Bates methode: Weg met die bril en contactlenzen?
Last updated on May 20th, 2024 at 09:11 am
In 2013 schreef ik over de zogenoemde Bates methode.
Dat is een manier om van je bril of lenzen af te komen.
Tenminste, dat zei de bedenker, William Horatio Bates.
Op de site natuurlijkzien.nl wordt zijn methode als volgt omschreven:
‘Natuurlijk Zien is een methode die je gewoontes aanleert die je zicht bevorderen en gewoontes afleert die goed zien in de weg staan. Daardoor behoudt je je zicht, kan je het zelfs beteren, en verklein je de kans dat je in de toekomst te maken krijgt met nare oogziektes.’
Maar pas op!
Bates methode is ‘omstreden’
Op de Engelse Wikipedia staat deze methode beschreven als ineffectief en potentieel gevaarlijk!
‘The Bates method is an ineffective and potentially dangerous alternative therapy aimed at improving eyesight
Op de Nederlandse Wikipedia zijn ze wat vriendelijker over deze methode. Maar ook daar schrijven ze dat deze methode om je ogen te verbeteren ‘omstreden’ is. Wel algemeen erkend is de stelling van Bates het proces van het zien voor het grootste deel plaatsvindt in de hersenen! Slechts en 15 tot 20 procent van wat we zien gebeurt via het oog.
In 2013 schreef ik onderstaande blogpost over deze methode
De Bates methode – 2013
Eén voor één kregen mijn zussen en ik als kind een bril. En allemaal in groep 6, op 10-jarige leeftijd. Inmiddels draag ik dus al 33 jaar een bril/contactlenzen!
Laseren is te duur en te eng, dus ik zit er aan vast.
Of toch niet?
Volgens de Bates methode niet.
Een bril kopen hoeft volgens hen niet meer.
Slechte ogen zijn geen gevalletje pech
Ik heb mijn slechte ogen altijd beschouwd als pech. Geërfd van mijn vader die ook een bril moet dragen. Niets aan te doen dus. Maar volgens ene dr. William Bates (1860-1931) krijg je slechte ogen niet door slechte genen. Hij zei dat slecht zicht ontstaat door:
- Mentale spanning
- Verkeerde kijkgewoontes
- Een bril dragen
Volgens Bates verkrampen je oogspieren door mentale spanning. Daardoor vervormt de oogbol en ga je wazig zien. Zijn slogan was dan ook:
‘Ontspanning is de sleutel tot beter zien.’
Hij ontwikkelde daarom de Bates methode.
De Bates methode oefeningen
De basis van deze methode zijn goede kijkgewoontes. Uiteindelijk heb je dan geen bril meer nodig! De belangrijkste oefeningen van de Bates methode zijn:
- palmeren
- zonnen en
- zwaaien
Bates methode ervaringen
Saskia Naber: ik ben van mijn bril af dankzij de Bates methode
Op de website natuurlijkzien.nl wordt uitgelegd hoe je dat moet doen. De website is van Saskia Naber die zegt dat ze van haar bril af is dankzij deze methode.
Marieke’s ervaring met de Bates methode
Ene Marieke gebruikte ook de Bates methode. Ze blogt over haar resultaten op mynaturalvision.com. Ze schrijft dat haar ogen al vooruit zijn gegaan. Maar ze ging van -5 of zo, naar -4. Maar wat heb je daar aan. Dan moet je nog steeds een bril dragen… Haar blog is inmiddels verwijderd.
Bates methode in filmpje
In onderstaand filmpje zie je een aantal van de oefeningen die je kunt doen om je zicht te verbeteren.
Beter zien zonder bril? De Bates methode vraagt nogal wat…
Vooralsnog ben ik geloof ik te gemakzuchtig om al die oefeningen van de Bates methode te gaan doen.
Wat me vooral tegenhoudt is slechter zien!
Ik doe mijn lenzen niet graag uit en mijn bril niet graag af, want dan zie ik niet goed. Ik zou me er echt op moeten instellen om slechter te zien voordat het beter wordt.
En wanneer komt dat nou goed uit? En hoe lang zou het dan duren voordat ik weer beter zie?
Toch heb ik het boek ‘Natuurlijk beter zien‘ eventjes gereserveerd in de bieb. Kijken kan geen kwaad!
Meer informatie over deze methode
Nederlandse boeken over deze methode!
- Natuurlijk zien
- Natuurlijk beter zien
- Beter zien zonder bril
- Op de website van Saskia vind je een lijst met namen van leraren die een opleiding, óf bij het NVC – het Natural Vision Center te Oregon – óf bij een ander instituut hebben gevolgd.
Er is ook een gratis Bates methode pdf met oefeningen.
Bates methode 2021
Het is inmiddels 8 jaar later en ik heb deze methode van Bates nooit geprobeerd. Hoewel de website van Saskia goed klinkt, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het ook echt werkt.
En je kunt je ook afvragen: is een bril of lenzen nou echt zo erg?
Het kan ook een zegen zijn, dat je moeiteloos goed kunt zien.
Een andere methode om van je bril af te komen is ooglaseren.
Heeft iemand ervaring met de Bates methode?
Soms maak ik me wel druk, zit zo veel achter de pc en mijn telefoon!