Hoeveel lezen per dag? Waarom 30 minuten wordt aanbevolen!

Last updated on July 22nd, 2024 at 10:24 am

• Hoeveel lezen per dag: streef naar 30 minuten per dag!
• Meeste mensen lezen in bed
• Redenen waarom mensen niet lezen!
• Hoeveel lezen per dag: Telt lezen op een schermpje ook?
• Elke dag lezen

Hoeveel lezen per dag?

Ik houd van lezen.

Al vanaf dat ik kind was.

Toen besteedde ik mijn zuur gespaarde zakgeld al aan boeken. Ik herinner me nog dat ik Koning van Katoren kocht. En Kruistocht in Spijkerbroek. Die boeken kostten destijds bijna 20 gulden. Dat was heel wat voor mij.

Je kunt lezen omdat je het leuk vindt.

Maar wist je dat lezen ook gewoon goed voor je is?

Als je elke dag minstens 30 minuten leest pak je de voordelen van lezen al mee.

En uiteraard is hier een onderzoek naar geweest. De Britse organisatie Quick Reads nam een enquete af onder 4146 mensen. Hier onder de highlights van de resultaten!

Hoeveel lezen per dag: streef naar 30 minuten per dag!

1. Als je 30 minuten per dag leest heb je 20% meer kans op een gelukkig en tevreden leven.
2. Als je 30 minuten per dag leest heb je 30% meer kans dat je creatief bent.
3. Je kans op depressie verkleint met 28%.
4. De kans op een goed gevoel van eigenwaarde is groter als je leest, 18% om precies zijn.
5. 19% van de deelnemers zeiden dat ze zich door lezen minder eenzaam voelden.
6. Lezen helpt tegen zorgen en stress. Lezen creëert een parallelle wereld, waarin je ziet dat ook anderen het wel eens moeilijk hebben en worstelen met het leven. En dat biedt steun.
7. Lezen bevordert je medeleven en begrip voor anderen.
8. Lezers maken makkelijker contact met onbekenden dan mensen die niet lezen.
9. Lezers hebben een grotere algemene ontwikkeling.
10. Lezers hebben meer kennis.
11. Lezen helpt bij slaapproblemen.
12. Lezen verkleint de kans op dementie.
13. Mensen die lezen kunnen beter omgaan met lastige situaties.
14. Lezers hebben meer kennis van andere culturen.

Maak het lezen nog makkelijker met een boekenhouder!

Meeste mensen lezen in bed

Uit het onderzoek bleek ook dat de meeste mensen ‘s avonds lezen in bed. Ik doe dat inderdaad ook. Hoewel ik wel bewust een wat saaier boek mee naar boven neem. Dus niet een spannende thriller! Overdag lees ik boeken die ik echt mooi vind.

Redenen waarom mensen niet lezen!

In het onderzoek staat ook waarom mensen zijn gestopt met lezen! Dat vind ik ook erg interessant. Hier onder vind je de redenen:

• Depressie
• Gebrek aan tijd
• De komst van een baby!
• Een ingrijpende levensgebeurtenis, zoals een overlijden.

Ik herken ‘gebrek aan tijd’ en de ‘komst van een baby’. Als je net een baby hebt gehad, heb je inderdaad niet altijd ruimte in je hoofd voor lezen. Vind je 30 minuten lezen per dag erg veel? Begin dan eerst gewoon met 15 minuten lezen per dag!

Hoeveel lezen per dag: Telt lezen op een schermpje ook?

Helaas! Het beste schijnt te zijn om echt een ‘ouderwets’ boek te lezen. Een eReader mag ook, mits je daarmee niet verbonden bent aan internet.

Elke dag lezen

Ik wil graag elke dag lezen, en dat lukt me ook wel. Dat komt omdat ik elke dag lezen heb geïntegreerd in mijn dagelijkse ritme en routines. Zo heb ik van 14 tot 15 een leespauze waarin ik de krant lees, en een boek voor mijn blog.

‘s Avonds, na het journaal is nog een moment dat ik ga lezen. In principe lees ik dan van 18.15 tot 19.00.

Dertig minuten lezen per dag haal  ik dus zeker wel, maar ik zou nog best meer en langer willen lezen per dag.

N.B. Wie het leuk vindt, hier de link naar het onderzoek.

Leestip: Kobo versus Kindle.

Lees jij 30 minuten per dag? En herken je de voordelen van lezen? En waar lees jij?