Hoe houd jij je menstruatie cyclus bij?
Last updated on November 28th, 2019 at 11:26 am
Ik zeg het altijd tegen mijn dochters: ‘Het is belangrijk om je menstruatie cyclus bij te houden.’
Zelf houd ik mijn menstruatie bij in mijn Moleskine. Ik teken dan altijd een lachend gezichtje op de dag dat ik ongesteld word. Want ik vind ongesteld worden niet vervelend. Sinds ik vijf kinderen heb gebaard heb ik geen last meer van buik- en of rugpijn! Ik probeer de menstruatie nu te zien als een periode waarin ik het wat rustiger aan mag doen van mezelf. Niet dat dit nou zo goed lukt, maar toch. Het mág.
De gemiddelde cyclus duurt zo’n 28 dagen. Maar het verschilt per vrouw. De ene heeft een kortere cyclus, de andere juist een langere en dan kan het ook nog weer per maand verschillen!
Redenen om je menstruatiecyclus bij te houden
- Je leert er je lichaam beter door kennen. Als je je cyclus elke maand bijhoudt dan ga je patronen zien. En die kunnen bijvoorbeeld emoties of lichamelijke klachten verklaren.
- Als je zwanger wilt worden! Als je zwanger wilt worden is het handig om te weten wanneer je ovuleert. Hoewel je dit tegenwoordig ook kunt checken met speciale ovulatie kits. Maar goed, die kosten geld. Als je je cyclus zelf goed bijhoudt kun je hier op besparen.
- Om praktische redenen. Niemand wil overvallen worden door haar menstruatie terwijl je bijvoorbeeld net een witte broek aan hebt…
- Als je klachten hebt, en je gaat naar de dokter dan zal die vragen naar je cyclus. Dan is het toch fijn als je niet met je mond vol tanden zit!
- In de overgang wordt je cyclus vaak weer onregelmatiger. Als je je cyclus bijhoudt zul je dit eerder constateren en er rekening mee kunnen houden.
Zie ook mijn post over overgangsklachten.
Handige tools om je cyclus bij te houden
Zelf houd ik erg van pen en papier, maar er zijn natuurlijk ook alweer handige apps om je menstruatiecyclus bij te houden! En vaak nog gratis ook!
Zie ook mijn post over zelf een uitstrijkje maken.
Hoe houd jij jouw cyclus bij? En waarom houd je het bij?
Hier komt er een “o” op de dag dat het begint in mijn agenda.
Meestal weet ik wel ongeveer waar ik in mijn cyclus zit.
Vroeger was die kort (22/23 dagen) maar sinds een jaar opeens naar een “gewone” 28 dagen! Heerlijk!
Overigens is dat een gewone papieren success agenda die ik al jaaaaren heb maar nog steeds mooi vind. Ik vind het fijn om makkelijk te kunnen bladeren en gebruik de app op mijn iPhone alleen maar als ik wil dat ‘ie me een melding geeft.
Ik heb het nooit bijgehouden. Alleen in de periode dat ik zwanger wilde worden, hield ik het half en half bij. Zwanger lukte niet. Ook niet in het zkh. Maar eerlijk is eerlijk, ik ben gestopt met zwanger worden. Ik was 38 toen ik eindelijk in het zkh kwam.
Ik had het moeilijk met kleine kindjes zien. Als er gedoopt werd, aan het einde van de dienst ging ik weg. Het verdriet is voorbij gegaan. De relatie ook.
Achteraf denk ik dat ik niet zo’n goede moeder zou zijn geweest. Maar zeker weet ik het niet.
Ik had altijd een app. Vonden mijn dochters super interessant. Openden ze hem en tetterden dan “mam, nog 12 dagen en dan gaat je buikje weer bloeden! “ Altijd leuk en erg subtiel. Je kon er ook in bijhouden wanneer je seksuele had gehad, maar dat deed ik maar niet. Mijn app zat er trouwens wel naast want doe gaf onvruchtbare dagen aan. Hmmm, die baby aan mijn borst is er toch gekomen.
LOL! Je kinderen zouden je seksuele relaties inderdaad waarschijnlijk ook rondbazuinen Josan!
Helemaal foolproof is de app blijkbaar niet als je toch zwanger werd. Hoe heette deze app?
Ook ik maak gebruik van een app op mijn mobiel. Handig ook bij de huisarts voor een uitstrijkje!
Oh ja, inderdaad! Dat is ook een goede reden om je cyclus bij te houden. Dat je niet net voor een uitstrijkje moet als je ongesteld bent.
Ik hou het niet bij. Ik word ook nooit echt overvallen erdoor. Ik voel het blijkbaar goed aankomen. Ik heb een iets langere cyclus, waardoor ik ongeveer een maand verder kan kijken wanneer het weer komt. Maar exacte data weet ik niet hoor. Is niet meer nodig ook, zwanger worden lukt niet meer, althans niet met mijn man.
Heel stom, ik ontdek het altijd op het toilet nog voordat er ook maar een vlekje zit… En eigenlijk altijd ‘s ochtends vroeg of ‘s avonds voor het slapen gaan. Geen angst hier dus.
Wat handig van je lichaam eigenlijk Immy dat je altijd ‘s ochtends of ‘s avonds ongesteld wordt.
Als mijn stip weer op is…een paar dagen later…..hallo Russen ;-)
Strip moest het zijn uiteraard.
Een rondje op de juiste plek in de jaarkalender van onze familieagenda. Helaas een korte cyclus. :-(
Ja, dan ben je vrij snel weer ‘aan de beurt’ inderdaad Mrs. T!
Haha, wat grappig dat daar een app voor is, wist ik niet, ga gelijk even kijken…
Ik hou sinds ik in januari van dit jaar ben gestopt met de pil in een agenda bij hoe het zit met mijn cyclus en mijn klachten. Ik ben gestopt omdat ik al een aantal jaar last heb van overgangsverschijnselen en ik wilde graag weten, ervaren en voelen hoe mijn lijf het doet zonder de pil. Ik schrijf dus (als ik ze heb) de klachten in die agenda en grappig om te zien is dat veel klachten een patroon vertonen.
Dat is inderdaad het grote voordeel van bijhouden: dat je patronen gaat zien! En ze hebben tegenwoordig echt overal apps voor volgens mij Jojo ; )
Ik heb geen regelmatige cylcus, maar toch weet ik precies wanneer ik vruchtbaar ben of wanneer ik ongesteld ga worden. Een kalender heb ik niet nodig.
En mijn man merkt vooral op wanneer ik vruchtbaar ben :-). Het is echt een beetje zot maar hij is dan extra lief, aanhankelijk en doet alles voor mij. Als het zo is zal hij zeker dat weekend mee op verlof gaan , maar wanneer ik ongesteld ben toevallig niet. Instinctief denk ik toch dat het iets moet zijn waardoor je het niet in je hoofd haalt het op een ander te ‘zoeken’ :-).
Ik heb dus tien kinderen , maar geen enkel kind is dus een ‘ongelukje’. Zelf zou ik dat nooit voorhebben. Absoluut zeker van ! Ik weet precies wanneer wel en wanneer niet ;-).
Wanneer ik ongesteld moet worden hebben we net meer kleine woordenwisselingen hihi. Dan ben ik ook echt af en toe niet echt te genieten.
Wat mooi dat je je eigen lichaam zo goed aanvoelt! En je man dus ook! Ik zou dat best ook iets beter willen kunnen.