Ben jij aardig tegen jezelf?

aardig zijn voor jezelf

‘Jeetje wat ben je toch weer een Loser!

‘Tsjongejongejonge, dat heb je stom aangepakt zeg! Ik zou me echt doodschamen!’

‘Dat kwam heel klungelig over. Je hebt volgens mij echt een slechte indruk gemaakt.’

‘Wat ziet je huis er úúúit zeg! Je moet echt een keer opruimen. Dat kan zo echt niet!’

‘Wat deed je raar zeg. Geen wonder dat je bijna geen vriendinnen hebt.’

Zou jij één van deze dingen tegen je vriendinnen zeggen? Of zelfs tegen een kennis? Vast niet! Maar vaak praten we wel zo tegen ons zelf! Waarom zijn we vaak zo onaardig tegen onszelf?! En wat kun je er aan doen?

5 Tips om aardiger te zijn tegen jezelf

  1. Vind je dat je iets niet goed hebt gedaan? Of maak je je zorgen? Stel je dan voor dat het om een vriendin van je gaat. Wat zou je tegen háár zeggen? Zeg dit nu tegen jezelf!
  2. Check jezelf op negatieve gedachtes. Stel jezelf voor dat je een politieagent bent, op zoek naar negatieve gedachtes. En als je er eentje vindt, vervang die dan door een positieve gedachte. Bijvoorbeeld: ‘Niemand vindt mij aardig!’ vervang je met ‘Ik ben hartstikke aardig!’
  3. Onderzoek je negatieve gedachtes op waarheid. Sommige kunnen kloppen. Stel dat je last hebt van overgewicht. En je zegt tegen jezelf: ‘Ik ben te dik.’ Als je inderdaad wat pondjes kwijt zou mogen, bedenk dan een plan van aanpak. Of vraag jezelf: ‘Wat zou ik een vriendin adviseren die te zwaar is?’
  4. Weg met zogenaamde superlatieven! Een superlatief is een overtreffende trap. Iets is bijvoorbeeld niet ‘lastig’, maar meteen een ‘ramp’! Iets is niet  ‘vervelend’ maar ‘het einde van de wereld!’
  5. Plan tijd in voor jezelf! Tijd waarin je dingen doet die jíj fijn vindt. Gun jezelf dat.

Hoe behandel jij jezelf?

11 Comments

    • Silvia
  1. VeggieMo

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh