Ik verveel me wat kan ik doen? Een antwoord in 4 stappen!

Zit je thuis en denk je: Ik verveel me, wat kan ik doen?

Dan ben je op de goede plek!

En allereerst een compliment voor je positieve instelling wat betreft je verveling. Want veel mensen roepen ‘Ik verveel me,’ maar willen eigenlijk niets doen. Het feit dat je je afvraagt wat je kunt doen is al een stap in de goede richting!

Wil je meteen tips voor wat je kunt gaan doen? Lees dan mijn post over Verveling. Je vindt daar minstens 37 tips voor dingen die je kunt doen.

Ik verveel me wat kan ik doen?

Laat me om te beginnen dit vragen: ‘Zit je? Lig je? Hang je?’

Waar en hoe zit je dit te lezen?

Als je languit in de bank hangt met de vraag Ik verveel me wat kan ik doen, dan heeft dat een ander effect dan als je rechtop achter je bureau zit te lezen.

1. Ga rechtop zitten, met een rechte rug en je voeten op de grond

Dus laten we beginnen met rechtop te gaan zitten als je dat al niet deed. Je zult zien: je voelt je meteen al anders. Dat is het handige met het lichaam. Door het in bepaalde houding te zetten, krijg je automatisch een bepaald gevoel of bepaalde gedachten. Denk maar aan lachtherapie. Daarin moeten mensen gaan lachen, terwijl ze daar helemaal geen zin in hebben. Het ongemak spat ervan af. Je ziet mensen moeizaam lachen, maar naarmate ze het volhouden zie je hoe het steeds natuurlijk wordt! En op een gegeven moment lachen ze echt.

Zo is het ook met verveling.

Als je al eens actief gaat zitten, krijgt je lichaam ongemerkt de boodschap: ‘Ik ben klaar voor actie, ik heb er zin in.’

Terwijl je dit las, heb je je misschien al wat minder verveeld!

2. Wat heb je aan?

Zo, nu je actiever zit komen we bij de volgende stap: Wat heb je aan? Zit je in een comfortabel huispak? Wat heb je aan je voeten? Een paar sloffen? Of veterschoenen? En hoe zit je haar? Heb je vanochtend moeite gedaan om je kapsel op orde te brengen?

Als je hier kwam met de verzuchting Ik verveel me, wat moet ik doen is de kans groot dat je ‘makkelijke’ kleding en schoeisel draagt, en dat je haren slordig zitten.

Dus sta op en ga ‘nette’ kleding aantrekken. Kleren die je zou dragen als je bij iemand op bezoek gaat, of naar je werk. Maak ook je haar netjes voor ‘publiek’.

Ik wacht wel.

Geen probleem als het even duurt. Misschien moet je zelfs eerst nog wel even douchen, voordat je andere kleding aantrekt! En je haar wassen.

3. Pak een pen en papier

Zo, ben je weer fris en fruitig? Dan gaan we een pen en papier pakken. Geen pen? Een potlood mag ook. Heb je niets om op te schrijven? Dan mag typen* op je computer of smartphone ook, hoewel met de hand schrijven wel beter is om een antwoord te vinden op de vraag: ‘Ik verveel me wat kan ik doen?’

Nu je hier rechtop, netjes aangekleed en fris en fruit zit met een pen en papier gaan we opschrijven wat je zoal zou kunnen doen. Om het makkelijker te maken heb ik 6 categorieën. Wat mij betreft hoe je per categorie maar 1 activiteit die je kunt doen op te schrijven, maar meer is natuurlijk ook prima.

Zes soorten activiteiten bij verveling

1. Ontspannend
2. Creatief
3. Praktisch
4. Nuttig
5. Gezond
6. Iets voor een ander

4. Ik verveel me wat kan ik doen? Eén van de dingen uit bovenstaand lijstje!

Nu ga je simpelweg 1 van de dingen uit bovenstaand to do lijstje doen. Ook als je nu denkt: ‘Ja, maar daar heb ik geen zin in.’ Kies er gewoon eentje. Kies desnoods blind: doe je ogen dicht en zet je pen/potlood op een willekeurige plek op je papier. Zit je achter je computer? Doe je ogen dicht, en zet je vinger ergens op het scherm met je antwoorden. Dat ga je dus doen!

Ik verveel me wat kan ik doen?

In deze post help ik je om antwoord te vinden op de vraag Ik verveel me wat kan ik doen? Het begint allemaal met je lichamelijke houding en verzorgde kleding. Daarna is het een kwestie van inventariseren en simpelweg iets dóén.

Nog meer tips nodig tegen verveling?

• Lees dan mijn post met 40 dingen die je kunt als je je verveelt.
• Of laat je inspireren door deze lange lijst met leuke hobby’s
• Omarm de verveling! Soms is hij je vriend ; )
• Het boek ‘Ik verveel me nooit‘ : )

*Kun je niet typen: denk dan eens aan een cursus DuckTypen!