Uitdaging: 3 x per dag bewust gaan zitten en opstaan
Last updated on October 4th, 2022 at 10:41 am
Aan het eind van les 27 van de basiscursus van de Headspace meditatie app, kreeg ik de opdracht om die dag minstens 5 keer per bewust op te staan of te gaan zitten. ‘Pffff!’ dacht ik zelfingenomen: ‘Eitje!’Ik kan dat wel 10x zelfs!’ Maar het blijkt een stuk lastiger dan verwacht zeg! Elke keer zat ik ineens al…. Of ik liep rond, zonder dat ik me herinnerde dat ik was opgestaan.
Bewust opstaan en gaan zitten is moeilijker dan het klinkt
Zoals ze zeggen in de Headspace app: zitten en weer opstaan is zo geautomatiseerd, dat het lastig is om hierbij stil te staan. En om het bewust te doen. Ik was volgens mij al wel 20 keer gedachtenloos gaan zitten en weer opgestaan toen ik er weer aan dacht!
Lees ook mijn posts over meditatie apps en mentale hygiëne.
Zou het jou lukken om 3x per dag bewust, en met aandacht, op te staan en/of te gaan zitten?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ja, dit gaat me lukken, zeg ik even zelfzeker als jij dacht :-)
Hum, benieuwd!
Ooit volgde ik een cursus mindfulness en dat is er ook een item.
Alleen….. durf ik het wel eens vergeten :-)
Goed om het in mijn herinnering te brengen.
Leuk dat je het ook gaat doen Omabaard. Ik kijk uit naar je ervaring.