13 Lessen van een verstuikte enkel

Van tegenvallers kun je soms wat leren. Zo leerde ik een heleboel van een val die een verstuikte enkel tot gevolg had.

13 Lessen van een verstuikte enkel

1. Als je je enkel verstuikt moet je daarna niet alsnog gaan hardlopen. Duh. Het is belangrijk om onmiddellijk met de enkel omhoog te gaan zitten en hem te koelen met ijsblokjes of een icepack.
2. Een verstuikte enkel is een kleine kwaal, maar heeft vrij grote gevolgen voor je dagelijks leven. Je kunt letterlijk en figuurlijk niet uit de voeten.
3. Het huishouden bestaat uit 1001 handelingen die je met een verstuikte enkel moeilijk tot niet kunt doen.
4. De irritatiefactor is hoog als je je huisgenoten probeert aan te sturen om al jouw 1001 huishoudelijke handelingen te doen. Zowel bij jou als je huisgenoten.
5. Een verstuikte enkel = een verslonzend huishouden.
6. Een verstuikte enkel kan een mooie aanleiding zijn voor een time-out en een periode om legitiem op de bank te gaan liggen en eindeloos Netflix te kijken. Het grote voordeel van een verstuikte enkel boven bijvoorbeeld een stevige griep is dat je je niet hondsberoerd voelt. Het is alleen je enkel die het probleem is. En als je die nu genoeg rust geeft, kun je aangenaam uitrusten.
7. Ik ben niet zo lui als ik stiekem van mezelf dacht. Tot mijn verrassing betreurde ik het elke ochtend dat ik niet kon gaan hardlopen. Van tevoren had ik gedacht dat ik blij zou zijn met zo’n geweldig excuus om niet mijn dagelijkse hardlooprondje te doen. Maar nee dus. Ik miste het.
8. Het is voor mij belangrijk om buiten te sporten. Vanwege mijn verstuikte enkel probeerde ik dan maar binnen te sporten met behulp van een youtube filmpje, maar dat was niet hetzelfde. Ik verlangde naar buiten in de natuur zijn.
9. Met een herstellende verstuikte enkel kun je best stijldansen.
10. De bandjes van mijn rechter dansschoen zitten ineens heel strak, dankzij mijn verstuikte enkel.
11. Het herstel van een verstuikte enkel duurt best heel lang. Zelfs als hij geen pijn meer doet, kan hij bij bij en wijle nog weer opzwellen.
12. Er is een speciale app met handige oefeningen om je verstuikte enkel mee te versterken.
13. Alleen downloaden is niet genoeg. Deze app is alleen effectief als je de oefeningen ook echt dóét. Kuch.

Tot slot

De laatste les: wie wat bewaart, heeft wat. Deze post schreef ik een aantal jaar geleden nadat ik mijn enkel verstuikt had, maar had ik om de een of andere reden nooit gepubliceerd. Ik ben overigens blij te kunnen rapporteren dat mijn enkel geheel hersteld is!