Rusteloze benen: helpt een ander bed? + 9 tips!

Last updated on October 7th, 2024 at 10:31 am

Je zult het maar hebben: rusteloze benen.

De naam zegt het al: bij rusteloze benen lukt het niet je benen stil te houden. Je hebt een vervelend, kriebelen of tintelend gevoel in je benen en het enige dat helpt is ze bewegen.

In onderstaand filmpje zie je precies wat het inhoudt:

Hein schreef speciaal voor Huisvlijt een post over rusteloze benen, en hoe een bed kan helpen om de symptomen te verlichten!

Waarom een seniorenbed helpt tegen rusteloze benen

Rusteloze benen, het is een probleem dat vaak voorkomt maar geen eenduidige oorzaak heeft. Heeft u moeite om uw benen stil te houden, ervaart u tintelingen, jeuk of een vervelend gevoel als u even stil zit of ligt? Dan kan een seniorenbed uitkomst bieden of in ieder geval verlichting bieden. Wilt u een seniorenbed kopen om rusteloze benen tegen te gaan?

Wat zijn rusteloze benen?

De kenmerken van rusteloze benen zijn bekend, de oorzaken zijn lastiger te bepalen. Zo is het bekend dat vrouwen meer last hebben van dit probleem, en dat senioren vaker aangeven symptomen van rusteloze benen te ervaren.

Er zijn indicaties dat het te maken kan hebben met een verminderde nierfunctie, door medicijngebruik en zwangere vrouwen hebben er ook vaker last van. De klachten kunnen verergerd worden door te roken, alcohol te consumeren of veel cafeïne houdende dranken te nuttigen.

Wat kun je doen tegen rusteloze benen?

Tegen ouder worden kun je helaas niets doen. Een gezonde leefstijl aanmeten is wel mogelijk maar ook hier zijn er grenzen. Iemand die slecht ter been is kan niet zomaar een marathon gaan lopen. Als u gewrichtsklachten ervaart dan is meer beweging geen oplossing voor uw probleem.

Helpt een seniorenbed tegen rusteloze benen?

Het korte antwoord is: ‘Misschien.’ Het hangt namelijk af van uw persoonlijke situatie. Hoewel uw benen rusteloos aanvoelen kunt u lichamelijk en mentaal juist uitgeput zijn.

Voldoende rust nemen, en ontspannen waar mogelijk lijkt een goede manier te zijn om de symptomen weg te nemen.

Er zijn medicijnen die mogelijk een effect hebben. Maar als medicatie voorkomen kan worden is de ‘natuurlijke’ weg altijd beter.

FPS-technologie tegen rusteloze benen

Zo is er bijvoorbeeld de FPS-technologie. Deze methode helpt spieren tot rust te komen op basis van onhoorbare geluidsgolven die tijdens het slapen door uw lichaam gaan. Deze technologie wordt toegepast bij personen die neuropathische pijn ervaren.

‘FPS-technologie helpt uw lichaam ontspannen met behulp van geluidsgolven die u ervaart als vibraties. Zo ontstaat een diepe ontspanning van lichaam en geest.’ (Bron: de Suite)

Deze wordt ook vaak ingezet bij Parkinson patiënten. Sporters maken ook gebruik van Frequency Physio Support om hun spieren na inspanning tot rust te laten komen.

Seniorenbed met FPS systeem

Het FPS systeem zoals dit toegepast kan worden in de seniorenbedden van DeSuite, brengt spieren tot rust wat kan helpen om restless legs te kalmeren. De effecten verschillen per persoon. Het werkt het beste als er daarnaast ook andere aanpassingen worden gemaakt in de leefstijl.

Hieronder een matras met FPS-technologie:

Denk hierbij aan het verminderen van alcoholconsumptie of caffeine in de avond. Een seniorenbed heeft uiteraard ook andere voordelen die de nachtrust bevorderen. Als u uitgerust wakker wordt dan is de kans op rusteloze benen ook aanzienlijk minder. Voor een seniorenbed kun je terecht bij dé beddenspecialist in Moordrecht. Daar krijgt u persoonlijk advies, ongeacht uw leeftijd of gezondheid.

Schrijft de arts medicijnen voor bij rusteloze benen?

Er zijn medicijnen die verlichting kunnen bieden bij rusteloze benen. Deze worden echter alleen voorgeschreven als de klachten ernstig van aard zijn en via andere methoden niet weg te nemen zijn. Daarom zal de arts altijd beginnen met adviezen voor meer beweging en een verantwoord voedingspatroon. Met name voor senioren kan een seniorenbed verlichting bieden omdat ze het lichaam beter ondersteunen. Lichamelijke klachten elders in het lichaam kunnen namelijk de symptomen van restless legs aanwakkeren. Breng een bezoek aan DeSuite en laat u vrijblijvend informeren over de mogelijkheden.

Nawoord + tips van Huisvlijt bezoekers tegen rusteloze benen

Dankjewel voor je interessante artikel Hein! Ik heb ooit op Huisvlijt geschreven over restless legs en groene zeep! Dat was naar aanleiding van een vraag van Aimee. Naar aanleiding van die post gaven jullie ook nog een aantal tips die zouden kunnen helpen. Ik zet ze hieronder op een rijtje.

1. Een air topper van Optidee (Marjan)
2. Oude sunlight zeep in je bed leggen (Zonnebloem)
3. Een voetenbad met Epsom zout. Daar zit magnesiumsulfaat in. (Greet)
4. Paardenbalsem. (Hélène)
5. Tabletten van A Vogel: Aesculaforce Tabletten (Tine de Jong)
6. Magnesium citraat tabletten (Francien)
7. Medicijnen van de neuroloog. (Mirjam Kakelbont)
8. Kies voor natuurlijk materiaal beddengoed zoals katoen, dons etc. (Morgaine)
9. Laat controleren of je bloedarmoede hebt als je last hebt van restless legs. (Jeanette)

Op de site van de Stichting Restless legs vind je meer informatie, herkenning en ervaringsdeskundigen.

Wat zijn jouw ervaringen met rusteloze benen?