Lifehack voor een goede dag
Deze week hoorde of las ik, daar wil ik vanaf zijn, een geweldige lifehack om je beter te voelen!
Zit je in een dip?
Heb je het even helemaal gehad?!
Dan kan deze lifehack je helpen!
Lifehack voor een goede dag
De meesten van ons kennen denk ik wel de zogenoemde confirmation bias. Dit wordt ook wel tunnelvisie genoemd of 'doof' zijn voor andere ideeën. Onze hersenen hebben voorkeur voor informatie die klopt met onze ideeën.
Stel, jij vindt katten geweldig. Je leest vervolgens een artikel over de positieve eigenschappen van katten, en je denkt tevreden bij jezelf:
'Zie je nou wel!'
Maar als je een artikel leest over de gevaren van katten, ben je geneigd om te denken:
'Wat een onzinnig artikel. Die persoon weet niet waar hij het over heeft.'
De confirmation bias kun je zien als een bril, met glazen die informatie die jouw ideeën bevestigt heel goed laat zien. Maar de glazen beslaan spontaan als het afwijkt van jouw overtuigingen.
De confirmation bias is één van de redenen dat ze waarschuwen dat je teveel 'in een bubbel zit'. Informatie die niet in je bubbel past, lees je niet of vind je onzin. Daarom is het ook belangrijk om verschillende soorten kranten te lezen.
Maar je kunt de confirmation bias ook in je voordeel gebruiken!
Lifehack: gebruik de confirmation bias in je voordeel!
Het is heel simpel. Als je 's ochtends opstaat zeg je vol overtuiging tegen jezelf:
Vandaag wordt een geweldige dag! Ik voel me supergoed!
Dankzij de confirmation bias gaan je hersenen de rest van de dag op zoek naar bevestiging van dit idee : )
Ik houd van dit soort simpele life hacks!
Dat ken ik nog van vroeger. Mijn man volgde een cursus en zou elke morgen voor de spiegel tegen zichzelf moeten zeggen dat het een heeeel goeie dag zou worden.... Soms werd het dat, soms niet...
Als je vaak genoeg gefopt wordt door het resultaat helpt ook dit niet...
Nee, dat is ook weer waar.
Het nadeel van deze tijd, iedereen een mening en die is ook nog overal te lezen. Hans
een goed systeem dat helpt, zeker als je erin geloofd
Een @->- voor U.
Daarom kom ik niet meer op sommige sites, die zijn te vaak negatief.
Love As Always
Dimario
Nou, dan zal ik wel even van buiten die bubbel komen, maar bij mij werkt dat zeker niet;).
Gewoon met twee benen in de klei staan en met je gezicht gericht op de zon. Net als zonnepanelen: die werken ook wanneer ze hun bron niet zien. Voor mij werkt het.
Ik weet het niet of ik mezelf zo voor de gek zou kunnen houden... Wat ik wel vind is dat als ik goed uitgerust ben, ik tegenslag beter kan verdragen. Als je niet goed hebt geslapen dan komt het harder aan dat je de trein mist of je koffiekopje laat vallen of dat de hond op het kleed heeft overgegeven.... Als je een beetje lekker in je vel zit dan kun je e.e.a. beter relativeren. En de positieve kant van de gebeurtenissen zien. Dus als het leven tegenzit zou ik zeggen: goed voor jezelf zorgen, met rust, reinheid en regelmaat.
Nou, dit is er zeker een in de categorie 'Baadt het niet dan schaadt het niet;
Dat is een goede. Het proberen waard!