Kun jij dit? De Asian squat!
Last updated on July 12th, 2023 at 01:37 pm
Ik zat met mijn jongste dochter een Kdrama te kijken. Descendants of the sun om precies te zijn.
‘Kijk een Asian squat!’ constateerde mijn dochter ineens, en wees naar één van de acteurs.
Asian squat
Een Asian squat blijkt gehurkt zitten te zijn, met beide voeten plát op de grond. Ik besloot onmiddellijk om dat ook eens even te doen, want ik ben wat je noemt een actieve tv-kijker!
Maar het bleek nog helemaal niet eenvoudig! Sterker nog, eigenlijk lukte het me helemaal niet.
Close-up van mijn falen bij de Asian squat:
Asian Squat: beter, maar nog steeds de hielen niet helemaal op de grond… Bovendien moest ik helemaal voorover hangen om niet om te vallen. Zo zag het er niet uit in het Kdrama!
En het eindresultaat is dit:
Asian squat: waarom zou je het willen?
- De Asian squat is goed voor je lichaam. Als je de Asian squat doet gebruik je meteen een heleboel spieren, waaronder je buik- bil en enkelspieren!
- De Asian squat schijnt ook te helpen bij rugklachten. Als je het goed doet, dan kantelt je bekken, waardoor gespannen spieren in de onderrug worden gerekt. Doordat je hele lichaam soepeler wordt van de Asian squat verbetert je houding als je gewoon rondloopt of staat.
- En last but not least, de Asian squat bevordert de stoelgang.
- Het lijkt me gewoon leuk om te kunnen!
Typisch Westers dat we de Asian squat niet kunnen
Het schijnt weer typisch iets voor ons Westerlingen te zijn dat we deze hurkzit niet kunnen. We groeien er niet mee op, en zitten teveel op hoge stoelen. Aziaten koken in de Asian squat, spelen spelletjes, houden pauze of wachten op de trein. Voor hen is het een relaxte houding.
Is de Asian squat aan te leren?
Er is ook goed nieuws gelukkig. Als je maar genoeg oefent kun je de Asian squat ook als Westerling leren.
Maar zolang je deze hurkzit nog niet beheerst, is er voor ons stijve Westerlingen de zogenoemde Squatty Potty. Daarmee kun je op een makkelijke manier op de wc in de Asian squat positie komen, zodat je de voordelen voor de stoelgang alvast binnen hebt.
In onderstaand filmpje legt een maffe prins aan de hand van een eenhoorn uit hoe dat werkt:
En nu over naar jullie: kun jij de Asian squat? Oftewel kun je op je hurken zitten, met je enkels plat op de grond?
Leuk! Mij lukt het wel met voeten iets uit elkaar.
Haha, dit is inderdaad typisch iets voor Aziaten. Nooit geweten dat ze dit de Azian squad noemen. Én dat het goed is voor je onderrug! Misschien moet ik me er maar tóch eens aan wagen.
Wat actieve tv kijker??? Jij maakt van ons actieve bloglezers… :-)
Ik zie iedereen al voor me! Leuke blog!
Dank je : )
Ik heb nu zo en zo moeite met squatten door mijn knie klachten maar vroeger deed ik ze continue
haha mij lukt het wel (net geprobeerd) maar fijn vind ik het niet hoor hahaha
Haha daar had ik het toevallig laatst met mijn zus over. Ik ben hypermobiel dus geen probleem maar dat schijnt dus inderdaad niet heel gebruikelijk te zijn.
Het lukt wel maar niet heel lang want de hond kwam duwen haha
Grappig dat de hond naar je toekwam en je ging duwen Judith!
Ik kan het in zo’n hurkhouding heel lang uithouden. Ik kan ook in een zogenaamde w-zit zitten, dus tussen mijn onderbenen in.
Ik ben zestig en hypermobiel. Aziaten schijnen heel vaak hypermobiel te zijn. Handig is dat niet. Helaas betekent hypermobiel zijn ook een grotere kans op osteoporose en op vallen door een gebrekkige stabiliteit.
Dat wist ik niet Annette. Er zit dus ook een schaduwzijde aan zo lenig zijn.
Wauw wat een informatie tekst zeg. Echt een verbreding van mijn horizon.