10 Redenen om gezond te eten + bonusreden!
Last updated on March 12th, 2020 at 01:02 pm
Weet je waar ik dol op ben?
Op Big Macs.
Als ik het woord alleen al type, loopt het water me al in de mond.
En weet je waar ik ook dol op ben?
Op patat met.
En dan ook nog met een kroket, frikandel en bamischijf er bij. Heerlijk! Eigenlijk zou ik best elke dag een Big Mac kunnen eten. Of patat. Geen probleem. Toch doe ik dat niet. Want ik weet dat het ongezond is. Al dit eten is lekker op het moment dat je het eet. Maar:
de kater komt later.
Want zo prettig als ik me voel na het hardlopen, zo vadsig en vervelend voel ik me na een Big Mac.
Laten we alle redenen om gezond te eten eens op een rijtje zetten.
10 Redenen om gezond te eten
- Als je gezond eet krijgt je lichaam de best mogelijke voedingstoffen. En dat zorgt er voor dat je meer energie krijgt.
- Gezond eten is beter voor je huid. Wie zich volpropt met vette happen, zal eerder te maken krijgen met een vale huid of puistjes en dergelijke.
- Gezond eten is goedkoper dan elke dag een Big Mac kopen. Of patat.
- Gezond eten verkleint je kans op een hartaanval of andere vervelende ziektes.
- Van gezond eten werken je hersenen beter! Je wordt er dus slimmer van.
- Van gezond eten blijft je lichaam mooier. Wie er graag aantrekkelijk uit wil zien doet er goed aan om gezond te eten. Van een dieet van Big Macs en patat-met vliegen de kilo’s er vaak aan.
- Als je gezond eet vóel je je vaak ook gezonder. En dat straal je uit.
- Gezond eten motiveert om ook verder gezond te leven. En dus bijvoorbeeld vaker te wandelen, of zelfs te gaan hardlopen. Of sporten.
- Als je gezond eet is je weerstand hoger, en zul je dus minder last hebben van virussen en bacillen die de ronde doen. En zo hoef je minder vaak naar de huisarts.
- Gezond eten is gewoon goed voor je en dus voor een gezond leven.
Bonusreden voor gezond eten
Als je altijd gezond eet kan het zijn dat je niet eens meer verlangt naar een vette, ongezonde hap. Zelf heb ik dit nog niet meegemaakt helaas. Maar wat ik wel kan zeggen:
Als je dan een keer een Big Mac eet, smaakt hij extra lekker : )
Zie ook Blij Suikervrij.
Tip: ik heb de Lifesum app ontdekt! Hij is gratis en geeft informatie over hoe gezond bepaald voedsel is!
Eet jij gezond? En welke ongezonde hap vind je erg lekker?
Discover more from Huisvlijt
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Bic Mac’s…. Die doen mij nog steeds wel een beetje pijn hoor. Ook al eet ik ze al heel lang niet meer door voedsel allergieën en zou ik het nu ook niet meer willen eten. Ook van die heerlijke zoete fudge wil ik ergens nog wel ;)
Maar ik merk wel dat je eigenlijk bijna alles ook wel gezonder kunt maken als je het zelf maakt. En Dat je smaak zich ook aanpast aan het gezonde eten.
Soms trap ik nog in de valkuil van zoete dingen. En dan zijn dat bij mij wel natuurlijke zoete dingen maar toch is dat nog steeds niet goed voor me ;)
Hoe merk je dat zoet niet goed voor je is Anke? Heeft het echt gevolgen meteen voor je lichaam?
Ik eet 6 dagen gezond en 1 dag eet ik een vette hap… Heerlijk!!
Altijd goed om gezond eten te promoten, ik merk wel dat groenten en fruit en de basic voeding, duurder is dan een patatje of een hamburger
McD komt er bij mij niet in, dat vind ik wel zó vies! Maar een patatje met mayo en een bamischijf of kroket… mmmm, heerlijk! Zo eens per twee weken doe ik dat.
Verder is m’n basis wel gezond qua eten. Alleen ben ik wel een emo-eter en een zoetekauw, dus soms lopen de tussendoortjes wel uit de klauw.
Tussendoortjes zijn inderdaad berucht. Daar heb ik dan weer niet veel last van. Overdag kan ik overal prima afblijven. Bij mij komt de lekkere trek ‘s avonds als alles klaar is en ik niets meer hoef. Dan krijg ik zin in chips en chocola.
Naar de Mac gaan we eigenlijk nooit! Mijn man en ik vinden het niet lekker en met een gezin is het ook best prijzig. Dan geef ik dat geld liever ergens anders aan uit! Verder eten we bijna iedere dag gezonde groenten. Alleen op zaterdag niet! Dan is het patatdag! Al jaren en dat pakt niemand ons af… Ik heb het eens niet gedaan omdat ik toen pannekoeken bakte maar het was toen meteen; waar is onze patat?!? En als er soms een dag is van weinig of geen groente zorg ik voor extra fruit zodat de vitamientjes (viezemientjes, zei mijn jongste ooit eens) toch binnenkomen!
Gezellig zo’n zaterdagtraditie! Wij eten elke laatste zondag van de maand patat : )
Ik verheug me er altijd weer op, en de kinderen ook.
Ik ben gek op een Mac Kroket en een portie vlaamse frites met majo vind ik ook erg lekker op z’n tijd.
Helemaal eens. Hoewel gezond eten zeker niet goedkoper is dan een patatje. Wij zijn een fortuin kwijt aan groente en fruit elke maand!
Het ligt er ook wel aan wat je koopt. Wortels zijn bijvoorbeeld wel goedkoper dan patat. En zuurkool ook. Ik koop mijn groente en fruit graag bij de Lidl. Die winnen ook steeds die prijs voor onbespoten groentes.
Ik zal wel een uitzondering zijn maar ik vind eten van MacD vies!
Ik kook elke dag behalve zaterdag maar dan eten we broodjes vis, dus ook niet slecht.
Zondag bak ik zelf friet maar wel met een grote salade erbij van sla, tomaat, zonnebloempitten, olijfolie, balsamicoazijn avocado en mozzarella.
Maar lekkere uitzonderingen ken ik ook heel goed hoor!
Ik ben gek op ribbelchips en moet me echt inhouden hiermee. Alleen op zaterdag dus. Rode wijn lust ik ook graag, net als chocola, kaasbroodjes, toastjes brie, kroketten, ragoutbroodjes, drop enz. enz.
Als ik niet lekker ben grijp ik wel eens naar een blik soep.
Je hebt helemaal gelijk om de voordelen van gezond eten te benoemen. Het heeft overal invloed op. De gulden middenweg is denk ik het beste.
Ik drink niet meer dan 3 glazen wijn per week, snoep alleen in het weekend. Verder zo gezond mogelijk koken, weinig vlees en verzadigd vet, veel groente en fruit.
Als je je af en toe iets gunt is het makkelijker vol te houden. Ook hebben wij het geluk dat we allebei groente en fruit lekker vinden, dat scheelt!
Ribbelchips vind ik ook lekker! En dan paprika chips. Die mag ik van mezelf in het weekend!
Haha, de bonusreden vind ik erg leuk! Heel eerlijk, ik ben ook gek op McDonald’s en patat! Alleen mijn billen zijn het daar niet zo mee eens ;-)
Naast gezond eten boks ik ook nog twee keer in de week. Ik denk dat een combinatie van beide je de motivatie geeft om door te blijven gaan!
Dat vind ik een originele sport Charlotte, boksen! Dat hoor je niet zo vaak. Het ziet er op tv altijd best intensief uit.
De sportschool is niet zo voor mij weggelegd en ben nogal snel uitgekeken op dat soort dingen. Boksen is iedere keer anders en afwisselend. De ideale sport als je het mij vraagt ;-) En daarnaast voel je je ook nog een stuk zelfverzekerder als je alleen op straat loopt!
Ik heb een aantal filmpjes op mijn YouTube kanaal staan, mocht je het leuk vinden om te zien :-)
Boksen lijkt me vooral fijn na een slechte dag. Ik kan me voorstellen dat je dan een boel spanning kwijt kunt met boksen.
Ik merkte toen ik veel minder suikers at, dat ik daar ook veel minder behoefte aan had. Op een gegeven moment mistte ik het niet eens meer. Ik had ook meer energie en voelde me fitter. Ik weet niet wat er fout is gegaan, maar nu snoep ik toch weer behoorlijk regelmatig.
Nou ben ik ook benieuwd wat er is gebeurd Margriet! Had je een feestje, waar je veel zoetigheid kreeg en was dat de trigger? Of was er een moeilijke periode in je leven waardoor je wat snoep pakte?
Het is een intrigerend vraagstuk!