Geen nieuwe spullen: in 30 dagen geld, de planeet en je gezondheid redden

Last updated on January 12th, 2026 at 11:28 am

‘Nou nou,’ een beetje minder mag ook wel, dacht ik bij het zien van Ashlee Pipers boek Geen nieuwe spullen. De ondertitel belooft namelijk nogal wat: ‘Een simpele gids om in 30 dagen geld, de planeet en je gezondheid te redden.’ Persoonlijk lijkt 30 dagen mij erg kort om de planeet te redden, maar goed. Het is natuurlijk altijd goed om optimistisch te zijn over dit soort zaken!

30 Dagen geen nieuwe spullen

Ashlee Piper, de schrijfster van Geen nieuwe spullen, had het goed voor elkaar. Ze werkte als politiek strateeg en verdiende een duizelingwekkend salaris. Maar in ruil voor dat salaris moest ze 24/7 paraat staan. Ashlee voelde zich compleet opgebrand en troostte zichzelf met spullen kopen. Terugkijkend schrijft ze dat ze vast zat in de ‘mallemolen van werken-om-te-kopen: ‘

Ze werkte keihard om haar schulden te betalen – opgebrand gevoel – dingen kopen – schulden – hard werken om die schulden af te betalen etc.

Ze werkte zich te barsten of ze shopte zich te barsten. Het was Ashlee’s interesse in duurzaam leven die zorgde voor de ommekeer. Ze realiseerde zich dat ze niet gelukkig was, en dat spullen kopen niet hielp om zich beter te voelen. Uiteindelijk leidde dat inzicht tot een compleet andere levensstijl en haar ‘een maand lang Geen Nieuwe Spullen challenge.’

Het mooie van de Geen Nieuwe Spullen challenge is volgens Ashley dat het je hele leven verandert. Het is dus veel meer dan minder geld uitgeven en minder spullen kopen. Deelnemers meldden veranderingen in hun mentale, emotionele, lichamelijke en financiële gezondheid!

No Buy Challenge: De opzet van het boek

Het boek bestaat uit drie delen:

• Deel 1: Kennismaken: waarom meedoen met Geen Nieuwe Spullen?
• Deel 2: Hoe heeft het zover kunnen komen? Een korte uitleg over marketing en hoe we worden gemanipuleerd om dingen te kopen.
• Deel 3: De 30-daagse challenge

Een van de punten die Geen nieuwe spullen onderscheidt van de vele andere opruim- en consuminder boeken is het tweede deel waarin Ashley uitlegt hoe het komt dat we zoveel consumeren. Je krijgt een korte geschiedenisles over de opkomst van de consumptie maatschappij die ik erg verhelderend vond. De reden dat Ashley hier aandacht aan besteed is om je inzicht in je omgeving en jezelf te geven. De kennis uit dit hoofdstuk zorgt ervoor dat je veel sterker in je schoenen komt te staan als het gaat om minder spullen kopen. Als je leest hoe je gemanipuleerd wordt door de commercie waar je bij staat, dan ga je vanzelf denken:

‘Oh, wat asociaal van de commercie! Dat laat ik me toch zeker niet langer gebeuren!’

Aandacht voor de psychologie

Een ander pluspunt vind ik de aandacht voor de psychologie van dingen kopen. Ashley erkent dat iets nieuws kopen heel leuk is en goed voelt. De kunst is daarom om de ‘rush’ die je krijgt van iets kopen te vervangen met een andere ‘rush’. Zo voorkom je dat je enorm baalt en het gevoel krijgt dat je ‘niets mag,’ omdat je op een andere manier toch een fijn gevoel krijgt.

Op dag twee moet je daarom wat Ashley een ‘liefdeslijst’ noemt maken. Dat is een soort lijst met traktaties en dingen/activiteiten waar je blij van wordt. Dus stel, ik heb nu heel veel zin om naar de Action te gaan om daar rond te neuzen en me te laten ‘inspireren’ door het aanbod. Dan kan ik op mijn ‘liefdeslijst’ kijken en daar iets uitkiezen  wat ik in plaats van shoppen kan doen.

Liefdeslijst voorbeelden

Zo’n liefdeslijst is natuurlijk heel persoonlijk, maar Ashley noemt de volgende voorbeelden:

• Naar crossfit gaan
• Een latte maken en lagnzaam opdrinken
• Voor me uit starten
• Hobby oppakken
• Instrument bespelen
• Spelletje doen
• Afspreken met een vriendin
• Wandelen

Wat voor mij goed werkt om een verlangen om ‘iets te kopen’ om te zetten in iets beters, is kijken of ik dingen kan verkopen. In plaats van te gaan shoppen, zet ik dan iets op Vinted. Dat geeft me vervolgens een prettig verwachtingsvol gevoel! Net als na een bestelling bij bol.com alleen kost het me nu geen geld, maar levert het geld op. En regelmatig krijg ik een mailtje in mijn mailbox met de tekst:

‘Je hebt een item verkocht op Vinted’.

Dat geeft me een fijne ‘rush’ van daadkracht en succes : )

Een maand lang Geen Nieuwe Spullen challenge

In deel drie neemt Ashley Piper je bij de hand, en begeleidt ze je 30 dagen lang naar een leven waarin je veel minder geld uitgeeft, meer rust krijgt en waarschijnlijk ook nog eens gelukkig wordt. Het mooie aan de Geen Nieuwe Spullen challenge vind ik dat je die heel eenvoudig kunt doen aan de hand van dit boek. Je begint gewoon te lezen bij dag één, en doet wat er staat. De volgende dag doe je de opdracht van dag twee enzovoort. De reden voor een periode van 30 dagen is dat dit in theorie genoeg moet zijn om er een gewoonte van te maken om niet/minder te kopen. Ashlee schrijft:

‘Aangezien consumentisme in vrijwel elk aspect van ons leven is verweven, begin je door een maand lang aan Geen Nieuwe Spullen deel te  nemen sterke neurale paden aan te leggen die wegleiden van shoppen en je leiden naar gezonder langduriger bevredigend gedrag.’

Mijn conclusie over Geen nieuwe spullen

Ik begon aan dit boek met het voornemen het ‘stom’ te vinden. ‘Waarom begon je er dan aan?’ vraagt nu wellicht de kritische lezer. Ik was toch een beetje nieuwsgierig wat Ashley te melden had. En dat bleek dus veel meer en beter te zijn dan ik verwachtte.

Heb jij aan het eind van je geld altijd een stuk maand over?

Voel je je regelmatig overweldigd door alles wat je moet doen?

En heb je het gevoel dat je het overzicht kwijt bent als het gaat om je huishouden en je spullen?

Dan is Geen nieuwe spullen denk ik een heel geschikt boek om jezelf hiermee te helpen.

No Buy Month – Geen nieuwe spullen lezen?

Moet je een boek kopen over minder kopen? Ik zou zeggen: haal het uit de bibliotheek! Maar eerlijk is eerlijk, het is een handig boek om aan te schaffen… Je vindt het bij je lokale boekhandel en bol.com.

Wat vind jij van het idee om een maand lang NIETS te kopen?