Oh nee, ik heb depersonalisatie!
Na een stressvolle dag lag ik 's avonds eindelijk in bed, en terwijl ik daar zo lag bedacht ik ineens:
'Er is niemand thuis!'
En met 'niemand thuis' bedoelde ik dat het net was alsof ik niet in mijn lichaam was. Ik lag daar wel te liggen, maar eigenlijk was ik er niet. Zoals ik al zei: er was niemand thuis.
Oh nee!
Mijn Innerlijke Hypochonder rook haar kans en riep:
'Misschien ga je wel dood nu!'
En toen ik niet meteen reageerde deed ze er nog een schepje bovenop en zei triomferend:
'Of je bént al dood!'
Wat doe je in zo'n geval? Dan ga je googelen.
En goed nieuws: ik was niet dood, het ging om zogenoemde depersonalisatie.
Depersonalisatie
Op de site mindyoung.nl las ik dat maar liefst 34 tot 70% van de bevolking deze ervaring weleens heeft. En heel geruststellend: het is onschuldig en niet gevaarlijk. Hun advies is om het gewoon uit te zitten, want het kan geen kwaad. En verder de bekende open deuren: leef gezond, zorg voor voldoende beweging, vermijd drugs en alcohol etc.
Dat doe ik allemaal al.
The lights are on but nobody's home
Laat het maar aan countryzangers over, om een liedje te hebben dat dit fenomeen prachtig beschrijft.
'I still comb my hair the same
Still like the same cologne
And I still drive that pickup truck
That the same old bank still owns
But since you left, everybody says
I'm not the guy they've known
The lights are on, but nobody's home.'
En dan moet ik aan Lucy denken.
Ik zie er ook nog ongeveer hetzelfde uit, maar ik ben anders nu.
En ja, soms is er even niemand thuis.
Lees ook over hypnagoge hallucinaties.
❤️
Het kan verkeren, moet alleen niet te vaak zijn...
Soms is het goed je eens af te sluiten van alles om je heen. Om zo je innerlijke wat te herstellen van de pijn en verdriet of de drukte die in je leven zoal is. De overprikkelingen of langdurige stress die je lichaam dan ervaart uit zich dan in een gevoel van wat je schreef. Misschien makkelijk geschreven van mij maar probeer eens wat meer te ontspannen. Altijd druk bezig zijnmet schrijven of andere zaken kunnen je lichaam zeer onrustig maken. Ik las eens mooie oefeningen toen ik ook eens zo een moment had en mij hielp het. https://mindfulness.nl/5-mindfulness-oefeningen-voor-thuis/ wellicht ook wat voor jou (en anderen) misschien?
Besefte je achteraf,waar je wel was? Het was geen uittreding?
Daar vraag je me wat Izerina. Dat weet ik eigenlijk niet.
Dat lijkt me een bijzondere ervaring. Kan me voorstellen dat het even schrikken is.
En gewoon weer door...mooi nummer :)
Het blijkt vaker voor te komen als men bepaalde drugs gebruikt.
Maar depersonalisatie kun je het beter op een natuurlijke ervaren. Hans
❤️
❤️
je zelf voelen, alleen voelen, daar kan alleen gezelschap je mee helpen,
maar ik denk ook wel dat het iedereen eens overkomt
.Een @->- voor U.
Ja, veel voorkomend, als je het ervaart kan het vreselijk aanvoelen. Hopelijk ben je er snel doorheen, Nicole. De muziek helpt ook.
Lijkt me een heel gekke ervaring. En ik snap wel dat je innerlijke hypochonder daar even van aansloeg.
en dan gewoon doorgaan toch...
prettige dag
Ik vind het eigenlijk best een beetje eng klinken. Ik heb er gelukkig nooit last van.