Maak jij wel eens een to do lijstje?

Een to do lijstje kan helpen om dingen voor jezelf op een rijtje te zetten.

Zeker in tijden van stress, als je je overweldigd voelt, kan een to do lijst kalmerend werken. Je hoeft het niet meer allemaal te onthouden. Zoals bij een verhuislijst.

Het staat immers op papier!

Gratis printable: Te Doen Lijst!

Ik gebruik Te Doen Lijstjes.

Dat geeft me rust. Want als ik het heb opgeschreven hoef ik me geen zorgen meer te maken dat ik het vergeet. En ook niet dat ik vergeet dat ik het vergeten ben! Bovendien ben ik er dol op om punten op mijn Te Doen  Lijstje af te vinken. Dat geeft me een prettig gevoel van voldoening.

Gratis printable: download hem nu!

Voor iedereen die graag dingen opschrijft heb ik een gratis printable gemaakt. Op deze gratis Te Doen Lijst kun je je klusjes schrijven, en afvinken. Heb je hem vol? Dan print je gewoon een nieuwe! Zet er dingen op als Ramen lappen of dakgoten schoonmaken.

Eventueel kun je hem ook lamineren.

Dan hoef je alleen maar alles weg te vegen, en kun je weer opnieuw beginnen!

Veel plezier er mee!

Download hem hier of door op de onderstaande printable te klikken:

Sasha van Deurzen Smith over een To do lijstje maken

Sasha van Deurzen Smith Sasha is een existentiële coach. Ze gebruikt onder andere de ideeën van Nietzsche in haar praktijk. In haar lezing 'Nietzsche en worden wie je bent,' geeft ze een prachtig, nieuw perspectief op te doen lijstjes!

To do lijstje: een andere aanpak

Sasha constateert dat te doen lijstjes gefocust zijn op dingen 'doen'. 'Ja duh!' denk je nu wellicht. 'Daarvoor is het een to do lijstje!'

Maar Sascha stelt voor dat je een te doen lijstje ook anders kunt benaderen.

Namelijk met de focus op 'zijn' in plaats van op 'doen'.

Dus in plaats van te bedenken wat je allemaal nog moet doen, bedenk je hoe je jezelf wilt voelen aan het eind van de dag. En van daaruit werk je terug!

'Wat moet ik doen om me vanavond zo te voelen?'

Je draait de boel dus als het ware om.

Wat moet ik doen om mijn doel te halen?

Dit wordt ook wel reverse engineering genoemd. Je gaat uit van het resultaat, en kijkt hoe je dat kunt bereiken. Je krijgt dus nog steeds een To do lijstje. Maar nu is je te doen lijst gebaseerd op iets diepers in jezelf, namelijk je normen en waarden. Je to do lijstje is gebaseerd op wat belangrijk is voor je.

Praktijkvoorbeeld: To do lijstje op z'n kop

Stel je moet een praatje houden voor een groot publiek. Sascha zegt dat veel mensen dan vooral bezig zijn met praktische zaken. Wat ga ik zeggen? Is het geluid op orde? Kom ik wel goed over?

Een vraag die je jezelf kunt stellen is dan:

'Wat wil ik uit deze ervaring halen? Welke waarde is belangrijk in dit praatje?'

Bijvoorbeeld:

• Ik wil kennis delen.
• Ik wil een band creëren met de mensen.

Als je kunt afstemmen op de onderliggende waarde van je praatje, dan wordt de uitvoering makkelijker. Het doen vloeit er dan natuurlijk uit voort.

Het doen is niet meer het doel op zich, maar wordt het middel om te leven naar dingen die jij belangrijk vindt.

To do lijstje

Hieronder de lezing van Sascha. Het stukje over te doen lijstjes begint bij 37 minuten en 42 seconden.

To do lijstje maken: 3 stappenplan

Hoe kun je dit nou toepassen op je eigen leven? Ik heb bijvoorbeeld een vriendin die heel goed is in te doen lijstjes maken. Ze besteedt daar veel tijd en energie aan. Maar vervolgens werkt ze die lijstjes niet af!

Dus hoe maak je een to do lijstje dat je ook echt dóét?

Uitgaande van Sascha zou ik beginnen met te bedenken wat belangrijk voor je is. Wat wil je vanavond als je naar bed gaat graag bereikt hebben? Wat is belangrijk voor je?

Ik lig 's avonds bijvoorbeeld graag met een tevreden gevoel in bed. Met een gevoel dat ik veel gedaan heb en afgevinkt.

Om dat gevoel te krijgen weet ik dat ik dingen moet opschrijven op een lijstje in mijn Moleskine agenda én ze ook echt moet doen.

3 stappenplan

1. Wat is belangrijk voor je? Bijvoorbeeld een opgeruimd huis.
2. Hoe kun je dat bereiken? Door op te ruimen.
3. Schrijf 5 dingen op die je binnen 30 minuten kunt opruimen.

Met deze drie stappen moet het jou lukken om een goede to do lijst te maken!

To do lijstjes van moeders

Uit weer zo'n baanbrekend onderzoek* is gebleken dat moeders een te doen lijstje hebben met daarop 42 taken. En daarvan doen ze er dagelijks 19 voor de lunch.

Ik besloot in 2014 eens te tellen hoe ver ik kwam!

Mijn to do lijstje

1. Ontbijt verzorgen
2. Fruithap regelen voor kinderen voor school
3. Ontbijttafel afruimen
4. Afzuigkap schoonmaken
5. Tafel schoonmaken
6. Aanrecht schoonmaken
7. Bedden afhalen en bed opmaken
8. Wasmachine aanzetten
9. Bed opmaken
10. Was vrouwen
11. Vaatwasser schoonmaken
12. Eten voorbereiden
13. Vaatwasser inruimen
14. Afwasmachine uitpakken
15. Koken
16. Tafel dekken voor avondeten
17. Tafel afruimen
18. Tafel schoon vegen
19. Afstoffen
20. Rijst koken
21. Wc schoonmaken
22. Vloer vegen
23. Weekmenu maken
24. Wasmachine reinigen
25. Boodschappen lijst maken
26. Boodschappen doen
27. Boodschappen opruimen
28. Kinderen voorzien van fruit en drinken
29. Kinderen een luisterend oor bieden
30. Pasta koken
31. Partner luisterend oor bieden
32. Hardlopen
33. 10 minuten op de crosstrainer
34. Minstens 8 uur werken aan mijn blogs

To do lijstje: ik blijf steken bij 34

Ik blijf steken bij 34 op mijn to do lijst. En eerlijk gezegd vind ik dat ik een beetje gesmokkeld heb. Want dingen zoals boodschappenlijst maken, boodschappen doen, en boodschappen opruimen kun je natuurlijk ook samenvatten onder één taak: Boodschappen regelen.

En zo zijn er wel meer dingen die ik nu echt uitgesplitst heb om mijn to-do-lijst te verlengen.

Want ik wil natuurlijk niet beschuldigd worden van luiheid of laksheid.

To do list app

Uiteraard zijn er ook handige to do list apps! Zo  had je de populaire Wunderlist app, maar die bestaat helaas niet meer. Een goed alternatief is de to do list app Todoist. En daarnaast vinden veel mensen de to do list app Ticktick handig.

Deze apps zijn bijvoorbeeld handig voor mensen die liever geen papieren agenda meer gebruiken.

Kant en klare to do lijstjes!

Naast to do lijstjes die je zelf maakt, heb je soms behoefte aan kant en klare to do lijstjes. Bijvoorbeeld voor dingen waarvan je niet precies weet wat je allemaal moet doen.

Zoals verhuizen.

Of een lijst met dingen die je moet regelen voordat je gaat bevallen, of trouwen!

Kant en klare to do lijstjes hebben een dubbele functie:

• Ze geven je informatie over de dingen die gedaan moeten worden.
• Je kunt bijhouden en afstrepen wat je moet doen, en wat je al gedaan hebt.

To do list verhuizing

De Consumentenbond heeft een speciale to list voor verhuizen: de verhuischecklist.

To do list zwangerschap

De beste to do list voor als je zwanger bent vind ik deze lijst met punten van Vlaanderen.be. Dit is namelijk de enige lijst met handige check boxen die je kunt afvinken.

To do lijst: tot slot

Zoals ze zeggen: 'Rome is niet in één dag gebouwd!' Een opgeruimd huis krijg je wellicht ook niet in één dag voor elkaar. Het is prima om dit in stapjes te doen. Bijvoorbeeld met behulp van challenges of met een handige decluttering aanpak.

De rode draad van je to lijst moet dus zijn hoe je je wilt voelen. Wat is belangrijk voor je. Dat is de basis en van daaruit ga je dingen dóén.

To do lijstjes van Huisvlijt bezoekers

Pascale's To do lijstje

Dagelijks terugkerende taken (en daarbij reken ik niet de bedden afhalen, want dat doe ik ‘maar’ één keer per week) :

• Ontbijttafel klaarzetten, lunch klaarmaken voor de jongste (de anderen doen dit zelf).
• Vaatwasser leegmaken en opnieuw vullen.
• Jongste naar school brengen en ineens kleine boodschapjes doen.
• Honden eten geven
• Wandelen met de honden
• Post nakijken
• Alle andere dieren verzorgen/eten geven/hokken kuisen (35 dieren, waaronder 18 kippen, de terraria doet m’n man).
• Stof afnemen,opruimen in de leefruimtes
• Stofzuigen
• Bedden opmaken
• Lavabo’s en wc’s schoonmaken
• Vuilbakken wisselen, glas naar de glasbak
• Terras vegen
• Het eten voor ‘s avonds zoveel mogelijk voorbereiden
• Aanrecht schoonmaken
• Wasmachine opzetten (2x/dag ongeveer)
• Wasjes ophangen (ook 2x per dag)
• Was vouwen
• Strijken (om de 2 dagen)
• Was verdelen over de kasten
• Kamers oprommelen
• Jongste halen van school
• Praatje slaan, iets te knabbelen geven aan de jongste
• Huiswerk jongste begeleiden
• Avondeten maken, intussen druppelen de andere kinderen binnen
• Afruimen, vaatwasser inladen en potten met de hand afwassen
• Lange wandeling met de honden
• Jongste in bad
• Verhaaltjes lezen/te slapen leggen (duurt wel ff bij ons ;)
• Als laatste zet ik 'van alles.' Maar de ene dag is het dit, de andere dag iets anders. O.a. winkellijstje maken, rekeningen betalen, administratie sorteren in de mappen, weekmenu opstellen,……) Dingen als mezelf douchen ofzo zie ik niet als een huishoudelijke taak :D

Maaike's To do lijstje

Ik denk dat ik op sommige dagen echt wel aan de 42 taken kom. Ik ben nu 2 uur uit bed en heb gedaan: !.

• Bed opengeslagen en raam opengezet
• Gewassen en aangekleed
• Katten eten gegeven
• Ontbijttafel gedekt
• Ontbeten met oudste en alles weer opgeruimd
• Vaatwasser aangezet
• Kattenbakken verschoond
• Beesten buiten verzorgd
• Wc schoonmaken
• pedaalemmer geleegd.
  Nog te doen: oudste de deur uitwerken voor school
• stofzuigen
• dweilen
• eten bereiden
• tafel dekken en eten
•  tafel afruimen en wegwerken van de vaat
• boodschappen doen 16. boodschappen opruimen
• spullen bij 2 mensen ophalen
• tien dingen mijn huis uitwerken (weggeven/kliko/kringloop)
• mailtjes lezen
• administratie doen
• Was draaien
• Was ophangen
• Afspraak bij kapper maken
• Boek lezen
• Twee keer tanden poetsen
• Milkshake met vers fruit maken (en spullen in vaatwasser zetten
• Katten en konijn borstelen
• Oudste er aan herinneren dat er brood meegenomen moet worden naar school 30. fietsbanden oudste opgepompt (hopen dat het geen lekke band is)

En als je als taken ook rekent: fiets pakken, op de fiets naar de winkel, koffie zetten, koffie drinken, kopje opruimen, haren kammen, aanrecht schoon en opgeruimd houden, losse spullen verzamelen van kinderen en weer op hun plek leggen dan kom je inderdaad wel aan 42 dingen.

Want zoveel beslissingen nemen we ook op een dag. (welke kleren, welk beleg, wat voor eten, wel of geen jas aan, hoe naar de winkel te gaan, met welk schoonmaakmiddel schoon maken, nu of straks dat ene telefoontje plegen.

Wel leuk om even bij stil te staan wat je doet op een dag. Maar ik ben lid van Flylady op facebook, dus toch al meer bewust van wat ik op een dag doe.

Janneke's To do lijstje

In het anderhalf uur dat ik nu op ben heb ik al het volgende gedaan:

• Brood klaar maken (19 boterhammen) voor het hele gezin
• Fruit schillen en in bakjes doen voor het hele gezin (zijn 5 bakjes) want incl tomaat snijden voor manlief
• Kinderen wakker maken
• Kinderen aankleden + haar dochter doen
• Ontbijttafel klaar zetten
• Ontbijttafel afruimen
• Kinderen hun tanden poetsen
• Tas dochter klaar maken voor oma-dag
• Tas zoon klaar maken voor schooldag incl gymkleren
• Eigen tas klaar zetten voor een werkdag *

En dan heb ik vandaag dus een werkdag dus relatief rustig want als ik thuis ben komt het wassen/poetsen/boodschappen/sport brengen enz…..

Je zou er moe van worden, dat zeg ik ook wel eens tegen mijn man dat je beter aan het werk kunt zijn dan een dag thuis. De dagen thuis zijn veel drukker dan op het werk. Vooral als man weer eens zegt dat ik niet zoveel heb gedaan.

Dan noem ik het riedeltje wat ik wel heb gedaan en dan ben ik nog maar halverwege en zegt hij: 'Laat maar.'Maar dan ga ik nog wel even verder want hij mag best wel weten wat er allemaal gebeurt zonder dat je het echt ziet.

Leestips

• Gratis printable: Te doen lijst
• Huishouden
• Standaard boodschappenlijstje

Wat vind jij van een to do lijst? En van Sascha's aanpak?

* Dit baanbrekende onderzoek werd besteld door het Engelse bedrijf Birds Eye. Zij verkopen diepvries voedsel. Uit de goedheid van hun hart wil het bedrijf moeders helpen hun drukke bestaan wat makkelijker te maken. Drie keer raden waarmee? Met hun diepvriesmaaltijden!