw de zon schijnt, ga ik elke dag snel tussen 13 en 15 een half uur naar buiten om mijn vitamine D gehalte op peil te houden.
Zie ook Te hoog cholesterol.
Discover more from Huisvlijt, huis, tuin en keuken blog
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Vitamine D kun je beter vanaf 50 jaar ieder geval in de winter elke dag nemen in de vorm van een pilletje,ik doe het al jaren.
Volgende week schijnt de zon weer, ik voel de vitamine D al aankomen.
Love As always
Dimario
Is de meting gedaan toen het van dat prachtige, heldere en zonnige weer was? Kan me voorstellen dat het met het druilerige weer van de afgelopen dagen weer snel kan zakken. Zal het over een dikke maand weer eens laten meten. Bij mij was het in de winter 58. Vanwege nierstenen was ik een maand eerder gestopt met Calcium- (dat veel te hoog was) -D3.
Ik ben zo vaak en veel buiten dat ik betwijfel of ik een te kort heb. Maar jij jogged toch? Dan ben je ook buiten.
Ja, precies! Dat dacht ik dus ook John. Ik was ook echt onaangenaam verrast door mijn vitamine D tekort. Maar hardlopen doe ik zeker in de winter in het donker ‘s ochtends. Dus tsja, dan krijg ik inderdaad geen vitamine D natuurlijk.
Hoera!
Da’s mooi. Mijn potje met pilletjes staat in de kast. Ik was ze alweer vergeten. Zucht.
Wat goed!! :D
Dat is fijn, de zon is ook mijn paardenmiddel. Nog even wachten en dan is het weer zo ver.
Fijn dat het heeft geholpen om tabletten te slikken.
Mijn ongevraagde advies is om dat in de wintermaanden (of nou ja, de maanden met een R erin) standaard te gaan doen. Te weinig zon in Nederland in die maanden. En ik ben doktersassistente, dus ik kan het weten! ;)
Dankjewel voor je advies. Dat zat ik zelf inderdaad ook al te denken, anders vrees ik dat het volgend jaar weer helemaal omlaag is gegaan.