Hoe maak je slechte goede voornemens
Last updated on January 8th, 2024 at 11:13 am
Het is die tijd van het jaar dat mensen Goede Voornemens maken. Een nieuw jaar ligt voor ons als een onbeschreven blad. Dus het is een prachtig moment om jezelf van alles voor te nemen. Dingen die je anders, én vooral beter gaat doen in het nieuwe jaar.
Zelf heb ik eigenlijk zelden goede voornemens. Ik rook niet, ik drink niet, ik loop elke dag hard en ik geeft niet teveel geld uit. Mijn belangrijkste goede voornemen is ‘door gaan op dezelfde voet’.
Maar over drie weken komt Blue Monday. Blue Monday is de somberste dag van het jaar. Want dat is de dag dat de meeste goede voornemens al mislukt zijn.
Daarom leek het me leuk om een lijstje te maken met manieren om slechte goede voornemens te maken : )
Hoe maak je slechte goede voornemens
- Stel enorm hoge doelen en hoge eisen. Bijvoorbeeld: ‘Ik ga over een maand een marathon lopen.’
- Stel doelen, maar specificeer niet hoe je die gaat bereiken. Bijvoorbeeld: ‘Volgend jaar wil ik rijk worden.’ Verbind daar geen tijd aan, geen bedrag en geen manier waarop je dit gaat doen.
- Stel de datum waarop je gaat werken aan je goede voornemens veelvuldig uit. ‘Vanaf morgen ga ik er mee aan de slag!’
- Maak goede voornemens die eigenlijk niet bij je passen. Gewoon omdat anderen ze ook hebben, of omdat ze interessant klinken. Zoals: ‘Ik ga dit jaar een voetreis door Nepal maken,’ of ‘Ik ga de Kilimanjaro beklimmen.’ Of in mijn geval: ‘Ik ga aan een hardloopevenement meedoen dat heel druk bezocht wordt!’
Zo, nu ben je goed voorbereid om slechte goede voornemens te maken. Maar stel nou dat je eigenlijk liever goede, goede voornemens zou willen maken… Hoe moet dat dan? Nou, dat doe je zo!
Goede, goede voornemens maken
Goede, goede voornemens maken is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Het is simpelweg een kwestie van het tegenovergestelde doen van slechte goede voornemens maken.
Met andere woorden: kies goed haalbare goede voornemens, wees specifiek, maak een duidelijk plan van aanpak en verbind daar een realistische tijdspanne aan.
Ik verwijs hierbij graag naar het SMART principe. Dat staat voor:
- Specific
- Measureable
- Achievable
- Realistic
- Timely
Doe jij aan goede voornemens? En waar let je op als je ze maakt?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Gelukkig nieuwjaar Nicole! Ik doe niet echt aan goede voornemens. Ik maak wel plannen voor het nieuwe jaar, maar eigenlijk hoeft het niet per se een nieuw jaar te worden om nieuwe dingen te gaan doen of je leven te beteren :)
Ik doe niet aan goede voornemens. Tenminste, jawel, ik doe er wel aan maar niet aan het begin van het jaar. Ik verdeel ze over het jaar. Mijn voornemens zijn meestal haalbaar maar vaak ook niet. Ik mik graag heel hoog want dan eindig ik enigszins hoog. Als u snapt wat ik bedoel ;)
Ik heb er maar één dit jaar en dat is dan ook nog het meest cliché voornemen dat er is: gezonder gaan eten!
Ik ben de eeuwige jojo, de emo-eter en de suikerverslaafde.
(Terwijl ik mijn kindjes zo gezond laat eten -tssssssssss)
Dus gezonder gaan eten en hopelijk ook afvallen, want dat hoort daar dan wel wat bij, toch?
Mijn goede voornemens hebben vooral te maken met balans vinden voor mezelf. Respect en rust voor mijzelf, daardoor ook voor de mensen om me heen. Ja, ik wil afvallen, net als alle jaren, maar als ik de rust er niet voor heb, wordt ik down en beïnvloed ik ook mijn omgeving negatief. Ik houd het dus lekker basic.
Ik rook en drink ook niet en sporten zou ik wel meer moeten doen. Mijn voornemen is vooral positief zijn en ik ga weer opletten met eten. Allemaal haalbare voornemens al zeg ik het zelf. Ik heb geen streefgewicht, gewoon weer gezond eten is al voldoende vind ik.
Bij mij op het werk gaan de Resultaat en Ontwikkelingsgesprekken (vroeger noemden we dat functioneringsgesprek) ook SMART. Gruwel!
Verder zit ik altijd vol goede plannen (en voornemens)!
Inderdaad is het niet slim om slechte voornemens te maken, je maakt ze niet waar en de moed zakt je nog meer in de schoenen.
Echte voornemens heb ik niet, behalve gezond leven, veel bewegen, minder gestress en me minder druk maken. Zo probeer ik altijd te leven, maar ik moet er iets meer mijn best voor gaan doen.
Ondanks dat SMART doelen daadwerkelijk smart zijn… heb ik er ook kriebels van als ik het hoor/lees. Te veel op school hahaha.
Maar wel hele goede tips verder :D
ik deed eerst altijd aan slechte voornemens. Ik wou te veel doen/hebben in één keer. Dankjewel voor de mooie tips.
Echt goede voornemens heb ik eigenlijk niet. Ik wil het e.e.a. wat anders gaan organiseren met betrekking tot het huishouden, maar dat loopt nu alweer in de soep ;).
Dat lijkt me dan wel weer een goede motivatie Carolien ; )