Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water?!
Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water!
Dat zit zo.
Eerste hulp bij stress
Elke middag, van twee tot drie, lees ik een 'goed boek'. Op dit moment herlees ik Het Geheim van levenskracht met de vrolijk makende ondertitel:
'Je hebt het al, alleen weet je het nog niet.'
Op woensdagmiddag las ik daarin een oefening om te ontspannen en 'je systeem snel te herstarten'. Kijk, daar houd ik van. Snel! Zoals Hermans Finkers zei: 'Ik wil onthaasten, en snel een beetje!'
Kijk naar stromend water
Het enige dat ik hoefde te doen volgens Rajshree Patel was naar stromend water gaan zitten kijken. In eerste instantie wilde ik zwaar geïnspireerd een waterelement gaan kopen op bol.com, maar toen bedacht ik:
'Ik kan natuurlijk ook naar de beek lopen!'
Op steenworp afstand van ons huis loopt namelijk de beek de Slinge. Zo gezegd zo gedaan. Terwijl ik daar naar het water zat te staren, tuimelden de gedachten door mijn hoofd. Maar dat is normaal zegt Rajshree Patel, en 'geeft niks'.
Uiteindelijk had ik het gevoel dat ik inderdaad met een kalmer gemoed naar huis liep.
Eerste hulp bij stress: ik kijk naar het water in de beek
Last van stress?
Dus bij deze: heb je last van stress? Probeer eens 15 minuten naar stromend water te kijken. Volgens Rajshree Patel werkt het ook met een fontein of video van een rivier!
Of koop een waterelement ; )
Wat doe jij als je last hebt van stress?
De meeste soorten water vind ik daarvoor geschikt, van een bosvennetje tot de zee en alles daar tussenin.
Ik ga deze tip zeker eens proberen :-)
Denk alleen dat als ik het water hoor heel vaak moet plassen ;-)
Ik pak moppie en ben weg...
Ik zie dat je meteen de daad bij het woord gevoegd hebt!
Ja, ik heb het boek apart gelegd, en ben meteen naar de beek gedaan om het te proberen.
De natuur in, helpt ook.
Ik ben net voetbal aan het kijken, maar dat helpt niet tegen stress, ik krijg het er gewoon van.
Love as Always
Dimario
Krijg je stress van voetbal?
Als ik de kraan openzet dan heb ik stromend water in de buurt, maar inderdaad dan is een WC in de buurt ook fijn.
Water is inderdaad fijn, stromen hoeft dan niet perse.
Langs de zee lopen vind ik echt ontspannend.Hoef ik ook niet van naar de wc, van stromend water wel. Bij gebrek aan zee helpt een eindje wandelen gecombineerd met ademhalingsoefeningen ook prima.
Wandelen!
En de zee inderdaad.
Ik maakte ooit eens een scrappie met deze tekst.
Zee – Toon Hermans
Ik wil alleen zijn met de zee,
ik wil alleen zijn met het strand,
ik wil mijn ziel wat laten varen,
niet mijn lijf en mijn verstand.
Ik wil gewoon een beetje dromen
rond de dingen die ik voel
en de zee, ik weet het zeker,
dat ze weet wat ik bedoel.
Zo gaaf!
Prachtig Aukje!
Hahaha: een kamerfontein. Ik zou er de zenuwen van krijgen (-: Doe me dan maar jouw beek.
Gewoon muziek luisteren die ik leuk vind. Gelijk wel genre.
Doet me denken aan het liedje: ik heb je voor het eerst ontmoet daarbij de waterkant van de Havenzangers. Hans
Oh ja, dat is zo'n vrolijke meezinger Hans!
dat waterfontein in huis is zeker niks voor me :o)
-Een @->- voor jou.
Langs de Maas zitten en naar de boten kijken. Wandelen in het bos of langs de zee. Yoga.
Zwemmen (zodra dat weer kan). Zomaar zitten met een kop koffie en mijn kaarsjes aan, daar hoef ik gelukkig verder geen spullen voor te kopen.
Water is rustgevend.
De natuur op zich al.
Ja maar, ja maar, ja maar... dan moet mijn blaas altijd gelijk geleegd worden, als ik stromend water hoor...:)
Sorry, hoor. Ik moet ook plassen dan ;-)
Ik ben vrij stressbestendig (gelukkig). Ik maak me eigenlijk nooit druk en denk vaak ‘over 100 jaar doet het er niet meer toe’. En wees nou eerlijk; heel veel pietluttige dingen doen er al veel sneller niet meer toe.
Het lijkt me heerlijk om zo stressbestendig te zijn Nicky.
Bij mij is het meditatie net zo ontspannend en het zit op mijn telefoon. Ideaal