Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water?!
Last updated on July 11th, 2023 at 11:02 am
- Eerste hulp bij stress
- Kijk naar stromend water
- Eerste hulp bij stress: ik kijk naar het water in de beek
- Last van stress?
Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water!
Dat zit zo.
Eerste hulp bij stress
Elke middag, van twee tot drie, lees ik een ‘goed boek’. Op dit moment herlees ik Het Geheim van levenskracht met de vrolijk makende ondertitel:
‘Je hebt het al, alleen weet je het nog niet.’
Op woensdagmiddag las ik daarin een oefening om te ontspannen en ‘je systeem snel te herstarten’. Kijk, daar houd ik van. Snel! Zoals Hermans Finkers zei: ‘Ik wil onthaasten, en snel een beetje!’
Kijk naar stromend water
Het enige dat ik hoefde te doen volgens Rajshree Patel was naar stromend water gaan zitten kijken. In eerste instantie wilde ik zwaar geïnspireerd een waterelement gaan kopen op bol.com, maar toen bedacht ik:
‘Ik kan natuurlijk ook naar de beek lopen!’
Op steenworp afstand van ons huis loopt namelijk de beek de Slinge. Zo gezegd zo gedaan. Terwijl ik daar naar het water zat te staren, tuimelden de gedachten door mijn hoofd. Maar dat is normaal zegt Rajshree Patel, en ‘geeft niks’.
Uiteindelijk had ik het gevoel dat ik inderdaad met een kalmer gemoed naar huis liep.
Eerste hulp bij stress: ik kijk naar het water in de beek
Last van stress?
Dus bij deze: heb je last van stress? Probeer eens 15 minuten naar stromend water te kijken. Volgens Rajshree Patel werkt het ook met een fontein of video van een rivier!
Of koop een waterelement ; )
Wat doe jij als je last hebt van stress?
Discover more from Huisvlijt, huis, tuin en keuken blog
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ja maar, ja maar, ja maar… dan moet mijn blaas altijd gelijk geleegd worden, als ik stromend water hoor…:)
Sorry, hoor. Ik moet ook plassen dan ;-)
Ik ben vrij stressbestendig (gelukkig). Ik maak me eigenlijk nooit druk en denk vaak ‘over 100 jaar doet het er niet meer toe’. En wees nou eerlijk; heel veel pietluttige dingen doen er al veel sneller niet meer toe.
Het lijkt me heerlijk om zo stressbestendig te zijn Nicky.
Bij mij is het meditatie net zo ontspannend en het zit op mijn telefoon. Ideaal