Welke factor zonnebrand? Factor 30 of 50?
Welke factor zonnebrand moet je gebruiken? Is dat zonnebrandfactor 30 of 50?
Afgelopen week kwam Gerard Joling in het nieuws over dit vraagstuk.
Factor 30 of 50?
Gerard Joling vindt zonnebrand belangrijk en adviseert factor 30. Toen de interviewer verbaasd opmerkte dat het toch zonnebrandfactor 50 moet zijn, antwoordde Gerard Joling:
‘Nee, dat is te veel. Dan kun je net zo goed in de Coentunnel op vakantie gaan.’
Ik moet er nu weer om grinniken.
Maar hoe zit het nou echt? Word je met factor 50 niet bruin? Met dit soort vraagstukken ga ik graag naar het KWF (Koningin Wilhelmina Fonds) voor antwoorden.
Welke factor zonnebrand?
Het KWF adviseert minimaal zonnebrand factor 30. Verder hangt het af van je huid. Voor mensen met een heel lichte huid (vaak met sproeten) en rood of lichtblond haar adviseert het KWF beschermingsfactor 50. En je wordt gewoon bruin met factor 50, volgens het KWF. Niks Coentunnel dus.
Houdt zonnebrand factor 50 vitamine D tegen?
Nou heb ik ooit gehoord dat factor 50 de opname van vitamine D tegenhoudt, Het KWF zegt daar niets over, maar op de site van Benu schrijven ze dat vitamine D ook bij factor 50 in je lichaam wordt opgenomen.
Tot slot
Ik houd van duidelijkheid, dus ik smeer mezelf gewoon flink in met factor 50. Dat moet dan zeker genoeg zijn.
Leestips
Welke factor gebruik jij?
Begin met 50 dan zak ik af naar 30 en 20, maar blijf wel regelmatig smeren
Ik begin met niks, denk één keer aan de vijftig en ga verder met niks (tenzij ik het water opga).
Vooral vanwege de vitamine D (en op advies van de huisarts. Ik heb altijd een tekort, zelfs in de zomer, dus ik slik bij, maar minder is beter. Pilletjes dan. Niet vitamine D.
Voor mij is het factor 0. Ik blijf gewoon uit de zon als de zonkracht te hoog (4 of meer) is. Dwz vandaag voor 11 en na 18 uur prima. Een stukje in de zon op andere tijden mag ook, maar liever niet teveel. Bakken hou ik hoedanook niet van. Ik kom voldoende buiten voor vitamine D. In maanden als April en eerder zoek ik daar zelfs de zon voor op. In de komende maanden is dat echt niet nodig als je maar voldoende buiten komt. Met dat smeren vraag ik me af of mensen dat ook in hun haar doen. Mijn haar is dun en daar is de kwans op verbranden veel hoger. Pet of parasol met UV-filter doet ook wonderen.
Het hoofd wordt denk ik inderdaad weleens vergeten Ximaar. Dan is iets van een pet of hoed inderdaad verstandig.
Ik smeer ook factor 50. Aan het einde van de zomer smeer ik vaak factor 30, doordat ik dan iets minder bescherming wel aandurf op mijn gebruinde huid. Ik ga overigens nooit zonnebaden, wel buiten fietsen of wandelen. Maar nooit zitten in de volle zon.
Hoe hoger, hoe beter beschermd!
Lie(f)s.
Ja, dat is ook mijn redenering.
Niet te lang in de zon en niet smeren.Hooguit wat kokosolie
Ik gebruik al zo lang ik me kan herinneren helemaal geen zonnebrandolie of crème.
Ik dacht dat het enige verschil tussen factor 30 en factor 50 is, dat je met 50 langer in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Hoewel ik in een land woon waar de zomers heel warm zijn gebruik ik meestal 30. Probeer zo veel mogelijk in de schaduw te blijven . Maar krijg toch wel een kleurtje.
ik gebruik geen zonnebrand… Nooit gedaan.
Nu kom ik wel in de zon, maar niet om te zonnebaden.
Soms smeer ik onderweg even in bij de automaat. Hans
Die automaten lijken me heel handig Hans. Ik heb die hier in de Achterhoek nog niet zo gezien.
Afwisselend 30, 20 en 15….vrees dat ik van de zijn houd en van een kleurtje, ik verbrand niet. In hoogzomer en op het water óók 50 ja. En ik slik vit D maar ik eet geen vlees/zuivel.
Ik smeer helemaal niet… Héél soms als ik een dagje naar het strand ga, maar op het moment heb ik niet eens zonnebrand in huis.
Ik heb een speciale creme voor mijn gezicht met factor 30.
Die gebruik ik ook in de winter.
Op het heetst van de dag blijf ik uit de zon.
Ik smeer ook met 50, hoor. Ik ben zo’n bleke roodharige. Ik heb de hoop om ooit bruin te worden al heel lang geleden opgegeven. Mijn enige doel is niet verbranden (want auw!)
Ja, dat kan behoorlijk pijnlijk zijn inderdaad.