Kerststress? Hoe komt dat nou + 5 survival tips!

Last updated on November 11th, 2024 at 01:06 pm

ƒo

Heb jij last van kerststress?

Je bent niet de enige!

Van de week liep ik door de Action. En eerlijk gezegd kreeg ik het gewoon benauwd van alle kerstzooi die er lag.  Kerstmannen, kerstverlichting, kerstmutsen, kerstservies, kerstornamenten etc. Het was eindeloos.

Al die schappen vol met kerstspullen en de boodschap van verplichte gezelligheid en #genieten die ze uitstralen, vlogen me naar de keel. En ik dacht zelfs:

‘Misschien laat ik dit jaar de kunstboom wel gewoon op zolder liggen, en doe ik helemaal niks voor Kerst.’

Kerststress

Sommige mensen verheugen zich maanden op Kerstmis. Ze genieten met volle teugen van alles rondom Kerst. Ze genieten van de feestelijke lichtjes, kerstbomen, familiebezoek en de gezelligheid.

Maar er zijn ook mensen voor wie Kerstmis stress betekent. Voor deze groep zijn het 2 dagen waarvan ze niet kunnen verwachten tot ze voorbij zijn. Dat kan zijn omdat ze iemand hebben verloren, en Kerstmis is bij uitstek een feest waarbij een dergelijk gemis extra gevoeld wordt. Of er zijn teveel verplichtingen, en de druk dat het gezellig moet zijn is onaangenaam.

Voor die laatste groep heb ik een aantal tips hoe je even weg kunt uit de kerstsfeer en de kerststress.

Kerstmis: waar gaat het eigenlijk om?

In de loop van de tijd is de religieuze betekenis van Kerstmis steeds meer naar de achtergrond verdwenen. Kerstmis is nu voor de meeste mensen vooral een feest van gezelligheid en saamhorigheid. En steeds meer mensen geven elkaar cadeautjes tijdens Kerstmis. Dat klinkt prima, toch?

Toch is Kerstmis voor veel mensen beladen en stressvol! Hoe komt dat?

Kerststress: oorzaken

1. De verplichte gezelligheid werkt veel mensen op de zenuwen.
2. Gratis tijdschriften als Allerhande en Boodschappen staan vol met uitgebreide kerstmenu’s. Het idee is dat je met Kerstmis flink uitpakt, en uitgebreid en lekker kookt. Dit kan voor veel stress zorgen! Zeker als je iets gaat koken wat je nog niet eerder hebt klaargemaakt.
3. School! De meeste scholen geven een kerstdiner, en van de ouders worden kersthapjes verwacht. Als je meerdere kinderen op school hebt, telt dat aardig op. Ik moest ooit 40 culinaire hoogstandjes ophoesten voor het school kerstdiner…
4. Als je cadeautjes geeft, dan is er stress over de vraag: ‘Wat geef ik?’.
5. De bovengenoemde cadeautjes kunnen ook op financieel vlak voor stress zorgen. Want wat als je weinig te besteden hebt, en je voelt wel de druk om Leuke cadeautjes te produceren?
6. Het is vaak heel erg druk in winkels. Afgelopen september waarschuwden winkeliers al voor topdrukte op de zaterdag voor Kerstmis. Al die mensen die op zoek zijn naar cadeautjes zorgen voor lange rijen. Het is lastig om een parkeerplek te vinden en dat alles bij elkaar zorgt voor stress.
7. Het gedoe op school met het school kerstdiner en de kersthapjes.
8. Hoge verwachtingen! Op tv-reclames zie je blije families in witte kabeltruien die het heerlijk hebben samen. De lat ligt hoog als het om Kerstmis gaat. Als het bij jou minder perfect is, en die kans is natuurlijk groot, kan dit ook weer voor stress zorgen.
9. Vergelijken. Van jezelf vergelijken met anderen word je nooit gelukkiger. En jezelf en jouw gezin vergelijken met anderen rondom Kerstmis kan ook leiden tot stress.

Kerststress familie

Er is een speciale rol weggelegd voor kerststress en familie! Veel mensen hebben nog wat extra stress van kerst omdat ze geconfronteerd worden met hun familie. Zeker als er een goede reden voor is dat je elkaar niet zo vaak ziet, kan het even slikken zijn als het met Kerst verplicht gezellig moet zijn. Oude wonden, onopgeloste conflicten of onderliggende spanningen kunnen naar boven komen, wat leidt tot stress.

One Silent Night door Sue Fabisch

In onderstaand filmpje wordt prachtig het contrast duidelijk tussen het mooie beeld van Kerstmis en de realiteit.

Hoe zorg je voor minder Kerststress?

Ik houd niet van stress! En op Kerststress zit ik dan ook niet te wachten. Daarom hieronder mijn tips hoe je Kerst stress vermijdt of in ieder geval vermindert.

• Leg de lat niet te hoog! Trek je niets aan van al die gezellige reclames vol familiegeluk en uitgebreide maaltijden.
• Kook iets wat je lekker vindt, en goed kunt. Als jij bijvoorbeeld graag boerenkool eet, maak dan gewoon stamppot boerenkool voor Kerstmis! Nergens staat het geschreven dat je een 3-gangen diner op tafel moet zetten. Nou ja, in al die tijdschriften, maar die leg je gewoon terzijde ; )
• Ga naar de kerk. Hoewel ook de kerk met Kerstmis anders is dan anders, blijft een kerk toch een plek van rust en verstilling. Een paar uur in de kerk op Eerste Kerstdag kan zorgen voor een gevoel van rust en kalmte.
• Denk aan de betekenis van Kerstmis: de terugkeer van het licht. Of dat licht nou in de vorm van de geboorte van het kindje Jezus is of omdat de dagen weer langer gaan worden, het is een prettig idee dat aan de donkere dagen weer een einde komt.
• Durf je eigen weg te gaan. Vier Kerstmis op een manier die bij jou en je gezin past. En als dat niet zo is als het perfecte plaatje dat in de media wordt gepresenteerd, dan geeft dat niets!

5 Kerstvrije zones: hier zijn ze

1. Ondernemers-met-een-migratieachtergrond doen vaak niet aan Kerstmis. Zo kun je zelfs hier in de Achterhoek op Eerste en Tweede Kerstdag prima naar de kapper gaan. De kapper komt oorspronkelijk uit Pakistan, en is gewoon open op wat voor de rest van Nederland zondagen zijn. Hetzelfde geldt voor supermarkten, bakkers, etc. met een migratieachtergrond.
2. Reis af naar een land waar ze niet aan Kerstmis doen. Ik adviseer China! Want ik weet van mijn jongste dochter, die 6 maanden in China verblijft, dat ze daar niets aan Kerstmis doen. December is daar een gewone maand.
3. Bezoek een basisschool tijdens de Kerstdagen. Mijn ervaring is dat de basisscholen na de kerstviering op school alles grondig opruimen. Geen spoortje Kerst meer te vinden. Dus heb je zin in een neutraal gebouw zonder Kerstversiering en dergelijke, dan zijn basisscholen ideaal.
4. Maak een wandeling in het bos. Het bos is een neutrale plek, waar je geen kerstversiering en andere kerstachtige dingen tegenkomt. Een frisse neus halen doet een mens bovendien goed. Beloon jezelf bij thuiskomst met een drankje dat niks met Kerstmis te maken heeft.
5. Verschans je in je eigen huis. Kies voor muziek die niets met Kerstmis te maken heeft en eet vooral niet bijzonder. Kies voor gewone Hollandse pot. Of Chinees!

Huisvlijt bezoekers over kerststress

Dit zeggen Huisvlijt bezoekers over kerststress:

• Vroeger ging ik altijd werken met kerst. Helemaal vrijwillig! Ik had niet echt zin in familieverplichtingen. Nu ik volwassen ben, verwacht iedereen dat je komt. Ik heb geen excuses meer. Hoewel.. ik denk dat ik volgend jaar een vakantie ga boeken haha! (Budgetella)
• Kerstmis is het feest van de komst van Christus op de aarde, het is een van onze christelijke feestdagen, traditie, cultuur waar we zuinig op moeten zijn.
  Ik hou niet van de opgeklopte commercie, maar denk aan vrede, verwachting, vriendschap, samenzijn in rust, dankbaarheid, deels vrij zijn en bezinning.
  Ik werk met de kerstdagen, en kom daar toch ook eenzaamheid tegen. Dus ik ben dankbaar dat ik dit mag doen. (Marrian)
• Haha ga naar een basisschool, dit klopt echt helemaal, vrijdag voor kerst om 12.00 wordt alles opgeruimd. Ik kan me ook best voorstellen dat niet iedereen zo gek op kerst is. Ik vierde ooit kerst in Australië, in de zon, dat voelde toen ook helemaal niet als kerstmis. (Lodi)
• Toen ik zelf in een winkel werkte, was de kerstperiode vooral heel erg vermoeiend en was ik aan het eind vaak ziek. Ik genoot dus echt niet meer van kerst… Het is heel moeilijk om pret te hebben als je als enige feestganger gewoon in een zeteltje wil zitten met een dekentje over je zere voeten. Nu werk ik alweer 6 jaar in de administratie en geniet ik weer volop! (Johanna)
• Ik hou van de kerst, maar ik kan me voorstellen dat er ook mensen zijn die helemaal niks met kerst hebben. Dan is het inderdaad wel fijn als je een beetje kunt ontsnappen aan al dat kerstgedoe… (Mariëlle)
• Ik ben een echt kerstmens en heb het hier in Servie zwaar gehad want men vier hier Kerst op 7 Januari daarom dat de meeste pas na 1 januari beginnen met versieren. Maar sinds het afgelopen jaar begint men hier ook te neigen naar kerst op 25 december dus hebben we nu ook kerstfilms enz op tv. (Cisca uit Servië)Juist ook dat is een van mijn ergernissen, dat er vrijwel geen kerstvrije zones bestaan. Media zijn een groot kerstbal, commerciele instellingen.. Dat de kérk iets doet vind ik niet erg, maar dat je al vanaf november wordt bekogeld met kerststollen, glitterjurken, bomen en Mariah Carey, daar kan ik niet zo goed tegen…. (Mammalien)
• Ik vind het erg leuk om naar kerstfilms te kijken met kerstverlichting en lekker warme thee/chocolade. (Dhini)
• Ik ben inderdaad niet zo’n fan. Het is een kwestie van blijven ademhalen en dan gaat het vanzelf wel weer voorbij. (Fleur)
• Ik heb geen last van kerststress. Het enige lastige vind ik de drukte in de supermarkten en de klanten die last hebben van kerst stress. Ik ga met mijn man donderdagochtend vroeg alle boodschappen halen voor een week. Op brood na zal dat vast lukken. En daarvoor kan ik een van de mannen wel sturen :-) (Veggiemo)
• De basisschool lijkt me erg lastig: de deuren zitten vast op slot. :-) (Wieneke)
• Ik ben zelf dol op kerst (kerstliedjes, kerstfilms, kerstversiering enzovoorts). Dochter is er ook dol op en zoon krijgt er stress van. En dus draaien we kerstliedjes onder schooltijd, staat de kerstboom maar 3 dagen en kijk ik ‘s avonds kerstfilms. En zo genieten we allemaal. Het is alleen jammer dat school de dag na Sinterklaas al start met kerst. Dat geeft kinderen geen tijd om te schakelen. (Huiselijk genoegen)

Conclusie

Houd je niet van Kerstmis? Bedenk dan: ‘Ook dit gaat voorbij.’ Na twee kerstdagen liggen de kerstversieringen voor de helft van de prijs in de rekken, en rond 6 januari liggen de kerstbomen op straat. Klaar om mee te gaan met de vuilniswagen.

Kerst stress: Pin voor later

Hoe ervaar jij Kerstmis?

Leestips

• zalmwraps maken voor het school kerstdiner!
• Het Koekemannetje

Wat vind jij van het fenomeen Kerststress?