Life Hack: de Schaduw Regel – Shadow Rule
Collega blogger Ximaar schreef op zijn blog hoe hij de lengte van zijn schaduw gebruikt om te bepalen of hij zonnebrandmiddel nodig heeft. Ik vond dit een erg leuke life hack, en ging op onderzoek uit. Het blijkt dat dit een veelgebruikte vuistregel is! Cancer Research UK noemt dit principe de Shadow Rule.
Life Hack Shadow Rule
Ximaar schrijft dat als zijn schaduw langer is dan zijn lichaamslengte, hij zich niet hoeft in te smeren. Op de website West Dermatology geven ze deze handige vuistregel:
If your shadow is shorter than you are, the sun’s rays are strongest and most dangerous.
Oftewel, als je schaduw korter is dan jij, dan is een zonnebrandmiddel gebruiken verstandig. Laten we dit eens toepassen!
De Schaduw Regel
Bovenstaande foto maakte ik op 31 december 2025 rond 10.30. Mijn schaduw is zo lang, dat ik wel een pionnetje lijk! Mijn schaduw is vele malen langer dan ik zelf ben, dus volgens de Shadow Rule hoef ik mij niet in te smeren. Nou had ik dat ook niet echt verwacht in december, maar toch vind ik het leuk om dit zo te zien.
En als de zomer komt, ga ik zeker mijn schaduw in de gaten houden!
Leestip
Wat zijn jouw criteria voor zonnebrand?
Interesting, I never heard of that!
Dank je voor de tip! Sinds mijn moeder goed aardige vlekken op haar voorhoofd heeft gehad, probeer ik het echte zonnebaden in de zomer sowieso te vermoeden. In de zomer is de schaduw mijn grootste vriend.
Zoiets geldt toch ook voor de aanmaak van vit. D? Ik smeer niet,maar zit ook niet uren in de zon
Het is wel een duidelijke regel, hoe korter hoe meer je moet oppassen. Hans
dit is wel eentje om te onthouden, ik wist het niet
Een @->- voor je.
Ik had hier nog nooit van gehoord, maar ik vind het wel een leuke hack. (Moet overigens wel eerlijk zeggen dat ik me nooit insmeer, ook niet in de zomer.)
I’ve never heard of that rule, but it makes sense! Thanks for sharing!
Nooit geweten, maar eigenlijk wel logisch als je erover nadenkt. Weer wat geleerd!
Ik ben roodharig en ik ga dit niet uitproberen, haha! Ik smeer wel gewoon.