Koekje, nee, Harvest notenreep erbij?

Last updated on March 4th, 2021 at 12:58 pm

Ken je dat liedje van Paul van Vliet?

‘Ik ben zo vaak opnieuw begonnen.
Dan denk ik van ‘Nu ben ik los van toen.’
Nu heb ik het verleden overwonnen,
van nu af ga ik alles anders doen!’

Ik vind het een aansprekende tekst.

En erg herkenbaar.

Vooral dat gevoel dat het vanaf nu allemaal gaat lukken! Maar in de praktijk valt dat nog wel eens tegen. In het enthousiasme van dat nieuwe begin gaat het nog wel. Maar als de dagen verstrijken, wordt het lastiger om vol te houden. Dan kun je wel een steuntje in je rug gebruiken.

En dat is precies wat de mensen achter de koolhydraatarme leefstijl van Atkins willen bieden: een steuntje in je rug. Zie ook mijn post over Low carb recepten!

Over Atkins

Met Atkins val je af door de hoeveelheid koolhydraten in je eetpatroon te beperken. Dat betekent dus niet dat je helemaal geen koolhydraten eet.

Je kiest voor langzame en complexe koolhydraten.

Omdat ze bij Atkins al 40 jaar mensen helpen om de voordelen van een koolhydraatarme levensstijl te ontdekken hebben ze hun sporen verdiend. Ze noemen zichzelf niet voor niets Atkins | Dé Low Carb Expert. Je kunt bij hen terecht voor tips voor een gezondere levensstijl, maar ook voor koolhydraatarme recepten en koolhydraatarme producten.

Atkins biedt bijvoorbeeld de volgende producten aan:

• koolhydraatarme notenrepen (Harvest). Een lekker tussendoortje voor een koolhydraatarme lifestyle.
• snack repen (low in sugar, low in carbs and high in protein) als low-carb tussendoortje. Ze zorgen voor een gevuld gevoel.
• ready-to-drinks (low in sugar, low in carbs) perfecte maaltijdvervanger of als on-the-go tussendoortje.
• shake mixes (low in sugar, low in carbs, high in protein) als maaltijdvervangers.
• foods: low carb tortilla wraps, penne, crispbread crackers, vezel crackers en muesli.

Koekje, nee Harvest notenreep erbij?

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik eet graag een koekje bij de koffie. Bokkenpootjes of pepernoten om precies te zijn. Maar helaas zitten de meeste repen en koekjes vol koolhydraten. En als je koolhydraatarm wilt eten, is zo’n koekje dus eigenlijk niet verstandig. Met de Atkins Harvest repen kun je toch gewoon een lekker koekje eten, zonder afbreuk te doen aan je nieuwe leefstijl.

De Harvest repen van Atkins geven een vullend gevoel, en zijn lekker.

En ik mocht de Harvest repen uitproberen!

Harvest notenreep: hoe smaken ze?

Toen ik de verpakking opende was het eerste wat me opviel de noten in deze reep. Die zie je meteen goed zitten. Voorzichtig nam ik een hapje, en werd prettig verrast. De reep smaakte werkelijk goed.

Harvest noten repen van Atkins versus Mars en ontbijtkoek

Wat zit er nou in zo’n Harvest notenreep van Atkins? En hoe verhoudt zich dat tot ‘gewone’ koekjes en dergelijke? Laten we eens kijken! Ik neem ter vergelijking even een Marsreep want daar ben ik dol op : )

Marsreep versus Atkins Harvest notenreep

Volgens Het Voedingscentrum zit in 1 Marsreep van 45 gram 31,6 gram koolhydraten waarvan 27,8 suikers.

Nu naar de Harvest notenreep van Atkins! De reep weegt 40 gram. Er zitten echt veel minder koolhydraten in: maar 7,9 waarvan 4,3 suikers.

Ontbijtkoek versus Atkins Harvest notenreep

Ik geef mijn jongste zoon nog wel eens zo’n handige plak ontbijtkoek mee naar school als tussendoortje. Laten we die ook eens langs de meetlat leggen! In een ontbijtkoek van 55 gram van huismerk Markant zit 36,4 koolhydraten waarvan 21,9 gram suikers. Ook hierbij zie je dat de Harvest notenreep veel minder koolhydraten bevat.

Nak’d reep versus Atkins Harvest notenreep

Het is alweer een hele tijd geleden, maar ik testte ooit de Nakd puur natuur repen. Deze beroemen zich op het feit dat ze geen suikers, kleur of smaakstoffen hebben toegevoegd. Ze zijn glutenvrij, zuivelvrij en een bron van vezels.

Laten we ze eens vergelijken met de Atkins Harvest notenreep wat betreft koolhydraten! Er zitten ruim 49,4 gram koolhydraten in een Nakd reep, waarvan 45,3 suikers. Dat is best veel vind ik.

Harvest repen van Atkins samenvatting

In deze post vergeleek ik de Harvest repen van Atkins met drie andere koeken/repen. En dan zitten er in de Harvest repen echt véél minder koolhydraten.

De Harvest repen van Atkins zijn een gezond en lekker tussendoortje. Je kunt ze gebruiken in combinatie met een koolhydraat arm dieet. Maar ook als je niet op dieet bent zijn deze repen een gezonde keuze. Want in plaats van dat je hartstikke veel suiker en koolhydraten binnenkrijgt, trakteer je je lichaam met deze repen op iets gezonds.

Ik weet niet hoe jij je voelt als je net een grote Marsreep hebt opgevreten, maar ik voel me dan nooit zo fijn eerlijk gezegd…

Dat probleem heb je met de Atkins repen niet!

Sterker nog, die kun je met een gerust hart eten en dan ook nog denken: ‘Dat heb ik weer goed gedaan. Applaus voor mezelf!’

Lees ook mijn post over Koolhydraatarme recepten ontbijt.

Ik schreef deze post in samenwerking met Atkins