‘Van janken groei je niet!’ + nog 7 hardvochtige tips

niet klagen maar dragen

‘Van janken groei je niet!’

Ferme taal van twee sportcoaches in een artikel in de krant over thuis sporten.

Want is jouw portie dagelijkse beweging helemaal verwaterd nu de sportscholen dicht zijn?

Daar hebben Babs Bastiaansen en Joel Beukers wel een antwoord op:

‘Niet gaan lopen klagen want in die tijd kun je ook tien push-ups doen!’

Ik moest er om glimlachen.

Bij deze sportcoaches hoef je duidelijk niet aan te komen met smoesjes.

Het zijn echte aanpakkers. Hieronder heb ik hun uitspraken en tips op een rijtje gezet. Nummer 7 is mijn favoriet!

Niet klagen maar dragen: 7 tips!

  1. Geen gewichten in huis? Houd gewoon een pak melk vast of een fles water.
  2. Loop thuis een paar keer extra de trap op.
  3. Pak de fiets in plaats van de auto.
  4. Hoe erg de situatie ook is, het glas is altijd halfvol: ga voor goud. Van janken groei je niet.
  5. Sta vroeger op. Coach Babs Bastiaansen doet dat zelf ook: ‘Ik word wakker voor de kinderen en doe elke dag om 06.00 al een training’
  6. De lockdown is geen excuus om niets te doen. Zie dit als een periode om te resetten.’
  7. Doe stenen of flessen water in een reiskoffer. Die koffer heb je nu toch nergens anders voor nodig.

Zie ook mijn posts over Sporten met Aldi! en Sporten na vaccinatie.

Hoe beïnvloedt de lockdown jouw leven op het moment?

Similar Posts

14 Comments

  1. Ik beweeg elke dag nog wel. Volgende week weer voetbaltraining dus dan gaat het ook weer beter worden.

    Love as always
    dimario

  2. Eerlijk gezegd merk ik niets van de lockdown. De bieb is nog open en de supermarkt ook. Ik houd me niet aan de regel van max. 2 bezoekers, dus het is voor mij zoals het leven altijd is…
    Qua bewegen vind ik het eerlijk gezegd jammer dat tegenwoordig iedereen maar buiten is. Mijn rust is behoorlijk verstoord in de polder;).

  3. Gebroken been gehad. Ik moet eigenlijk in een sportschool op de saaie apparaten trainen. Met de weerstand op bijna 0. Thuis reproduceren mag niet. Nu dus 2 keer per week fysio om niet achteruit te gaan. Duur grapje.
    Oh en overbelasten want de peuter kan niet naar de oppas. Ben ik 11 uur per dag alleen met de peuter op krukken. Ik leef op oxicodon.

    Dank u medemens voor het barbequen met 30 personen, dansfeestjes met 1000 personen en het gewoon gaan shoppen tijdens het wachten op de uitslag.
    Oh en dank u chjnezen. Voor het halfrauw eten van alles wat dood kan. Of voor het bewerken van oude virussen.

    En met mijn schouders mag ik ook geen hol, uit de kom gehad, breuken.

    En ik wil ik sta op voor de kinderen wakker zijn wel eens zien sporten om 6 uur nadat de kinderen 3 jaar lang elke nacht om de 2 uur gillen. Dus van 19 uur in de avond tot 7 in de ochtend.

    1. Jeetje Petra, wat vervelend voor je allemaal. Een gebroken been in combinatie met een peuter thuis is geen sinecure zeg. Dat klinkt als survivalen. Hopelijk gaat de fysiotherapie goed helpen. Heb je wel wat hulp?

  4. Nergens last van en helemaal niet van de lockdown,heerlijk warm aankleden en wandelen, installeer een wandelapp, dat motiveert.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.