Hoe zorg je dat je goede voornemens voor 2018 slagen?!
De goede voornemens vliegen me links en rechts om de oren. Maar wat me opvalt is dat ze vaak zo algemeen zijn. Daardoor roepen ze veel vragen bij mij op.
Zoals dit goede voornemen:
‘Ik ga meer bewegen dit jaar!’
Dan vraag ik me onmiddellijk af:
- Wat ga je dan precies doen?
- Ga je een sport doen? Of neem je vaker de trap?
- Waar ga je het doen?
- Op welke dagen ga je meer bewegen?
- En hoeveel tijd ga je het dan per dag doen?
Eén van de redenen dat veel goede voornemens al sneuvelen voor de zon op komt op 8 januari, oftewel een week later, is dat ze niet concreet genoeg zijn. Daarom in deze posts 2 tips om je goede voornemens zo te maken, dat ze geen stille dood sterven!
Hoe zorg dat je je goede voornemens lukken?!
1. Maak ze concreet.
Ik noemde het hier boven al: maak je goede voornemens concreet. Het is prima als je met een algemeen goed voornemen begint, maar maak het vervolgens concreet. Stel, je goede voornemen is ‘Gezonder gaan leven’. Geef dan aan hoe je dat gezonder leven gaat aanpakken. Ga je meer bewegen? Zo ja, hoe en wanneer? Ga je anders eten? Zo ja, hoe dan? En hoe ga je dat aanpakken?
Een bekend model dat je hiervoor kunt gebruiken is SMART. Smart staat voor Specifiek, meetbaar, achievable oftewel haalbaar, realistisch en tijdgebonden. Je deze 5 termen gebruiken als handvat om je goede voornemen concreet te maken.
2. Vertel het aan iedereen
Ken je dat liedje ‘Go tell it on the mountain!‘ Pas dat toe op je goede voornemens. Vertel aan Jan en alleman wat je goede voornemens zijn. Wees daarbij vooral niet bescheiden en blaas hoog van de toren. Hoe groter je mond, hoe groter het gezichtsverlies als je later moet terugkrabbelen.
Door je goede voornemen aan anderen te vertellen maak je het jezelf lastiger om af te haken.
Heb je een blog? Dan ben je in het voordeel! Want dan kun je het ook op je blog zetten, en zullen je lezers je ook in de gaten houden.
Conclusie over goede voornemens die slagen
Het succes van goede voornemens staat of valt bij de vraag of ze concreet genoeg zijn.
Heb jij goede voornemens? En zo ja, welke?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Goede tips! Toch heb ik geen goede voornemens want ik hou mij er toch niet aan ;).
Tijdens mijn opleiding moest ik alles smart formuleren, ik vond het vreselijk!! Maar nu merk ik dat ik mijn doelen automatisch smart formuleer. Want het werkt echt zoveel beter!
Grappig dat iets dat vreselijk was tijdens je opleiding nu toch wel werkt.
Ik ben niet zo van de goede voornemens meer, ik vind dat zoiets commercieels
Een goed voornemen per 1 jan heb ik al vaak een stille dood zien sterven, terwijl wanneer je op een willekeurige maand begint, dit een grotere kans van slagen heeft.
Lijkt of mensen dan gemotiveerder zijn en het helderder voor zichzelf hebben met een beter plan.
Gedrag, denken en doen aanpassen gaat vaak nog, volhouden is het moeilijkst!
Een levensstijl ervan maken dat is de kunst!
Ik heb geen specifiek voornemen, doch stilaan doorgaan!
Ik doe eigenlijk nooit aan goede voornemens bij de start van een nieuw jaar. Iedere dag is voor mij een nieuw begin om iets te starten :).
Daar heb je helemaal gelijk in Liset!
Ik heb niet echt voornemens gemaakt, buiten een paar kilo af te vallen en gezonder te snacken! Moet wel lukken met een beetje karakter ;)
Geen voornemens voor mij. Wel voorzichtige ideeen. Niets is zo’n anti climax als voornemens die falen vind ik.