Eenvoudiger leven: hoe doe je dat? Met 4 rolmodellen!

Last updated on November 18th, 2024 at 10:51 am

• Eenvoudiger leven in 7 punten
• 1. Mens ken uzelf
• 2. Word wakker! Durf te stoppen en stil te staan
• 3. Vermijd overbodige spullen
• 4. Zoek de natuur op
• 5. Laat je niet gek maken door social media
• 6. Zorg voor goede mensen om je heen
• 7. Durf te kiezen. Durf te verliezen
• Mensen die kozen voor een eenvoudiger leven: 4 voorbeelden
• Moeten we zo eenvoudig mogelijk leven?
• Inspirerende boeken voor een eenvoudiger leven
• Wat is eenvoudig leven voor mij?
• Eenvoudiger leven in onrustige tijden
• Wat brengt jou rust?
• Eenvoudiger leven samenvattend
• Eenvoudig leven quote
• Eenvoudig leven tips om te lezen

Eenvoudiger leven… Hoe doe je dat?

In mijn filosofie leesgroep ging het over dat we met z’n allen in een ingewikkelde wereld leven. En hoe houd je je daarin staande? Ik zat er tussen, en bedacht dat ik het leven weliswaar niet makkelijk vind, maar dat ik tegelijkertijd een redelijk eenvoudig leven leid. Tenminste dat vind ík, want eenvoudig leven is niet voor iedereen hetzelfde.

N.B. Mijn review van het Eenvoudiger leven boek van Mark Verhees vind je hier.

Eenvoudiger leven in 7 punten

1. Mens ken uzelf

Omdat eenvoudiger leven niet voor iedereen hetzelfde is het handig als je een idee hebt van wie je bent, en hoe je in elkaar steekt. Ben je iemand die energie krijgt van andere mensen? Of ben je juist iemand die behoefte heeft aan alleen zijn om weer ‘op te laden’? Floreer je bij korte deadlines, of ben je meer een diesel die tijd nodig heeft om op gang te komen?

Heb je geen idee wie je eigenlijk bent? Geen probleem. Er is een verantwoorde psychologische test die je online kunt doen, die je persoonlijkheid in kaart brengt. Komt daaruit dat je een extravert type bent, dan zal eenvoudig leven voor jou anders zijn dan voor iemand die hoog scoort op introversie.

2. Word wakker! Durf te stoppen en stil te staan

Het leven anno 2019 is voor de meeste mensen vrij hectisch. Velen vliegen van de ene activiteit naar de andere. En als ze dan een keer thuis alleen op de bank zitten, dan worden ze onrustig. Het is de kunst om die onrust te verdragen. Want achter die onrust zul je jezelf vinden!

En als iets belangrijk is voor een eenvoudiger leven, dan is het wel je bewust zijn van jezelf. Van wie je bent, en wáár je bent.

Dat kan best lastig zijn! Wat voor mij heel goed werkt is de Headspace app. Elke ochtend mediteer ik daarmee 10 minuten na het hardlopen, terwijl ik hoelahoep. Die 10 minuten voelen alsof ik mezelf ‘veranker ‘voor die dag. Volgens Andy Puddicombe hebben we allemaal een plek van innerlijke rust in ons. Daar is het leven eenvoudig! Het is simpelweg een kwestie van daar naar toe gaan.

In onderstaand filmpje van anderhalve minuut heeft Andy Puddicombe het over die plek van stilte en eenvoud in onszelf:

3. Vermijd overbodige spullen

We worden bestookt met reclame boodschappen en verleidingen. Zo krijg ik om de haverklap aanlokkelijke advertenties van Bonprix voor mijn neus met leuke jurkjes met bloemetjes. Maar veel spullen hebben, brengt complicaties met zich mee. Lees ook kaizen. Je moet het allemaal opbergen, onderhouden, in de gaten houden etc. En als je het niet gebruikt, dan kan het er verwijtend bij staan. Of hangen.

Voor mij is eenvoudiger leven dus opletten dat ik niet val voor de verleidingen van slimme marketeers, of de schappen van de Action. Vaak helpt het om me af te vragen:

‘Welke innerlijke behoefte speelt er nu op, dat ik wil klikken en kopen?’

Vaak is het antwoord een onbestemde drang die zich het beste laat samenvatten als: ‘Ik wil het, ik wil het, ik wil het.’ Om die drang te bevredigen ga ik dan naar de bibliotheek en reserveer daar allemaal boeken. Dat bevredigt mijn hebberige gevoel, maar het levert me niet meer spullen in huis op!

N.B. Minimalisme wordt vaak gezien als een kenmerk van eenvoudig leven, maar je hoeft echt geen minimalist te worden om een eenvoudiger leven te leiden.

4. Zoek de natuur op

De natuur is geduldig. Ze is er altijd, ook als jij er niet bent. En als je er dan eindelijk weer eens komt, dan verwijt ze je niets. Je bent simpelweg welkom. Als ik oude bomen zie, die er al waren voordat ik bestond, en die er waarschijnlijk ook nog zullen staan als ik niet meer ben, dan werkt dat heel relativerend. Het plaatst dingen in perspectief, en laat zien hoe eenvoudig eenvoud kan zijn : )

5. Laat je niet gek maken door social media

De snelste weg naar een gecompliceerd en stressvol leven, is veel op social media gaan kijken. En dan vooral naar pittoreske plaatjes van gelukkige levens. Al snel krijg je dan het gevoel dat jouw leven suf en stom is, en dat je van alles mist. Er is zelfs een term voor Fomo: Fear of Missing Out. Er is niets eenvoudigs aan het gevoel dat je dingen misloopt! Het is een onaangename sensatie, die voor veel stress en onrust zorgt. Voor een eenvoudiger leven is het dus verstandig om jezelf niet nodeloos te kwellen met ‘picture perfect’ plaatjes. Zo word ik altijd onrustig van tijdschriften als de Grazia.

Lees nu mijn post Schoolspullen lijst: wat heb je nou echt nodig, en wat is onzin?

6. Zorg voor goede mensen om je heen

En met goede mensen bedoel ik mensen met wie je een klik hebt. Waarmee je kunt praten, zonder dat het moeite kost. Die jou begrijpen, en jij hen.

7. Durf te kiezen. Durf te verliezen

In deze tijd van oneindige keuzes is kiezen niet makkelijk. Kiezen = verliezen. Als je a doet, dan kun je b niet doen. En hoe moet het dan met c en z? Het klinkt eenvoudig, en dat is het feitelijk ook: durf gewoon te kiezen. Dan kun je b maar niet doen. Is dat nou echt zo’n ramp?

Durf te verliezen, en je wint een eenvoudiger leven.

Mensen die kozen voor een eenvoudiger leven: 4 voorbeelden

Het kan fijn zijn om voorbeelden te hebben. Een soort rolmodel van mensen die een eenvoudiger rustiger leven leiden. Hoe leven zij? Hieronder een aantal links van mensen waarvan ik vind dat ze een eenvoudig leven leiden.

• Noorse eenvoud: blog van de Nederlandse Gerlinde, die met man en kinderen emigreerde naar Noorwegen en daar op een eenvoudige en prettige manier leeft. Gerlinde zit beslist niet in de rat race!
• Eenvoudig leven van Teunie Luijk: Teunie’s blog bestaat al jaren, en ze schrijft over haar eenvoudige leven.
• Zuinigaan: Zuinigaan schrijft over haar zuinige levensstijl, die tegelijkertijd ook eenvoudig is.
• Marie Kondo is een Japanse opruimgoeroe die mensen helpt om met minder zooi door het leven te gaan. Zij helpt dus met opruimen.

Moeten we zo eenvoudig mogelijk leven?

Eckhart Tolle is ook een inspirerend type als het gaat om eenvoudiger leven. Neem alleen al de ruime tijd die hij neemt om over een vraag na te denken! Wat me vooral opvalt bij Eckhart Tolle is zijn opmerking dat de manier waarop je naar je spullen kijkt, belangrijker is dan of je er veel hebt. Hoe meer je je hecht aan spullen, hoe lastiger een eenvoudig leven is. Met andere woorden: volgens Eckhart Tolle zijn spullen op zich geen probleem, zolang je er maar niet aan veel aan hecht.

Inspirerende boeken voor een eenvoudiger leven

Wat is eenvoudig leven voor mij?

Toen ik deze post schreef vroeg ik aan mijn jongste dochter: Vind jij jouw leven eenvoudig?’ Ze dacht even na en vroeg toen: ‘Wat is eenvoudig?’ Inderdaad, zoals ik in de inleiding ook al schreef: eenvoud kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Hieronder wat eenvoud betekent voor mij:

1. Een lege agenda.
2. Wonen op het platteland: weinig prikkels en gedoe.
3. Zo min mogelijk sociale verplichtingen.
4. Dagelijks hardlopen.
5. Niet meedoen aan dat hysterische gedoe dat je moet ‘shinen’ en ‘uit je comfort zone’ moet stappen.
6. Vaste structuren, oftewel ritme, reinheid en regelmaat.
7. Niet op vakantie gaan.
8. Geen onnodige spullen kopen, en me afvragen waarom ik die koopdrang dan heb. Zie ook Kosten boodschappen per maand.
9. Tevreden zijn met de spullen die ik heb.
10. Voldoende rust en stilte in mijn leven.
11. Zoveel mogelijk simpele producten gebruiken om mijn huishouden mee schoon te houden. Zoals groene zeep, schoonmaakazijn en baking soda. Zie ook Verschil baking soda en soda.

P.S. Ik zou ook best graag vaker gebruik maken van Hello Fresh recepten. Dan hoef ik niet na te denken wat ik eens zal koken. Maar helaas vind ik ze vrij duur.

Eenvoudiger leven in onrustige tijden

We leven in onrustige tijden. Op wereldniveau is er van alles aan de hand: de oorlog in Oekraïne, de stikstofcrisis, de asielzoekers crisis, de wooncrisis noem maar op. En dan heb ik het nog niet eens over persoonlijk niveau. Juist in onrustige tijden hebben veel mensen behoefte aan eenvoudiger leven. Simpelweg om overeind te blijven en ergens rust te vinden.

Wat brengt jou rust?

De belangrijkste vraag als het gaat om eenvoudiger leven in onrustige tijd is: wat brengt jou rust? In het algemeen wordt vaak wandelen en de natuur ingaan aangeraden. Grote kans dat dit ook voor jou werkt, maar misschien krijg jij wel veel meer rust van een puzzel maken. Of iets gaan breien. Als je weet wat jou rust brengt is het vervolgens zaak om hier elke dag tijd voor in te ruimen. Al is het maar 10 minuten per dag.

Eenvoudiger leven samenvattend

Eenvoudiger leven is voor iedereen verschillend. Als je samen met je partner meer dan 40 uur per week werkt, dan is een eenvoudiger leven bijvoorbeeld al als jullie allebei parttime gaan werken. Daarnaast is het afhankelijk van wie je bent, en wat belangrijk voor je is. Voor de één kan een eenvoudig leven betekenen dat ze in een tiny house gaan wonen, terwijl iemand anders dat juist stressvol vindt.

Maar er is wel degelijk een rode draad, een vuistregel die je kunt hanteren:

Een eenvoudig leven is een leven zonder overvloed, zonder eindeloos veel prikkels. Het is een leven waarin er ruimte en rust  is om te zijn wie je bent. Een leven waarin je stil kunt staan bij jezelf.

Eenvoudig leven quote

Eenvoudig leven tips om te lezen

• Hoeveel geld heb je minimaal nodig per maand?
• Kosten boodschappen per maand
• Het Eenvoudiger leven boek van Mark Verhees
• Pleidooi voor minder

Wat vind jij van jouw leven? Is het eenvoudig genoeg? Zijn er dingen die je graag simpeler zou willen hebben?

Bronnen: o.a. Vitaalgezond, Sochicken, Opruimen begint hier, Growthinkers, Optimale gezondheid, Change of heart, Patrick Schriel, Opruimen, Eenvoudig Leven, Sunny Simple Life, Living Simply +Fiercely, Zenhabits, Consuminderen