Ben jij een slaaf van je smartphone?
Last updated on October 2nd, 2023 at 09:28 am
Het is voor steeds meer mensen een zorg: ‘Kijk ik te vaak op mijn smartphone? Ben ik verslaafd?’
In de Elsevier (nummer 40, 2016) kwam ik een test tegen die je kunt doen om dit te checken.
Is jouw smartphone gebruik uit de hand gelopen? Doe de test!
Beantwoord onderstaande vragen:
- Als ik wakker word check ik eerst mijn telefoon
- Ik kijk meer dan 2x per uur op mijn telefoon
- Ik pak mijn telefoon vaak zonder er bij na te denken
- Zonder telefoon voel ik me onrustig en zenuwachtig
- Ik ga nooit zonder telefoon de deur uit
- Als ik mijn lader ben vergeten ga ik die eerst ophalen
- Als ik iets moet doen waar ik geen zin in heb, ga ik eerst dingen doen op mijn telefoon
- Ik neem me voor niet op mijn telefoon te kijken, maar doe het vervolgens toch
- Vrienden vinden dat ik teveel met mijn telefoon bezig ben.
- Ik lieg soms over mijn telefoon gebruik
- Als ik ‘s nachts wakker word kijk ik even op mijn telefoon
- Door mijn telefoongedrag ga ik later slapen dan ik wilde.
Als je vaker dan 6 keer ja hebt geantwoord zit je volgens deze test in de gevarenzone.
Oplossing!
Nu je na deze test mogelijk een probleem heeft, vind ik het wel zo aardig om ook de oplossing aan te bieden : )
- Installeer een app op je smartphone die je inzicht geeft in je telefoongedrag. Zoals Quality Time of Moment
- Koop een ouderwetse wekker, en laat je smartphone ‘s avonds in de woonkamer liggen!
- Verwijder apps die je aandacht opslokken van je smartphone. Roei het probleem bij de wortels uit!
- Sta jezelf alleen op bepaalde momenten toe dat je op je smartphone kijkt.
- Geef de smartphone een vaste plek, en houd hem niet steeds bij je.
Mijn smartphone gebruik
Ik maak me over veel dingen zorgen. En als ik iets lees over en nare aandoening of enge ziekte, dan vrees ik prompt dat ik er aan lijd. Maar als het gaat om verslaafd zijn aan je smartphone maak ik me nu eens totaal geen zorgen. Want ik heb een hekel aan telefoons. En dat komt dus goed uit : )
Gezien mijn afschuw voor telefoneren, is de kans dat ik verslaafd zal raken aan mijn smartphone niet groot. Hoogstens zou ik hem teveel gebruiken vanwege de andere dingen die je er mee kunt doen.
Maar daar heb ik mijn computer voor ; )
Wat vind jij van jouw smartphone gebruik?
Bron afbeelding: Shutterstock.
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Ik ben zwaar verslaafd vrees ik. En ik heb Moments erop staan! En die vind ik dan ook superirritant :-)
Kostelijk dat je die app dan superirritant vindt : )
Maar je hebt hem er tenminste wel opstaan!
Goed van jou Sjoukje.
Ik zit diep in de gevarenzone vrees ik. :-( Ben benieuwd naar de app, die ga ik eens erop zetten.
Die app kan heel handig zijn Mary Lou.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mijn telefoon ook (te) vaak in de hand heb…Vooral even je mail checken en saldo is handig. Ik had de fb-app erop gezet en die heb ik er heel snel weer vanaf gehaald, dat liep toch uit de hand merkte ik al na één dag!
Maar wel supergoed dat je dit meteen door had, en het probleem met wortel en al hebt uitgeroeid door de app te verwijderen!