Persoonlijke huisvlijt

Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water?!

eerste hulp bij stress

Eerste hulp bij stress: kijk naar stromend water!

Dat zit zo.

Eerste hulp bij stress

Elke middag, van twee tot drie, lees ik een ‘goed boek’. Op dit moment herlees ik Het Geheim van levenskracht met de vrolijk makende ondertitel:

‘Je hebt het al, alleen weet je het nog niet.’

Op woensdagmiddag las ik daarin een oefening om te ontspannen en ‘je systeem snel te herstarten’. Kijk, daar houd ik van. Snel! Zoals Hermans Finkers zei: ‘Ik wil onthaasten, en snel een beetje!’

Kijk naar stromend water

Het enige dat ik hoefde te doen volgens Rajshree Patel was naar stromend water gaan zitten kijken. In eerste instantie wilde ik zwaar geïnspireerd een waterelement gaan kopen op bol.com, maar toen bedacht ik:

‘Ik kan natuurlijk ook naar de beek lopen!’

Op steenworp afstand van ons huis loopt namelijk de beek de Slinge. Zo gezegd zo gedaan. Terwijl ik daar naar het water zat te staren, tuimelden de gedachten door mijn hoofd. Maar dat is normaal zegt Rajshree Patel, en ‘geeft niks’.

Uiteindelijk had ik het gevoel dat ik inderdaad met een kalmer gemoed naar huis liep.

Eerste hulp bij stress: ik kijk naar het water in de beek

Last van stress?

Dus bij deze: heb je last van stress? Probeer eens 15 minuten naar stromend water te kijken. Volgens Rajshree Patel werkt het ook met een fontein of video van een rivier!

Of koop een waterelement ; )

Eerste hulp bij stress

Wat doe jij als je last hebt van stress?

Similar Posts

23 Comments

  1. Ik ben net voetbal aan het kijken, maar dat helpt niet tegen stress, ik krijg het er gewoon van.

    Love as Always
    Dimario

  2. Langs de zee lopen vind ik echt ontspannend.Hoef ik ook niet van naar de wc, van stromend water wel. Bij gebrek aan zee helpt een eindje wandelen gecombineerd met ademhalingsoefeningen ook prima.

  3. Wandelen!
    En de zee inderdaad.
    Ik maakte ooit eens een scrappie met deze tekst.
    Zee – Toon Hermans
    Ik wil alleen zijn met de zee,
    ik wil alleen zijn met het strand,
    ik wil mijn ziel wat laten varen,
    niet mijn lijf en mijn verstand.
    Ik wil gewoon een beetje dromen
    rond de dingen die ik voel
    en de zee, ik weet het zeker,
    dat ze weet wat ik bedoel.

    Zo gaaf!

  4. Langs de Maas zitten en naar de boten kijken. Wandelen in het bos of langs de zee. Yoga.
    Zwemmen (zodra dat weer kan). Zomaar zitten met een kop koffie en mijn kaarsjes aan, daar hoef ik gelukkig verder geen spullen voor te kopen.

  5. Sorry, hoor. Ik moet ook plassen dan ;-)
    Ik ben vrij stressbestendig (gelukkig). Ik maak me eigenlijk nooit druk en denk vaak ‘over 100 jaar doet het er niet meer toe’. En wees nou eerlijk; heel veel pietluttige dingen doen er al veel sneller niet meer toe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.